Pencak Silat

Tujuan pembelajaran:

Sumber: Wikipedia.commons.org

Kepercayaan dan ketekunan diri merupakan hal yang sangat penting dalam menguasai ilmu bela diri pencak silat.

A. Variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah

1. Sikap kuda-kuda

a. Kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang

b. Kuda-kuda samping

c. Kuda-kuda silang

2. Variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah serong

3. Variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan

pola langkah kuda-kuda depan, belakang, samping, silang, langkah lurus, zig-zag, dan segi empat

a. Variasi kuda-kuda

b. Melangkah

4. Variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah ke depan, belakang, samping, dan silang

5. Pola 2

a. Pukulan depan

b. Tangkisan luar

c. Pukulan samping

Pukulan samping adalah pukulan yang menggunakan tangan dengan tangan mengepal, lintasannya ke arah samping badan.

d. Tangkisan atas

e. Tangkisan luar

f. Hindaran sisi

Hindaran sisi adalah gerakan menghindar yang dilakukan dengan cara memindahkan kaki. Akibatnya, posisi tubuh menyamping dari lawan.

g. Tendangan samping

h. Elakan belakang lurus

Elakan belakang lurus dapat dilakukan apabila terjadi erangan dari lurus depan dan dari samping.

i. Pukulan depan

j. Tendangan depan

k. Elakan samping

Elakan samping dilakukan jika terjadi serangan dari lurus depan.