1 of 18

MEDIA MENGAJAR

UNTUK SD/MI KELAS 2

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2 of 18

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Bab

5

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat menjelaskan dan mempraktikkan:

  1. Variasi gerak langkah kaki dengan benar;
  2. Variasi gerak bergoyang mengikuti irama dengan benar;
  3. Variasi gerak meliuk mengikuti irama dengan benar;
  4. Variasi gerak mengayun mengikuti irama dengan benar.

Tujuan Pembelajaran

3 of 18

A. Variasi Gerak Langkah Kaki

1. Variasi Gerak Langkah Kaki Maju Mundur Berpasangan

Kaki kanan melangkah maju.

a. Maju mundur berdampingan

4 of 18

Kaki kiri melangkah di depan kaki kanan.

Kaki kanan melangkah di depan kaki kiri.

5 of 18

Kaki kiri melangkah maju. Sejajarkan dengan kaki kanan.

Kaki kanan melangkah mundur.

Kaki kiri melangkah mundur di belakang kaki kanan.

6 of 18

Kaki kanan melangkah mundur.

Kaki kiri melangkah ke belakang. Sejajar dengan kaki kanan.

7 of 18

Kaki kanan A maju. Kaki kanan B mundur.

a. Maju mundur berhadapan

Kaki kiri A maju.

Kaki kiri B mundur.

Kaki kanan A maju.

Kaki kanan B mundur.

8 of 18

Kaki kiri A maju di samping kaki kanan. kaki kiri B mundur. Rapatkan dengan kaki kanan.

Kaki kanan A mundur.

Kaki kanan B maju.

Kaki kiri A mundur.

Kaki kiri B maju.

9 of 18

Kaki kanan A mundur.

Kaki kanan B maju.

Kaki kanan A mundur sejajar kaki kiri. Kaki kanan B maju. Rapatkan dengan kaki kiri.

10 of 18

2. Variasi Gerak Langkah Kaki ke Samping Kanan dan Kiri

Kaki kanan melangkah ke kanan.

a. Melangkah ke Samping Berpasangan

Kaki kiri melangkah ke kanan. Rapatkan kaki kiri di samping kaki kanan.

11 of 18

Kaki kiri melangkah ke kiri.

Kaki kanan melangkah ke kiri. Rapatkan kaki kanan di samping kaki kiri.

12 of 18

B. Variasi Gerak Bergoyang Mengikuti Irama

1. Bergoyang Menggunakan Hulahop

  • Masukkan hulahop ke pinggang.
  • Angkat kedua tangan ke atas.
  • Goyangkan pinggul memutar.
  • Hulahop akan ikut berputar di pinggang.

13 of 18

2. Menirukan Bebek Berjalan

  • Bebek berjalan pinggulnya bergoyang ke kanan dan ke kiri.

14 of 18

C. Variasi Gerak Meliuk Mengikuti Irama

1. Meliuk ke Kanan dan Kiri

  • Pegang tongkat dengan kedua tangan.
  • Angkat kedua tangan beserta tongkat ke atas.
  • Meliuklah mengikuti irama hitungan.

15 of 18

Badan meliuk ke kanan.

Badan tegap kedua tangan lurus ke atas.

Badan meliuk ke kiri.

16 of 18

2. Meliuk ke Depan dan ke Atas

Badan meliuk ke depan.

Badan tegap kedua tangan lurus ke atas.

Badan meliuk ke atas.

17 of 18

D. Variasi Gerak Mengayun Mengikuti Irama

1. Mengayun Lengan ke Kanan dan ke Kiri

Kedua lengan diayunkan ke kanan.

Kedua lengan diayunkan lurus ke depan.

Kedua lengan diayunkan ke kiri.

18 of 18

2. Mengayun Lengan ke Atas dan ke Bawah

Tangan kanan diayunkan ke atas. Tangan kiri di bawah ditarik sedikit ke belakang.

Tangan kiri diayunkan ke atas. Tangan kanan diayunkan ke bawah.