4 of 20

KOSPEN^WOW

www.moh.gov.my/kospenwow

LIPUTAN SARINGAN

PENILAIAN

Skop 1: Saringan Kesihatan

AKTIVITI-AKTIVITI

INTERVENSI

Anggota

Skop 3: mQuit Berhenti Merokok

Skop 4: Sesi Senaman

Skop 5: Pengurusan Berat Badan

Skop 6: Intervensi Umum dan Khusus Kesihatan Mental

Persekitaran

Skop 2: Kafeteria Sihat

Skop 3: Tempat Kerja Bebas Asap Rokok

Skop 7: Persekitaran Tempat Kerja Sihat

Skop 2: Amalan Pemakanan Sihat

Skop 3: Amalan Tidak Merokok

Skop 4: Hidup Yang Aktif

Skop 6: Minda Sihat

Skop 8: Pencegahan & Pengurangan Kemudaratan Alkohol

PENDIDIKAN

EVALUASI

Skop 1: Saringan Kesihatan ulangan

�

Komponen-komponen Program KOSPEN WOW

�

5 of 20

OBJEKTIF SARINGAN KESIHATAN

Mengesan faktor risiko penyakit tidak berjangkit

Memberi panduan bagi pemilihan dan keutamaan aktiviti-aktiviti KOSPEN WOW yang relevan untuk dilaksanakan

Mengesan penyakit tidak berjangkit pada peringkat awal melalui rujukan ke klinik kesihatan untuk ujian pengesahan penyakit

KOSPEN^WOW

OBJEKTIF SKOP

www.moh.gov.my/kospenwow

6 of 20

SARINGAN KESIHATAN

Tinggi dan berat untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI)

Ukur lilit pinggang

Tekanan darah

Paras gula darah

Status merokok dan vape

Kesihatan Minda: Whooley dan GAD-2

AUDIT-10

www.moh.gov.my/kospenwow

SKOP 1

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

7 of 20

Peralatan Saringan Kesihatan

Glucostrip & Glucometer

Mesin pengukuran tekanan darah digital

Stadiometer & Penimbang Berat

Pita ukur lilit pinggang

Soalan Whooley

Soalan AUDIT 10

KOSPEN^WOW

Peralatan Saringan

www.moh.gov.my/kospenwow

8 of 20

Kelayakan untuk melakukan saringan kesihatan

Memfokuskan saringan kepada warga kerja yang belum mempunyai sebarang penyakit kronik

Semua warga kerja boleh disaring untuk

kesihatan mental
penyalahgunaan alkohol
status merokok/ vape

Warga kerja yang didiagnos dengan penyakit tidak berjangkit, perlu mengemukakan bukti pengesahan bagi pengecualian melakukan saringan

KOSPEN^WOW

KELAYAKAN

www.moh.gov.my/kospenwow

9 of 20

KOSPEN^WOW

CARTA ALIR

Pendaftaran pekerja

Saringan kesihatan

Pengenalpastian keperluan saringan tekanan darah dan paras gula darah

Teruskan perawatan penyakit NCD

Tidak

Bacaan

/Skor

Tidak normal

Rujukan

Klinik Panel
Klinik Kesihatan
Hospital
Perkhidmatan Berhenti Merokok mQuit
Pengurusan Berat Badan

Normal

Aktiviti-aktiviti KOSPEN WOW

Kebenaran doktor

�

Carta Alir Saringan Kesihatan dan Aktiviti-Aktiviti KOSPEN WOW

www.moh.gov.my/kospenwow

10 of 20

Tatacara pelaksanaan saringan kesihatan

Pengukuran Tekanan Darah

144

Ukur Lilit Pinggang

Pengukuran Gula Dalam Kapilari Darah

Ukur Berat

Ukur Indeks Jisim Badan (BMI)

Ukur Tinggi

KOSPEN^WOW

www.moh.gov.my/kospenplus

PELAKSANAAN

11 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

UKUR TINGGI

Menggunakan Stadiometer

Menggunakan pita pengukur

Stadiometer diletak di tempat yang rata dan keras
Peserta berdiri tanpa kasut
Peserta berdiri tegak dengan tumit belakang, bahu dan kepala menyentuh alat pengukur
Peserta menarik nafas dan tahan nafas seketika semasa bacaan diambil
Bacaan diambil dalam unit sentimeter (cm)

