Lớp 7
Giáo viên: giaoan.link
BÀI 7
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
KHỞI ĐỘNG
Trò chơi: Nhà thông thái
1. Bức hình trên thể hiện, tinh thần, thể chất, hành vi, cảm xúc nào của con người?
2. Để giải quyết hiện tượng đó, theo em chúng ta cần làm gì?
Trò chơi: Nhà thông thái
Lơ đễnh
Khóc, la hét
Mệt mỏi
Khó chịu
关键文本
1, Tình huống gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng.
ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG
BÀI 7:
THẢO LUẬN NHÓM
Hoàn thành 2 phiếu bài tập tương ứng với câu hỏi a và b.
Stt | Bức tranh số | Tình huống | Biểu hiện |
1 |
|
| |
2 |
|
| |
Stt | Tình huống gây căng thẳng thẳng | Biểu hiện | Phân loại |
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
PHIẾU HỌC TẬP
Phiếu học tập số 1
Phiếu học tập số 2
PHIẾU HỌC TẬP số 1
Stt | Bức tranh số | Tình huống | Biểu hiện |
1 |
|
| |
2 |
|
| |
3 | | | |
Bức tranh số 1
Bức tranh số 2
Bức tranh số 4
Em gây ồn không thể tập trung ôn thi.
Bố mẹ kì vọng được điểm cao.
Các bạn xa lánh, cô lập
Mệt mỏi
Lo âu- căng thẳng
Chán nản
PHIẾU HỌC TẬP số 2
Stt | Tình huống gây căng thẳng thẳng | Biểu hiện | Phân loại |
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
Bài 7:
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
1, Tình huống gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng.
- Tình huống gây căng thẳng là những tình huống tác động và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực…
- Một số tình huống gây căng thẳng: bị bạn bè xa lánh, bố mẹ áp đặt…
- Biểu hiện: mệt mỏi, chán nản, thiếu tập trung…
2, Nguyên nhân và ảnh hưởng của căng thẳng
Bài 7:
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG
PHIẾU BÀI TẬP
(THẢO LUẬN NHÓM ĐÔI)
...........................................................................................................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................................................................
Câu 1: Theo em, nguyên nhân nào gây ra căng thẳng của bạn Tâm?
Câu 2: Em hãy cho biết, sự căng thẳng của Tâm đã ảnh hưởng như thế nào tới bản thân và những người xung quanh?
Câu 3: Từ những hình ảnh, thông tin nêu trên em hãy cho biết nguyên nhân gây căng thẳng là gì ? Ảnh hưởng của trạng thái căng thẳng.
| - Học sinh thực hiện hoạt động cá nhân “Think”: Suy nghĩ độc lập về bài tập 1 và hoàn thành phiếu bài tập số 1: |
| - Học sinh thực hiện hoạt động cặp đôi “Pair”: Trao đổi với bạn suy nghĩ của mình. |
| - Học sinh trình bày cá nhân trước lớp hoạt động “Share”: Chia sẻ những điều vừa trao đổi về bài tập 1 trước lớp.
|
Nhiệm vụ: Hoàn thành phiếu bài tập
PHIẾU BÀI TẬP
(THẢO LUẬN NHÓM ĐÔI)
.
Câu 1: Theo em, nguyên nhân nào gây ra căng thẳng của bạn Tâm?
Câu 2: Em hãy cho biết, sự căng thẳng của Tâm đã ảnh hưởng như thế nào tới bản thân và những người xung quanh?
Câu 3: Từ những hình ảnh, thông tin nêu trên em hãy cho biết nguyên nhân gây căng thẳng là gì ? Ảnh hưởng của trạng thái căng thẳng.
Tâm đặt mục tiêu giành cúp vô địch trong giải thi đấu bóng rổ, do không cẩn thận nên Tâm bị chấn thương khi luyện tập.
- Bản thân: Phải nghỉ học, nghỉ thi đấu khiến cho Tâm trở nên cáu kỉnh, bực bội.
- Mọi người xung quanh: trách móc, đổ lỗi cho các bạn, quát mắng em vô cớ.
a, Nguyên nhân:- Khách quan: áp lực học tập, công việc, sự kì vọng…
Chủ quan: Tâm lí không ổn định, tự ti, thể chất yếu…
b, Ảnh hưởng: khi vượt ngưỡng chịu đựng con người cảm thấy mệt mỏi, mất niềm tin…
2. Nguyên nhân và ảnh hưởng của căng thẳng
a, Nguyên nhân: - Khách quan: áp lực học tập, công việc, sự kì vọng…
- Chủ quan: Tâm lí không ổn định, tự ti, thể chất yếu…
b, Ảnh hưởng: khi vượt ngưỡng chịu đựng con người cảm thấy mệt mỏi, mất niềm tin…
Bài 7:
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
3, Cách ứng phó với căng thẳng
Bài 7:
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
THẢO LUẬN NHÓM BÀN
3, Cách ứng phó với căng thẳng
Bài 7:
ỨNG PHÓ VỚI
TÂM LÍ CĂNG THẲNG
- Thư giãn và giải trí…
- Chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ…
- Suy nghĩ tích cực…
- Lập kế hoạch khoa học…
- Sinh hoạt một cách khoa học..
- Tìm sự trợ giúp của chuyên gia…
LUYỆN TẬP
Tình huống gây căng thẳng là những tình huống tác động và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực…
2. Nguyên nhân và ảnh hưởng của căng thẳng
1. Tình huống gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng.
3. Cách ứng phó với căng thẳng.
- Một số tình huống gây căng thẳng: bị bạn bè xa lánh, bố mẹ áp đặt…
- Biểu hiện: mệt mỏi, chán nản, thiếu tập trung…
a, Nguyên nhân: Khách quan: áp lực học tập, công việc, sự kì vọng…
Chủ quan: Tâm lí không ổn định, tự ti, thể chất yếu…
b, Ảnh hưởng: khi vượt ngưỡng chịu đựng con người cảm thấy mệt mỏi, mất niềm tin…
- Thư giãn và giải trí…
- Chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ…
- Suy nghĩ tích cực…
- Lập kế hoạch khoa học…
- Sinh hoạt một cách khoa học..
- Tìm sự trợ giúp của chuyên gia…
BÀI TẬP 1
Bạn cần phải làm gì để vượt qua những tình huống được nêu trong Bài tập 3. ( mỗi bạn sẽ nêu cách ứng phó cho 1-2 tình huống)
TRÒ CHƠI: TẬP LÀM CHUYÊN GIA
VẬN DỤNG
1, Em hãy cùng bạn thiết kế một cuốn sổ tay hướng dẫn thực hiện các trò chơi lành mạnh có tác dụng giảm áp lực, căng thẳng trong học tập.
2. Em hãy quay một video ghi lại quá trình thực hiện một hoạt động thể thao hoặc giải trí phù hợp có tác dụng giảm căng thẳng và chia sẻ lợi ích của hoạt động đó với các bạn trong lớp.
HOẠT ĐỘNG DỰ ÁN
TẠM BIỆT
CHÚC CÁC EM HỌC TỐT