Скелет і м'язи людини, їх значення. Запобігання захворюванням скелета та м'язів
Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся, що є опорою тіла людини та за допомогою чого вона рухається, що таке скелет і м'язи, яке значення для організму людини мають скелет і м'язи, що потрібно робити, щоб бути стрункими та мати міцні м'язи.
Тема сьогоднішнього уроку:
Для чого потрібні
скелет і м’язи ?
Стор.39 – 40 , з.7 – 10.
У різних частинах тіла людини розміщені кістки та м'язи. З'єднуючись між собою, кістки утворюють скелет. Скелет людини налічує понад 200 різних за формою та розмірами кісток.
Під шкірою є м'язи. Усе життя людина перебуває в русі завдяки роботі м'язів, адже самі кістки рухатися не можуть.
М'язи кріпляться до кісток, шкіри
і внутрішніх органів.
У тілі людини налічується понад 600 м'язів,
які поділяють на м'язи
живота, спини, голови, шиї, рук і ніг.
Основою скелета людини є хребет,
який складається
зі з'єднаних між собою хребців.
У хребцях є отвори, які утворюють канал.
У цьому каналі міститься спинний мозок.
Хребет захищає спинний мозок від ушкоджень.
У верхній частині хребет з'єднаний із черепом.
Кістки черепа міцні
й сполучені між собою нерухомо.
Поміркуйте, яке значення має череп в організмі людини?
Череп надійно захищає
головний мозок від пошкоджень.
У середній частині до хребта кріпляться ребра. Спереду більшість ребер з'єднані з грудиною. Середня частина хребта разом із ребрами і грудиною утворюють грудну клітку.
Які органи містяться в грудній клітці?
У грудній клітці містяться дуже важливі органи — серце, легені, печінка.
Серце, легені та печінка перебувають у грудній клітці,
як у справжній, яка своїми кістками, мов ґратами, захищає їх. Крім того, грудна клітка бере участь у диханні.
До верхньої частини хребта кріпляться кістки верхніх кінцівок (рук), а до нижньої — кістки нижніх кінцівок (ніг).
Під шкірою містяться м'язи, які кріпляться до кісток, шкіри та внутрішніх органів.
Розрізняють такі групи м’язів:
Спини
Живота
Шиї
Голови
Рук
Ніг
М'язи можуть працювати: скорочуватися і розслаблятися. Керує роботою м'язів нервова система.
Поміркуйте, яке значення мають скелет і м'язи в організмі людини?
Скелет і м'язи складають опорно-рухову систему тіла людини, яка має таке значення:
є опорою тіла;
забезпечує рухи частин тіла всього організму;
захищає найважливіші органи тіла (головний і спинний мозок, серце, легені, печінку).
Які основні причини викривлення хребта в дітей?
Хребет викривлюється, якщо:
ходити згорбившись, з опущеними плечима та головою.
піднімати важкі предмети;
неправильно сидіти за столом чи партою в школі та вдома;
постійно носити в одній і тій самій руці або на одному і тому ж плечі портфель;
спати на нерівному ліжку;
Яких правил потрібно дотримуватись, щоб запобігти викривленню хребта?
Уживати в їжу продукти, які містять речовини, що роблять кістки твердими: сир, молоко, овочі, фрукти.
Сидіти за столом прямо, трохи нахилившись уперед.
Не піднімати дуже важкі предмети.
Підручники і шкільне приладдя краще носити в ранці або рюкзаку.
Спати на рівному, не дуже м'якому ліжку.
Не сутулитися. Ходити, тримаючи спину рівною, плечі розправленими, а голову піднятою.
М'язи міцні й добре розвинуті в людей, які займаються фізичною працею, фізкультурою і спортом. Головний ворог м'язів — це нерухомість, а найкращий друг — рух, тому рухайтеся якомога більше, тоді будете стрункими й здоровими.
Запам’ятай
Значення опорно-рухової системи
є опорою тіла
забезпечує рухи частин тіла всього організму
захищає найважливіші органи тіла (головний і спинний мозок, серце, легені, печінку)