“ La incapacidad del hombre para comunicarse es el resultado de su incapacidad para escuchar con eficacia”��Carl Ransom Rogers.
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“ Creemos que escuchamos, pero muy pocas veces escuchamos con comprensión real, con verdadera empatía. Sin embargo, escuchar de esa forma tan especial, es una de las fuerzas más poderosas para el cambio que conozco.”
Carl Ransom Rogers
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Los seres humanos permanecemos en cuatro grandes conversaciones:
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IDENTIDAD
ES EL CONJUNTO DE CARACTERISTICAS PROPIAS DE UNA PERSONA QUE LA HACEN DIFERENTE A LAS DEMAS.
ES LA CONCEPCION QUE TIENE UNA PERSONA DE SI MISMA EN RELACION A OTROS.
CONCEPTO DEL POSRACIONALISMO QUE TIENE QUE VER CON LA INTERSUBJETIVIDAD
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IDENTIDAD
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AUTO RESPETO
VALGO POR MI CAPACIDAD DE CUIDARME AMOROSAMENTE
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VALGO POR MI CAPACIDAD Y HABILIDAD DE ATRAVESAR SITUACIONES NUEVAS NAVEGANDO LA INCERTIDUMBRE.
TIENE QUE VER CON MIS LOGROS
AUTOCONFIANZA
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VALGO POR LO QUE PUEDO HACER POR LOS DEMAS Y LA MANERA EN QUE AGREGO VALOR A SU VIDA.
AUTOESTIMA
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VALGO POR SER
Se dice que somos dignos cuando hemos establecido estándares de acción para nosotros mismos, con los que nos comprometemos a vivir
DIGNIDAD
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AUTOCONFIANZA
En una columna escribes tus logros, y en la otra el proceso que viviste, lo que hiciste para lograrlo, qué te sostuvo y qué celebras.
AUTO RESPETO
Divides la página en tres columnas, en una escribirás aquellos valores que no negocias, en la segunda escribirás cómo te sientes cuando fallas a esos valores y en la tercera cómo te sientes cuando eres fiel a ellos.
EJERCICIO
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AUTOESTIMA
Divides la página en dos columnas, en la primera escribirás el nombre de las personas importantes de tu vida, en la segunda escribirás la forma en que tú le agregas valor a esa persona.
DIGNIDAD
Describirás a esa persona digna que eres, cómo es su vida, su entorno, sus amigos, su forma de pedir, su forma de dar, su forma de escuchar, todo lo anterior dada su escala de valores.
EJERCICIO
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¡¡¡¡ RETO !!!!
VAMOS A EXPLORAR NUESTRA CAPACIDAD CREADORA
Para tu último día de certificación, realizarás el dibujo de un árbol como tu quieras, el que más te guste. Este árbol representará cómo seria tu vida si viveras desde un espacio de dignidad, teniendo claridad sobre la visión que tienes de ti mismo en el mundo.
Las raíces de ese árbol representarán tus valores, aquellos que no negocias, y las ramas y frutos representarán los resultados de tu vida si fueras toralmente fiel a tu escala de valores.
Ese árbol será tan hermoso como tu quieras, saca tus colores, pinturas, tu capacidad de asombro y permítete jugar con ese niño explorador y creativo que eres.
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LA MEJOR PRÁCTICA ES UNA BUENA TEORIA
Esta foto de Autor desconocido está bajo licencia CC BY-NC-ND
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Una conversación es la danza que se crea entre el hablar y el escuchar y entre el escuchar y el hablar.
CONVERSACIONES
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Y la principal y mas constante conversación es la que tenemos con nosotros mismos.
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“Lo que Ana dice de Lola dice más de Lola que de Ana”
EL HABLAR NO ES UN ACTO INOCENTE
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ESCUCHAR VS OIR
OIR | ESCUCHAR |
Es una capacidad biológica, sin embargo ningún ser humano posee un sistema para reproducir exactamente la información recibida con ninguno de sus sentidos. | Tiene que ver con lo interpretativo, lo lingüístico y está atravesado por:
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ACTOS DEL HABLA
AFIRMACIONES | DECLARACIONES |
Tiene que ver con el mundo de los hechos, requiere ser verificable, irrefutable, medible de acuerdo a un consenso social Hay tres tipos de afirmaciones;
| No se habla acerca del mundo, por el contrario generamos un nuevo mundo para nosotros y nuestro contexto; adquieren poder si y sólo si nosotros las validamos y les damos poder. Hay 4 tipos de declaraciones:
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Es una declaración emitida generalmente sin autoridad, son atravesados por nuestras creencias y es susceptible a discrepancias.
Pueden ser:
JUICIO
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CÓMO IDENTIFICAR SI ES UN JUICIO FUNDADO O INFUNDADO?
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DECLARACION DE “NO”
Asienta nuestra autonomía y nuestra legitimidad como persona; es la declaración en la que se involucra y se compromete nuestra dignidad y la del otro.
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “SI”
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “NO SÉ”
Es el primer eslabón del proceso de aprendizaje, genera movimiento y transformación de quienes estamos siendo desde una postura de humildad
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “GRACIAS”
Es una oportunidad de celebración por todo lo que la vida nos ha dado, de reconocimiento a los demás por lo que hacen por nosotros y por lo que significan en nuestras vidas
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“Gracias es la puerta al amor”
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “PERDÓN”
Me perdono, te perdono, perdóname.
Asume la responsabilidad por esas acciones que lastimaron al otro, como por ejemplo las promesas no cumplidas.
Libera y empodera tanto a quien perdona como al que hace la declaración “Perdóname”
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “AMOR”
“Te amo”
Esta declaración participa en la construcción de mi relación con el otro y conmigo mismo.
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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DECLARACION DE “QUIEBRE”
¡Basta!
Nos permite interrumpir lo que se repite y ya no queremos en nuestras vidas.
Nos da la posibilidad de generar una brecha para avanzar hacia lo nuevo, mediante la creación de nuevas realidades.
DECLARACIONES FUNDAMENTALES
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Para ser un buen speaker es indispensable generar grandes conversaciones primeramente con nosotros mismos, para que éstas sean reflejo de las conversaciones que queremos crear con nuestra audiencia.
Que nuestro gran objetivo sea generar
UNA DANZA CON NOSOTROS MISMOS Y CON EL OTRO
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El mundo está lleno de respuestas, lo que faltan son preguntas.
Cómo sería nuestra vida si en lugar de convertir nuestros juicios en afirmaciones, convirtiéramos nuestras DECLARACIONES EN AFIRMACIONES
Gracias por permitirme agregar valor a tu vida y recuerda:
“LA VIDA NO TE DEBE NADA, POR EL CONTRARIO LA VIDA ESPERA TODO DE TI”��Lina María Lopera Valencia
Coach de vida
Psicóloga en formacion
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