Atelier intergenerațional Utilizarea echilibrată a dispozitivelor

Organizația Mondială a Sănătății: Pentru a crește sănătoși, copiii trebuie să stea mai puțin jos și să se joace mai mult

​

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

Academia Americană de Pediatrie pentru Copii și Adolescenți : Copiii nu sunt niciodată prea mici pentru un plan privind timpul petrecut în fața ecranului. Luați în considerare următoarele ca linii directoare:

​

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

• Până la vârsta de 18 luni, limitați utilizarea ecranelor la chat-ul video împreună cu un adult (de exemplu, cu un părinte care este plecat din oraș).
• Între 18 și 24 de luni, timpul petrecut în fața ecranului ar trebui să se limiteze la vizionarea de programe educative împreună cu un îngrijitor.
• Pentru copiii între 2 și 5 ani, limitați timpul petrecut în fața ecranelor în afara activităților educative la aproximativ 1 oră în timpul săptămânii și la 3 ore în zilele de weekend.
• Pentru persoanele cu vârste de 6 ani și mai mari, încurajați obiceiurile sănătoase și limitați activitățile care includ ecrane.
• Închideți toate ecranele în timpul meselor și ieșirilor în familie.
• Învățați despre controlul parental și folosiți-l.
• Evitați să folosiți ecranele ca suzete, dădace sau pentru a opri crizele de furie.
• Închideți ecranele și îndepărtați-le din dormitoare cu 30-60 de minute înainte de culcare.

OMS - echilibru între ecran și alte activități --

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

Sfaturi pentru a asigura o experiență de joc online sigură pentru copilul dumneavoastră. - webwise.ie

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

• Verificați clasificarea pe categorii de vârstă a jocurilor pe care le joacă copiii dumneavoastră și asigurați-vă că jocurile sunt adecvate vârstei.
• Sfătuiți-vă copilul să nu împărtășească detalii personale online sau în profilurile lor. În cazul adolescenților, ar fi mai bine să discutați despre pericolele pe care le implică schimbul de informații online.
• Încurajați-vă copilul să joace corect și să trateze cu respect ceilalți jucători.
• Folosiți setările de siguranță pentru familie pentru a vă proteja copilul de descoperirea unor jocuri care ar putea fi necorespunzătoare vârstei/ conținutului.
• Pentru mulți părinți este util să stabilească împreună cu copiii lor limite de timp pentru jocuri.
• Jocurile online pot expune calculatoarele/dispozitivele la riscul de a fi infectate cu un virus. Protejați-vă calculatorul asigurându-vă că aveți un software antivirus actualizat.
• Asigurați-vă că copilul dvs. știe cum să raporteze sau să blocheze alți jucători care se angajează în hărțuire online sau în orice alt comportament nepotrivit.
• Echilibrați timpul petrecut în fața ecranului cu joaca în direct, timpul petrecut în aer liber și interacțiunile față în față.

​

https://www.youtube.com/watch?v=GqjkWec61gQ

PUNCTE DE IEȘIRE

Detoxifierea digitală - explorarea modalităților de a reduce utilizarea digitală

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

• Postura mai bună
• Niveluri mai mici de stres
• Îmbunătățiți-vă somnul și starea de spirit
• Creșterea productivității
• Memorie îmbunătățită

1. Părinții își împărtășesc experiența

​

• De cât timp îl folosiți?
• Experiență pozitivă și negativă?
• Orice sfat pentru familiile care încep să o folosească
• Aveți întrebări?
• Începători: Căutați aplicația pe telefon, citiți evaluările!

B. Proiectați o aplicație de control al timpului petrecut în fața ecranului pentru părinți!

• Ce ați controla?
• Ce limite de timp ați stabili?
• Proiectați un logo pentru aplicația dvs.
• Scrie o recenzie pozitivă și una negativă a aplicației tale (poate fi amuzantă)

Programul zilnic al familiei - recomandări de sănătate

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/325147/WHO-NMH-PND-2019.4-eng.pdf

Orientări privind activitatea fizică, comportamentul sedentar și somnul pentru copiii cu vârsta sub 5 ani

​

​

​

​

​

Sursa: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more