Dia 1: Como se deu a sobrevivência da espécie humana?
As fortalezas de nossa espécie
A fortaleza humana se encontra em nossa capacidade de comunicar e trabalhar juntos tanto com conhecidos como desconhecidos para alcançar objetivos em comum.
Pense em uma conquista pessoal ou social. Como essas capacidades tornaram essa conquista possível? Ela teria sido possível se não houvesse ninguém por perto para ajudar?
Quem te ajudou a crescer?
Escolha um novo amigo para conversar no chat e conhecer um pouco:
Dia 2: Como estamos conectados uns aos outros
Nós podemos colaborar e cuidar uns dos outros porque nossos cérebros evoluíram de forma profundamente interconectada.
Você sabia que essa mesma região também é ativada quando vivenciamos a rejeição social?
O fato do mesmo sistema de alarme no nosso cérebro disparar como resultado tanto da dor física como da dor social é uma medida de quão importante é sentir-nos incluídos – e quão prejudicial é sentir-nos excluídos!
2. Além disso, graças a um sistema de espelhamento em nossos cérebros, podemos imaginar como alguém está se sentindo antes mesmo dela nos contar.
Quando você vê uma pessoa sorrindo, fechando a cara ou sentindo dor, seu cérebro automaticamente imita essa experiência. É por isso que somos capazes de sentir empatia uns pelos outros.
3. Nossos cérebros têm um sistema de recompensa que libera dopamina, uma substância química que nos enche de uma energia brilhante e motivadora quando estamos em um relacionamento de apoio e carinho.
Graças a esse sistema, quanto mais nos conectamos, mais queremos nos conectar!
Cuidar dos outros nos ajuda a crescer e nos enche de grande alegria e prazer. É como comer nossa sobremesa favorita!
De acordo com esta citação, qual é a fonte da nossa saúde e vitalidade?
“Os amigos devem amar uns aos outros, encorajar-se constantemente, trabalhar juntos, ser como uma só alma em um só corpo e, assim, tornar-se um corpo verdadeiro, orgânico e saudável, animado e iluminado pelo espírito. Em tal corpo, todos receberão saúde espiritual e vitalidade do próprio organismo, e as flores e os frutos mais perfeitos brotarão.” Escritos Bahá'ís
Dia 3: Como uma cultura individualista afeta nosso crescimento
Embora tenhamos evoluído de forma profundamente interconectada,
nem sempre cuidamos uns dos outros. Por quê?
Uma cultura que glorifica o individualismo, o qual espera que superemos as dificuldades através da nossa fortaleza interior, não nos ajuda a crescer. Pelo contrário, o individualismo leva ao isolamento social.
O isolamento não somente erode nossas forças pessoais, ele também enfraquece toda a sociedade.
O que você entende por essa frase:
“O isolamento é o pegamento que mantém a opressão em seu lugar”?
Em muitas culturas ao redor do mundo, a independência é altamente valorizada.
O super-herói avança sozinho, salva aqueles que não conseguem cuidar de si mesmos e depois desaparece em uma nuvem de poeira.
"Quem era aquele mascarado?" o cidadão agradecido se pergunta…
Pense em um super-herói. Quais são os seus superpoderes?
Ele precisa da ajuda de outras pessoas para usar seus poderes?
OU
Ele é um herói porque ajuda os outros sem precisar receber ajuda em troca?
Você já ouviu as pessoas dizerem:
"Seja forte! Não deixe que o que as outras pessoas fazem ou dizem lhe afete”
“Você é suficiente, não precisa dos outros para ser feliz”
“Ande com seus próprios pés. Não seja tão dependente dos demais”
“Não confie nas pessoas”
Como esses conselhos lhe fazem sentir?
Pense no jovem do vídeo de ontem:
Quando somos criados para acreditar que não precisamos dos outros ou estamos sob pressão para nos tornarmos independentes, se faz cada vez mais difícil confiar em novas pessoas. Construir conexões parece estressante em vez de prazeroso.
Vemos o outro mais como uma possível ameaça do que como um possível amigo.
Em uma cultura individualista, corremos o risco de nos isolar de uma das principais fontes saudáveis de dopamina.
Quando não conseguimos obter dopamina de fontes saudáveis, como fazer amigos, ajudar os outros, brincar com um cachorrinho ou ninar um bebê, procuramos dopamina em outros lugares.
Você consegue pensar em fontes de dopamina que não são saudáveis para nós e que aumentam o isolamento social?
Há muito que podemos fazer para cultivar o desejo à conexão.
