EVALUACIÓN FUNCIONAL MOTRIZ
Ciencias del Deporte y la Recreación
José Fernando López H.
Médico Fisiatra
Médico Ocupacional
Docente de planta pensionado UTP
Médico REHABILPRO
Evaluación Funcional Motriz
Ciencias del Deporte y la Recreación
Organiza
Objetivo�
Mostrar pruebas ágiles de evaluación funcional motriz, enfatizando su papel predictivo en la salud del adulto, fortaleciendo el perfil de EVALUADOR FUNCIONAL del profesional de C del D & R y potenciando su competencia de PREPARADOR FUNCIONAL.
1. Prueba del granjero
Dr. Peter Attia : “Un hombre debería ser capaz de caminar un minuto llevando su propio peso”
La fuerza de agarre es un indicador relacionado con la longevidad
La fuerza del agarre como índice de salud está relacionada con factores diversos. Uno de ellos es la sarcopenia, la pérdida de masa muscular que se produce con la edad…Pero una fuerza de agarre débil también puede ser un síntoma de una vida sedentaria y con mínimas exigencias de vida activa. No tener fuerza en los brazos ni en el tronco por la falta de ejercicio puede suponer que las manos también carezca de la energía suficiente para pequeñas actividades del día a día.
POR ÁLVARO PIQUERASPUBLICADO: 05/05/2025
https://en.wikipedia.org/wiki/Peter_Attia#References
https://es.linkedin.com/in/alvaropiquerascorchano
1. Prueba del granjero
1. Prueba del granjero
…consiste en caminar con pesas, con objetivos específicos según el género y la edad: un hombre de 40-50 años debería poder cargar su peso corporal durante 30 segundos, mientras que una mujer debería cargar el 75% de su peso corporal durante el mismo tiempo. Otro indicador es el agarre, donde se recomienda poder colgarse de una barra durante 2 minutos (hombres) o 90 segundos (mujeres), ya que la fuerza de agarre es un predictor de la longevidad.
Descripción: Se mide la fuerza de agarre utilizando un dinamómetro. Se realiza con ambas manos y se registran los valores.
Aplicabilidad: tiene una correlación significativa con la fuerza muscular global y la salud en general.
Valor Predictivo: Un agarre débil está asociado con un mayor riesgo de discapacidad, mortalidad e incluso con enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
2. Test de Fuerza de Agarre de Mano (Hand Grip Strength Test)
2. Fuerza de Agarre de Mano
Ciencias del Deporte y la Recreación
Organiza
…puntajes de fuerza de agarre de menos de 25,5 kilogramos para hombres y 18 kilogramos para mujeres sugieren un mayor riesgo de sarcopenia
2. Test de Fuerza de Agarre de Mano
Fuerza de agarre promedio. Fuente: Armstrong (2002).
3. Flexiones
“Las mujeres de 50 años deberían poder hacer al menos 10 flexiones. Es un buen indicador de fuerza y resistencia muscular“.
Teresa Ródenas
Periodista especializada en temas de belleza, bienestar y ejercicio físico.
Actualizado a 29 de mayo de 2025
https://www.clara.es/bienestar/regis-pagett-entrenador-personal-nueva-york-mujeres-50-anos-deberian-poder-hacer-menos-10-flexiones-es-buen-indicador-fuerza-y-resistencia-muscular_42302
3. Número de flexiones
| ||
Edad | Mujeres | Hombres |
25 | 20 | 28 |
35 | 19 | 21 |
45 | 14 | 16 |
55 | 10 | 12 |
65 | 10 | 12 |
https://www.mayoclinic.org/es/about-this-site/meet-our-medical-editors
Sandhya Pruthi, M.D. Family Physician. 2025
4. VO2 Máximo
14. Consumo de oxigeno- caminata conversando
4. