Самопізнання – дієвий інструмент
розвитку соціальної компетентності
Розвиток свідомої та самодостатньої особистості –це один із пріоритетів шкільної освіти ХХІ століття.�
Соціальна компетентність спрямована на виховання усвідомленого відчуття себе частиною суспільства та формування навичок ефективної комунікації.
Соціальна компетентність - здатність до співробітництва в групі та команді, мобільність, уміння адаптуватись і визначати особисті цілі та виконувати різні ролі й функції в колективі, планувати, розробляти й реалізовувати соціальні проекти індивідуальних і колективних дій; уміння визначати й реалізовувати мету .
Практичні психологи провели анкетування учнів 5-11-х класів щодо визначення рівня адаптації дітей до життя. З'ясувалось, що 40 % учнів дезадаптовані до умов сьогоднішнього життя, 40 % слабо адаптовані та лише
20 % адаптовані.
Багатьом учням потрібна людина, яка змогла б допомогти їм вирішити життєві проблеми, пристосуватися до соціальних норм життя. Саме такою людиною має бути класний керівник, вихователь, учитель-предметник, який повинен бути соціально здоровою особистістю, яка живе за високими моральними законами суспільства.
Фактори педагогічного впливу на розвиток соціальної компетентності учнів
Виховні технології формування соціальної компетентності учнів
САМОВРЯДУВАННЯ – чинник формування соціальної компетентності учнів�
Президент класу
УЧНІВСЬКЕ САМОВРЯДУВАННЯ
міністерства
«ОСВІТИ» « ПРАВОПОРЯДКУ » «ПРАЦІ ТА ПІКЛУВАННЯ» «ЦІКАВИХ СПРАВ» «ІНФОРМАЦІЇ»
Високий рівень самопізнання дозволяє:
Усе це сприяє успішній соціалізації дітей та
дорослих, налагодженню ефективної комунікації,
формування сприйняття себе частиною суспільства та світу.
Роль самопізнання у набутті соціальної компетентності
Постійна робота над підвищенням рівня самопізнання допоможе:
Самопізнання дорослих
Маємо сформувати в учнів навички:
Важливо, щоб дитина засвоїла моделі поведінки, необхідні для соціальної активності та громадського життя.
Саме тому особливу увагу маємо приділяти проблемам формування соціальної компетентності з наймолодшого віку. Оскільки від цього залежить, як дитина сприйматиме себе у світі, відчуватиме свою роль та місце, а також реагуватиме на ті чи інші ситуації.
Важливо до роботи залучати і родину!
Самопізнання дітей
1. Ранкова сторінка: пробуди свій талант
Щойно прокинетесь, запишіть на 1-3 сторінки все, що спадає на думку.
Таким чином ви налаштуєте мозок на робочий лад, а також зрозумієте, які нагальні проблеми постають перед вами на сьогодні.
2. Ведіть щоденник
Записуйте у щоденник ваші думки, події, почуття. Це дасть змогу озирнутися на важливі життєві події. Це також спосіб навчання на власному досвіді та формування здатності по- новому реагувати на певні ситуації.
Переглядаючи ваш минулий досвід, ви можете побачити стадії власного розвитку.
Огляд вправ: письмові
Зіткнувшись із проблемою, запишіть, як саме і чому ви прийняли відповідне рішення. Які фактори вас мотивували та які кроки ви зробили, щоб дійти свого висновку?
Після встановленого часу (наприклад, дев'ять місяців) поверніться до записів і проаналізуйте процес прийняття рішення. Детально оцініть результат, проаналізуйте власну здатність прийняти найкраще рішення, виходячи з вашої самосвідомості на той час.
Сформуйте особистий маніфест, де опишіть ваші цінності та переконання, пріоритети, ідеї, які ви відстоюєте. Це фіксація ваших принципів та заклик до дій.
Особистий маніфест може допомогти спрямувати ваше
життя у певному напрямку, допоможе досягати поставлених цілей, послужить інструментом нагадування про ваші основні проблеми.
Огляд вправ: письмові
Як би ви розповіли історію свого життя світу? Який вигляд
мала б ваша автобіографія?
5. Розкажіть про себе
Одним із важливих компонентів наших особистостей є наші
життєві історії, саме вони формують нас. Але розуміння
ідеального себе допоможе досягати певних позитивних змін у майбутньому.
6. Кошик бажань
Щоденне навантаження, купа завдань дуже часто відволікають нас від особистих та професійних цілей, які ми відкладаємо на потім. Запишіть конкретні завдання, які ви маєте виконувати для особистісного та професійного зростання.
Використовуйте список із кошика, аби нагадувати собі про важливі довгострокові завдання, і щодня докладайте зусиль, щоб виконати хоча б одне невелике завдання із цього списку.
Огляд вправ: письмові
Уміння зрозуміти себе допоможе вам усвідомити, що є спільного у вас із оточенням і чим ви відрізняєтесь, що допоможе краще керувати власним часом, енергією, розпізнаючи власні емоції та реакції. Доберіть ключові слова, які характеризують вас.
7. Зрозумійте себе
Щойно ви зрозумієте себе, ви зможете трактувати інших
людей, їхню поведінку як інакшу, а не неправильну.
8. Чому? Чому? Чому?
Самопізнання вимагає пошуку відповідей на найскладніші запитання. Перш ніж прийняти важливе рішення, запитайте себе "чому?" тричі. Це допоможе розкрити глибокі та конкретні проблеми, які ви інакше не можете розглянути.
Не випадково «чому?» - досить просте запитання. Важливо усвідомити, що перед прийняттям будь-якого критично важливого рішення потрібно зазирнути глибше.
Огляд вправ: мислення
Ви ніколи не помічали, як подумки охоче хвалите інших та часто критикуєте себе? Особливо, коли не виправдовуєте власних завищених очікувань. Ми схильні засуджувати себе, ігноруючи докладені зусилля.
9. Зверніть увагу, як ви говорите про себе
Те, як ви думаєте про себе після певних успіхів чи невдач, впливає на те, як ви бачите себе, і як ви думаєте, бачать вас. Зосередьтеся на позитивному, а не на негативному.
10. Усвідомлена реакція
У стресовій ситуації, як правило, нами оволодівають дві реакції – бій або втеча. Здатність мислити раціонально зникає. Прийняття важливих рішень за таких умов не буде оптимальним. Візьміть паузу, призупиніть імпульси.
У цьому випадку може допомогти класична вправа рахунку до 10, яка дозволяє розслабитись.
Огляд вправ: мислення
Багатьом важко прийняти критику, зазвичай це провокує
сильні емоції. Ця вправа допоможе регулювати емоції. Наприклад, якщо хтось вам скаже щось на зразок:
Коли ви приймете критику на свою адресу, ви зрозумієте, що обеззброюєте особу, яка вас критикує.
11. «Будь туманом»
Огляд вправ: мислення
12. Гра з іменами
Ця вправа підходить для роботи з підлітками, які тільки починають працювати над розвитком власного емоційного інтелекту та працюють над побудовою цінних соціальних навичок.
Необхідно намалювати табличку із двох стовпчиків. У першій колонці потрібно вертикально написати всі букви свого імені. У другій – позитивний прикметник, який починається на цю букву.
Учень повинен розписати власне ім’я, а потім зробити те саме
для людини, яка вплинула на його життя.
Огляд вправ: мислення
Інколи рівень самопізнання проявляється не в тому, що ти робиш, а в тому, як це робиш. Мова тіла – приклад. Ваша постава та жести не тільки впливають на те, як ви сприймаєте себе, вони також мають вплив на те, як вас сприймають інші. Наприклад, якщо ви виказуєте дискомфорт, ваші співрозмовники можуть відволіктись на пошуки того, що спричинило цей дискомфорт. Якщо ви розслаблені, співрозмовники, ймовірно, зможуть розслабитися так само.
Оцініть власну мову тіла, переглянувши відео з вами. Погляньте на себе збоку.
Ранкові прогулянки, навіть нетривалі, допоможуть впорядкувати власні думки та емоції.
Приділіть цей час роздумам про те, що відбувається у вашому
житті, та сплануйте завдання на день, аби бути результативними.
Огляд вправ: фізичні
15. Читайте більше книг
Спільна риса для всіх успішних людей - це їхня схильність до читання. Регулярне читання допоможе покращити навички мислення та розширити словниковий запас. Це дозволить постійно бути в курсі поточних подій і тенденцій, і змусить продовжувати вчитися.
Більше того, у книгах можна знайти відповіді на різноманітні запитання, а також ідеї, що мотивуватимуть до нових звершень.
16. Свідоме дихання
Дихання – це те, що з'єднує тіло і розум. Свідоме дихання - це практика, яку можна використовувати для покращення самопочуття, одночасно допомагаючи подолати тривогу та негативні думки.
Мета свідомого дихання – сфокусуватись на диханні, а не на думках.
Огляд вправ: фізичні
Просіть людей, яким довіряєте, надавати конструктивні відгуки по роботі. Це можуть бути наставники, колеги, робота яких викликає у вас захоплення.
17. Конструктивні робочі відгуки
Подивіться на цю конструктивну критику як на можливість знайти шлях для зростання та вдосконалення.
Використовуйте цей зворотний зв'язок для побудови кращих
робочих звичок.
18. Вибачайте і вибачайтесь
Після того, як ви усвідомите себе, ви зможете прийняти
відповідальність за свої дії. А це значний фактор успіху.
Розвиток самосвідомості - це величезний крок у формуванні гідного життя, у якому є місце вибаченням – собі та оточуючим.
Огляд вправ: Допомога оточуючих
Вправа добре підходить, якщо вам необхідно згуртувати малознайомих людей, або по-новому поглянути на кожного зі сформованої команди.
19. Розкажи про себе
Розпишіть на дошці запитання, наприклад:
Вислухайте кожного учасника та думки команди стосовно нової інформації. Виконання цієї вправи дозволить більш комфортно почуватися у колективі, а також допоможе навчитися читати емоції у інших та слухати уважно.
Огляд вправ: Допомога оточуючих
Модель соціально компетентного випускника
Матеріали взяті з освітньої платформи “На Урок”