Министерство образования и молодежной политики

Свердловской области

государственное автономное профессиональное

образовательное учреждение

Свердловской области

«Северный педагогический колледж»

Составитель:

Жумабаева Камиля Оралбековна

студентка 141 группы специальности 49.02.01 «Физическая культура»

Серов

2022

Цель: Формирование знаний о нестабильной платформе

​

Задачи:

-Формировать представления о нестабильной платформе

-Развивать координационные способности

-Воспитывать волевые качества

​

Гипотеза воспитанников:

Если я приму участие в проекте, то смогу развить свои координационные способности, которые пригодятся в жизни.

КАК УСТОЯТЬ?

1.Как влияют упражнения с BOSU на организм?

Проблемные вопросы:

Подходит почти всем: детям и пенсионерам, домохозяйкам и подготовленным спортсменам. BOSU прекрасно приводит в тонус все тело и помогает поддерживать достигнутый результат.

Развитие ребенка характеризуется тем, что на определенном этапе своего онтогенеза начинают формироваться различные физические качества: гибкость, координационные способности, сила, скорость, выносливость. Все они являются неотъемлемой частью друг друга. При правильном использовании BOSU ребенок сможет как поддержать физическую форму так и развить определенные физические качества.

2. Какие упражнения можно выполнять на нестабильной платформе?

Использовать тренажер можно куполом вниз или вверх в зависимости от типа выполняемых упражнений, как для основных групп мышц, отвечающих за равновесие и ориентацию в пространстве, так и для более мелких, которые не включаются в работу в повседневной жизни.