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

12 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

UKUR BERAT

Alat penimbang berat yang telah dikalibrasi/verifikasi diletakkan di tempat rata dan keras.
Peserta berdiri di atas alat penimbang tanpa kasut
Bacaan diambil dalam unit kilogram (kg)

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

13 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

UKUR LILIT PINGGANG

Langkah-langkah pengukuran lilit pinggang adalah seperti berikut:

Berdiri tegak dan individu yang mengambil ukuran berdiri di bahagian sisi anda.
Ukur lilit pinggang diambil tanpa pakaian atau di atas lapisan pakaian yang minima.
Ukuran diambil secara mendatar (horizontal) pertengahan antara tulang rusuk terakhir dengan tulang pinggul (iliac crest).
Ukuran di ambil dalam unit sentimeter (cm).

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

14 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

UKUR BMI

Klasifikasi	BMI (kg/m²)
Kurang berat badan	< 18.5
Normal	18.5-24.9
Berlebihan Berat Badan	25.0-29.9
Obes	≥ 30.0

Klasifikasi Indeks Jisim Tubuh (BMI) Dewasa Umur 18 Tahun ke Atas

Sumber: Obesity: Preventing and Managing The Global Epidemic, WHO 2000

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

15 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

PENGUKURAN TEKANAN DARAH TINGGI

Sebelum pengambilan tekanan darah pastikan warga kerja mengelakkan pengambilan kafein, merokok atau bersenam sekurang-kurangnya 30 minit dan berehat sekurang-kurangnya 5 minit sebelum tekanan darah diambil.

Semasa bacaan tekanan darah diambil pastikan:

Individu berada di dalam keadaan duduk.
Letakkan tangan di atas meja dengan tapak tangan menghadap ke atas.
Masukkan ’cuff’ di dalam tangan.
Ambil 2 kali bacaan dengan selang 30 saat antara ukuran.
Jika terdapat perbezaan sebanyak 10 mmHg antara 2 bacaan, bacaan ketiga perlu diambil.

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

16 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

PARAS BP

Paras Tekanan Darah

Tahap Tekanan Darah	Tekanan Sistolik (mmHg)		Tekanan Diastolik (mmHg)	Tindakan
Normal	≤ 139	dan / atau	≤ 89	Teruskan amalan gaya hidup sihat
Berisiko	≥ 140	dan / atau	≥ 90	Rujuk ke klinik

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

17 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

PENGUKURAN GULA DALAM KAPILARI DARAH

Langkah-langkah mengambil paras gula dalam kapilari darah menggunakan glukometer adalah

seperti berikut:

Basuh tangan dan keringkan tangan anda sebelum memulakan ujian.
Pastikan strip belum tamat tarikh luputnya.
Pasangkan glukometer dan masukkan strip ujian ke dalam mesin glukometer.
Bersihkan hujung jari dengan alcohol swab dan cucuk hujung jari menggunakan jarum.
Picit hujung jari sehingga darah keluar.
Masukkan darah ke dalam bukaan strip sehingga cukup darah untuk bacaan diambil.
Bersihkan jari dengan menggunakan kapas yang kering.
Ambil bacaan yang tertera pada glucometer.

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

18 of 20

www.moh.gov.my/kospenwow

PARAS FBS/RBS

Paras Gula Dalam Darah

Paras Gula Dalam Darah	Bacaan (mmol/L)	Tindakan
Normal (Berpuasa/FBS)	< 5.6	Teruskan amalan gaya hidup sihat
Normal (Rawak/RBS)	< 7.8	Teruskan amalan gaya hidup sihat
Tidak Normal	≥ 7.8	Rujuk ke klinik

www.nicecompany.com

COMPANY NAME

19 of 20

GARIS PANDUAN

PROGRAM KOSPEN WOW

20 of 20

KOSPEN WOW

Level 2, Block E3, Complex E

Non-Communicable Disease (NCD) Control Section

Disease Control Division

Ministry of Health Malaysia

kospenwow@moh.gov.my