СОЦІАЛЬНИЙ ПЕДАГОГ/ПРАКТИЧНИЙ ПСИХОЛОГ Оксана Смолінська

Види стресу

Позитивний ЕУСТРЕС -мобілізує резерви організму і не призводить до порушення психологічної рівноваги

​

​

​

​

​

​

Негативний ДИСТРЕС –

стрес, що заважає діяти або триває надто довго, виснажуючи організм

​

�Керування стресами:� �

​

Фізичні способи

Раціональне харчування

Відпочинок і сон

Фізичні вправи

Керування стресами:�

Емоційні способи

Заспокійлива музика

​

Прогулянка з друзями і близькими

Ігри з тваринами

Відпочинок на природі

Записи у щоденник

Розмова з близькою людиною про проблему

Аромотерапія

�Керування стресами:�

Інтелектуальні способи

Планування часу 

Позитивне мислення