1 of 15

MOBBING

SELVBILDE

OG EGEN VERSTE KRITIKER

​

2 of 15

Relevant kompetansemål

Elevene skal:�

  • Utforske samspillet mellom biologiske, psykologiske og sosiale faktorer for utvikling av god psykisk helse, og drøfte forebygging og behandling av psykiske vansker og lidelser i lys av dette.

​

​

​

​

3 of 15

Oppstartsdiskusjon

Diskuter med læringspartner:�

  • Hvilke tre faktorer tror dere påvirker deres psykiske helse mest?
  • Hva er den viktigste årsaken til god psykisk helse?
  • Hva er den viktigste fakoren til dårlig psykisk helse?

​

​

​

4 of 15

Dagens case: Lillesøsteren din, Maude

Lillesøsteren din Maude er 2 år yngre enn deg. Hun ble mobba ganske mye på barneskolen, men det virker som �om det har gitt seg. Hjemme er Maude utadvendt og morsom, og sier alt som faller henne inn. Rene stand-up komikeren til tider. Dere har hatt et godt forhold, men du føler det endret seg etter du startet på VGS.

​

Etter at hun i år begynte på samme skole som deg har du lagt merke til at hun oppfører seg annerledes. Hun virker ofte stille, og sitter mer alene i kantina. Du hørte fra hennes barndomskompis i klassen hennes at hun ikke sier noe i timene. Nå har det gått noen uker og du føler at hun trekker seg mer og mer unna, men du har selv stått i mye så du har ikke hatt tid til å snakke med henne. Ikke minst føler du at hun unngår deg litt og ikke vil snakke om det.

​

Du spør henne litt spontant en dag hvorfor hun er stille på skolen, og Maude svarer; “Jeg kommer sikkert til å si noe dumt, jeg er ikke noe flink på sånt”. Du blir litt satt ut og spør hvorfor hun sier det, hvor hun begynner å gråte og løper inn på rommet sitt. Når hun kommer ned til middag virker det som om hun ikke vil vise det til de andre.

​

Du er redd for at Maude ikke har det helt bra, og for å få forstå bedre �og få noen tips skal du se intervjuet til Trygve.

​

​

​

​

​

​

​

5 of 15

  1. Hvordan påvirket mobbingen Trygve’s naturlige utvikling?

​

  • Hva gjør at Trygve oppfører seg som �en “kameleon”?

​

  • Basert på svarene dine; hvordan er dette med på å påvirke selvbilde og den indre dialogen til Trygve?

​

​

​

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 1:

6 of 15

DEL 1/3

MIN UTFORDRING

Trykk her for å gå til del 1

(Velg Part 1 i videospilleren)

7 of 15

  1. Hvordan hjalp det å �skifte miljø for Trygve?

​

  • Trygve gikk til psykolog. Hva kan være det positive med å prate �med en profesjonell?

​

  • Hvordan har opplevelsen til Trygve preget hvordan han lager musikk?

​

​

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 2:

8 of 15

DEL 2/3

HVORDAN JEG HÅNDTERTE DET

​

Trykk her for å gå til del 2

(Velg Part 2 i videospilleren)

9 of 15

​

  1. Hva sier Trygve er det viktigste for at vi skal hindre utviklingen av dårlig psykisk helse?

​

  • Hvilken lærdom kan�du overføre til ditt liv?

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 3:

10 of 15

DEL 3/3

HVA JEG LÆRTE

​

​

Trykk her for å gå til del 3

(Velg Part 3 i videospilleren)

11 of 15

Case: Lillesøstern din, Maude

Lillesøstern din Maude er 2 år yngre enn deg. Hun ble mobba ganske mye på barneskolen, men det virker som �om det har gitt seg. Hjemme er Maude utadvendt og morsom, og sier alt som faller henne inn. Rene stand-up komikeren til tider. Dere har hatt et godt forhold, men du føler det endret seg etter du startet på VGS.

​

Etter at hun i år begynte på samme skole som deg har du lagt merke til at hun oppfører seg annerledes. Hun virker ofte stille, og sitter mer alene i kantina. Du hørte fra hennes barndomskompis i klassen hennes at hun ikke sier noe i timene. Nå har det gått noen uker og du føler at hun trekker seg mer og mer unna, men du har selv stått i mye så du har ikke hatt tid til å snakke med henne. Ikke minst føler du at hun unngår deg litt og ikke vil snakke om det.

​

Du spør henne litt spontant en dag hvorfor hun er stille på skolen, og Maude svarer; “Jeg kommer sikkert til å si noe dumt, jeg er ikke noe flink på sånt”. Du blir litt satt ut og spør hvorfor hun sier det, hvor hun begynner å gråte og løper inn på rommet sitt. Når hun kommer ned til middag virker det som om hun ikke vil vise det til de andre.

​

​

​

​

​

​

​

​

12 of 15

Hvordan kan du støtte Maude?

  1. Hvordan ville du brukt det du lærte av Trygve til å få Maude til å åpne seg opp til deg?

​

  • Hvordan ville du brukt kunnskapen om koblingen mellom mobbing og den indre �kritikern, til å prate med Maude om selvbilde og indre dialog?

​

  • Hvordan tror du bevissthet og økt perspektiv kan påvirke vår indre dialog? �Og hvordan kan man aktivt bidra til å øke sin egen bevissthet og eget perspektiv?

​

  • Hva kan vi rundt gjøre for å hjelpe Maude og Trygve til å føle at det å være seg selv er nok?

​

  • Hva kan dere gjøre for å bidra til forbygging av dårlig psykisk helse?
    • Hva kan elevrådet gjøre for å bidra for skolemiljøet?
    • Hva kan skolen og administrasjonen gjøre?

​

  • Diskuter rundt det Trygve sier om;

“Hvorfor skal jeg være så mye hardere mot meg selv, enn jeg er mot andre?”

Hvorfor har vi ofte strengere krav for oss selv enn andre?

13 of 15

Hvis du vil se flere intervjuer som Trygve

eller vite mer om

The Human Aspect

​

www.thehumanaspect.com

@THEHUMANASPECT

@HVERDAGSPSYKEN.PODCAST

14 of 15

Tilgjengelig hjelp på vår skole og i nærområdet.

15 of 15

Husk, trenger du noen å prate med eller �leter etter mer hjelp - gå inn på www.hjelpesiden.no