Se o nosso cérebro estiver danificado ou negligenciado, podemos ainda assim reeduca-lo.
Como você acha que podemos cultivar o desejo por conexão?
Os seres humanos desenvolveram, ao longo de milhares de anos, uma necessidade vital de proximidade e conexão, e essa necessidade é tão poderosa quanto a nossa necessidade de água e comida.
Não somos auto suficientes nem independentes, mas sim incompletos e interdependentes.
O que os outros dizem e fazem nos afeta profundamente, mas essa vulnerabilidade não nos enfraquece. Pelo contrário, é a fonte da fortaleza de nossa espécie, o que nos permite cooperar e alcançar objetivos em comum.
Só podemos crescer e ser felizes quando estamos conectados, quando nos sentimos valorizados e tratamos uns aos outros com carinho e respeito.
Dia 4: Como os preconceitos afetam nossa capacidade de conexão
O individualismo não é a única força que nos separa.
Quando temos preconceito e olhamos ao outro com um olhar que julga ao invés de um olhar que busca, é difícil nos conectar.
Que tipos de preconceito você percebe ao seu redor que dificultam a construção de conexões afetuosas entre as pessoas?
De onde vêm esses estereótipos e quem os promove?
Como você tenta evitar estereotipar os outros?
Escolha um novo amigo para conversar na caixa de bate-papo e aprender um pouco um sobre o outro.
DIA 5: A DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS DIREITOS HUMANOS
Para ajudar a criar uma sociedade onde cada vez menos pessoas se sintam excluídas devido ao individualismo, aos medos e preconceitos, e um número maior de pessoas possam assim crescer e prosperar,
Os governos do mundo declararam que todo ser humano nasce com os mesmos direitos e que esses direitos devem ser igualmente respeitados e protegidos por todos!
A Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH), um documento assinado por quase todos os países do mundo, reconhece 30 direitos, incluindo o direito à vida, à liberdade, à educação, à família, à alimentação, à saúde, à expressão e até mesmo o direito ao lazer!
Embora nossos governos reconheçam os direitos das pessoas, eles precisam da ajuda de todos para protegê-los.
Como cada um de nós pode ajudar a proteger os direitos das pessoas e criar uma comunidade mais inclusiva?
Se você fosse escolher um direito humano para que todos em sua escola protegessem, qual seria? E que diferença você acha que faria?
E um direito para que todos respeitassem em seu país?
E um direito humano para que todos os seres humanos respeitassem?
Todo direito traz consigo uma responsabilidade. De acordo com esta citação, quais são as nossas responsabilidades se quisermos respeitar os direitos humanos de todos?
“Que purifiquem a sua visão e vejam toda a humanidade como folhas, flores e frutos da árvore do ser. Que se preocupem sempre em fazer algo gentil para um de seus semelhantes, oferecendo a alguém amor, consideração e ajuda atenciosa. Que não vejam ninguém como seu inimigo, ou como alguém que lhes deseja mal, mas que pensem em toda a humanidade como seus amigos; considerando o estrangeiro como um íntimo, o desconhecido como um companheiro, mantendo-se livres de preconceitos e sem limites.” Escritos Bahá'ís
Quando a noite chegar�When the night has come�
E a terra estiver escura�And the land is dark�
E a Lua for a única luz que veremos�And the Moon is the only light we'll see�
Não, eu não terei medo�No, I won't be afraid�Oh, eu não terei medo�Oh, I won't be afraid�
Contanto que você fique, fique ao meu lado�Just as long as you stand, stand by me
Por isso, querida, querida, fique ao meu lado�So, darlin', darlin', stand by me�
Se o céu que contemplamos�If the sky that we look upon�
Se despedaçar e cair�Should tumble and fall�
Ou as montanhas desmoronarem até o mar�Or the mountains should crumble to the sea�
Eu não vou chorar, eu não vou chorar�I won't cry, I won't cry�
Não, eu não derramarei uma lágrima�No, I won't shed a tear�
Contanto que você fique, fique ao meu lado�Just as long as you stand, stand by me
Querida, querida, fique ao meu lado�Darlin', darlin', stand by me�Oh, fique ao meu lado�Oh, stand by me�
Sempre que estiver em perigo, você não ficará ao meu lado�Whenever you're in trouble, won't you stand by me?�
Oh, fique ao meu lado�Oh, stand by me�
Uou, apenas fique agora�Wow, just stand now�Oh, fique�Oh, stand�Fique ao meu lado�Stand by me