Laboratorio Yoga e� Tecniche di Concentrazione
A cura di Annarosa Amaduzzi
Il Cuore del Progetto
Lo yoga per bambini non è semplicemente "fare sport", ma un percorso di crescita interiore che integra corpo, mente e spirito in un ambiente protetto e sereno.
Attraverso il movimento consapevole, i bambini imparano a navigare le proprie emozioni e a costruire basi solide per l'apprendimento scolastico.
"Yoga per bambini non è giocare a fare Yoga,� ma è fare Yoga giocando."
— Filosofia del Laboratorio
“
IL PERCORSO
Gli Obiettivi
Sette pilastri fondamentali per favorire il benessere integrale del bambino a scuola e nella vita.
Consapevolezza ed Emozioni
Respiro
Acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e del respiro come ancora di calma.
Emozioni
Riconoscere le proprie emozioni per migliorare le relazioni con se stessi e con gli altri.
Relazioni
Allenare la comunicazione non giudicante per promuovere la creatività collettiva.
Attenzione e Ascolto
Verso il Silenzio: Stimolare l'attenzione verso sé, gli altri e la natura attraverso l'ascolto consapevole.
Uso dei Sensi: Avvicinare il bambino ad un uso più profondo e consapevole dei cinque sensi.
Focus di Gruppo: Migliorare le capacità di interazione armonica all'interno del gruppo classe.
Successo Scolastico
Concentrazione
Aumentare i tempi di attenzione e concentrazione per seguire con maggiore efficacia il percorso scolastico curricolare.
Lo yoga fornisce strumenti pratici che il bambino può riutilizzare autonomamente durante i momenti di stress o stanchezza in aula.
Suoni e Movimento
Canto e Danza
Sperimentare tecniche di canto e danze meditative per favorire il rilassamento profondo.
L'uso della voce e del ritmo aiuta a scaricare le tensioni fisiche, portando il gruppo ad una coesione vibrazionale e ad uno stato di pace condivisa.
La Regola d'Oro
0
Competizione
Un Gioco Senza Sfidanti
Il gioco dello yoga non è un gioco competitivo. Non ci deve essere un confronto con l'altro.
Si insegna ai bambini la preziosa comunicazione non giudicante: ognuno ha il suo tempo, ognuno ha il suo corpo, e ogni progresso è una vittoria personale.
Insieme, in Cerchio
Creare un legame visibile tra la propria interiorità e il mondo che ci circonda.
Verso l'Equilibrio
Natura
Ascolto
Luce
Grazie
Per l'attenzione e la partecipazione
Annarosa Amaduzzi
Image Sources
https://images.stockcake.com/public/b/c/7/bc787f6e-59b2-4845-9a57-c1560e0703ef_medium/kids-yoga-circle-stockcake.jpg
Source: stockcake.com
https://i.etsystatic.com/49909992/r/il/b1c921/7835813514/il_570xN.7835813514_12m4.jpg
Source: www.etsy.com
https://static.vecteezy.com/system/resources/previews/057/527/134/non_2x/young-boy-practicing-mindfulness-with-closed-eyes-in-a-serene-pose-flat-design-illustration-vector.jpg
Source: www.vecteezy.com
https://s3.ap-south-1.amazonaws.com/assets.klayschools.com/wp-content/uploads/2025/12/31115157/banner-2-1-2.webp
Source: klay.co.in