1 of 15

SKADER

TOPPIDRETT

OG DET Å FINNE

EN NY “PASSION” I LIVET

2 of 15

Relevant kompetansemål

Elevene skal:

  • Gjøre rede for hvordan idrettsskader kan forebygges og behandles.

3 of 15

Oppstartsaktivitet

Diskuter:

​

Hvilke av disse forebyggende strategiene tenker du er mest preventivt for å unngå skader?

  • Oppvarming
  • Tøying
  • Restitusjon
  • Kosthold

4 of 15

Du har en nære venninne fra laget som heter Mona som du har gått i klasse med så �lenge du kan huske.

​

Mona forteller deg en dag dere trener sammen at hun føler store smerter når hun trener, spesielt ved noen bevegelser og at dette har pågått lenge. Hun sier hun har prøvd å snakke med treneren, men at de ikke hørte og at hun føler hun ikke kan ta en lengre pause nå fordi hun er nære å bli lagt merke til av jr. landslaget.

​

Du forstår hvordan Mona tenker og du husker nå at hun har virket hindret på banen i det siste, og at hennes bevegelser virker svekket.

​

Du er usikker på hvordan du skal hjelpe Mona, �og derfor skal du se intervjuet til Jason.

Dagens case: Din vennine Mona

5 of 15

Møt Kathra

  1. Hvordan påvirket det Jason å bli skadet med tanke på ambisjoner?

​

  • Hvordan påvirket hans ambisjoner og press hans videre handlinger som ung?

​

  • Hva forteller Jason om hvorfor det var vanskelig å motta kritikk for måten han bevegde seg på banen i etterkant av skaden?�
  • Hvorfor tror du Jason var redd for å innrømme at han var skadet?

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 1:

6 of 15

DEL 1/3

MIN UTFORDRING

Trykk her for å gå til del 1

(Velg Part 1 i videospilleren)

7 of 15

Møt Kathra

  1. Hva gjorde at det snudde for Jason?

​

  • Jason forteller at han fikk en lidenskap for musikk hvor han følte på mestring. Hvordan tror du det å føle på mestring igjen kan ha støttet Jason i veien videre?

​

  • På hvilken måte fikk Jason støtte fra gode venner, og hvorfor var dette viktig for veien videre?

​

​

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 2:

8 of 15

DEL 2/3

HVORDAN JEG HÅNDTERTE DET

​

Trykk her for å gå til del 2

(Velg Part 2 i videospilleren)

9 of 15

  1. Hva forteller Jason om det å aldri gi opp seg selv uavhengig av hvilke forutsetninger en har?

​

  • Hva lærte du av�Jason sin historie som kan være nyttig i ditt eget liv?

​

  • Hva trekker Jason frem som den viktigste lærdommen for han?

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 3:

10 of 15

DEL 3/3

HVA JEG LÆRTE

​

​

Trykk her for å gå til del 3

(Velg Part 3 i videospilleren)

11 of 15

Du har en nære venninne fra laget som heter Mona som du har gått i klasse med så �lenge du kan huske.

​

Mona forteller deg en dag dere trener sammen at hun føler store smerter når hun trener, spesielt ved noen bevegelser og at dette har pågått lenge. Hun sier hun har prøvd å snakke med treneren, men at de ikke hørte og at hun føler hun ikke kan ta en lengre pause nå fordi hun er nære å bli lagt merke til av jr. landslaget.

​

Du forstår hvordan Mona tenker og du husker nå at hun har virket hindret på banen i det siste, og at hennes bevegelser virker svekket.

​

Dagens case: Din vennine Mona

12 of 15

Hvordan kan du støtte Mona?

  1. Hvordan ville du brukt det du lærte av Jason i møte med Mona generelt?

​

  • Hvordan kunne du bidratt til å gjøre det lettere for Mona å �prate med trenerne?

​

  • Med Jason sin reise i bakhodet, hvordan kunne du støttet Mona på trening?

​

  • Hvordan kunne du brukt selve intervjuet til Jason eller andre digitale ressurser for å støtte andre i lignende situasjon som Mona i fremtiden?

​

  • Skader kommer oftest uforventet, men kan man forebygge for at skader oppstår? Har du forslag til hvordan man kan forebygge skader? �Diskuter med samarbeidspartner.

13 of 15

Hvis du vil se flere intervjuer som Jason

eller vite mer om

The Human Aspect

​

www.thehumanaspect.com

@THEHUMANASPECT

@HVERDAGSPSYKEN.PODCAST

14 of 15

Tilgjengelig hjelp på vår skole og i nærområdet.

15 of 15

Husk, trenger du noen å prate med eller �leter etter mer hjelp - gå inn på www.hjelpesiden.no