1 of 19

MEDIA MENGAJAR

UNTUK SD/MI KELAS 4

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2 of 19

PERMAINAN NET

Bab

2

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat menjelaskan dan mempraktikkan:

  1. Gerak dasar passing dalam permainan bola voli mini;
  2. Gerak dasar servis dalam permainan bola voli mini;
  3. Cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis;
  4. Sikap berdiri (stance) dalam permainan bulu tangkis;
  5. Gerak dasar pukulan dalam permainan bulu tangkis.

Tujuan Pembelajaran

3 of 19

A. Permainan Bola Voli Mini

Permainan bola voli mini merupakan permainan hasil modifikasi dari permainan bola voli standar atau bola voli dewasa.

Permainan bola voli mini bertujuan mendapatkan skor dengan memasukkan bola ke arah lawan.

4 of 19

Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli Mini

1. Gerak Dasar Passing

Passing merupakan gerakan mengoper atau mengembalikan bola.

Ada dua cara passing dalam permainan bola voli mini, yaitu passing atas dan passing bawah.

5 of 19

1. Gerak Dasar Passing

Passing atas dilakukan saat bola berada di posisi setinggi bahu atau lebih.

​

Passing atas dilakukan menggunakan ujung jari.

a. Passing atas

6 of 19

1. Gerak Dasar Passing

Passing bawah dilakukan saat bola jatuh ke depan atau samping. Biasanya posisi bola setinggi perut atau di bawahnya.

b. Passing bawah

7 of 19

Servis merupakan gerak yang dilakukan untuk memulai permainan bola voli mini.

Gerakan servis dilakukan dari garis belakang.

​

Ada dua cara melakukan gerakan servis, yaitu servis bawah dan servis atas.

2. Gerak Dasar Servis

8 of 19

2. Gerak Dasar Servis

Servis bawah dilakukan dengan melambungkan bola ke atas dan memukul bola tersebut dari arah bawah sehingga melewati net dan jatuh di daerah lawan.

a. Servis bawah

9 of 19

2. Gerak Dasar Servis

Servis atas dilakukan dengan melambungkan bola ke atas kemudian dipukul di atas kepala sehingga melewati net dan jatuh di daerah lawan.

b. Servis atas

10 of 19

B. Permainan Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga permainan net.

Alat utama yang digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah raket dan kok (shuttlecock).

11 of 19

Gerak Dasar dalam Permainan Bulu Tangkis

1. Cara Memegang Raket

Salah satu cara agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik adalah dimulai dengan memegang raket yang benar.

​

Ada dua cara memegang raket, yaitu forehand grip dan backhand grip.

12 of 19

1. Cara Memegang Raket

Forehand grip disebut juga pegangan berjabat tangan. Hal ini karena cara memegang raket mirip dengan berjabat tangan.

a. Forehand grip

13 of 19

1. Cara Memegang Raket

Backhand grip merupakan cara memegang raket yang kekuatannya terletak pada ibu jari sebagai tumpuan.

b. Backhand grip

14 of 19

Gerak Dasar dalam Permainan Bulu Tangkis

2. Sikap Berdiri (Stance)

Sikap berdiri (stance) pada permainan bulu tangkis dibedakan menjadi dua, yaitu berdiri saat melakukan servis dan berdiri saat menerima servis.

15 of 19

2. Sikap Berdiri (Stance)

Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang untuk servis backhand.

Berat badan bertumpu pada kaki belakang.

a. Sikap berdiri saat melakukan servis

16 of 19

2. Sikap Berdiri (Stance)

Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang untuk servis forehand.

Berat badan bertumpu pada kaki belakang.

b. Sikap berdiri saat menerima servis

17 of 19

Gerak Dasar dalam Permainan Bulu Tangkis

3. Teknik Pukulan

Dalam permainan bulu tangkis, terdapat dua cara memukul bola, yaitu pukulan forehand dan pukulan backhand.

18 of 19

3. Teknik Pukulan

Pukulan forehand dilakukan apabila bola berada di sebelah kanan tubuh.

a. Pukulan Forehand

19 of 19

3. Teknik Pukulan

Pukulan backhand dilakukan apabila bola berada di sebelah kiri tubuh.

b. Pukulan Backhand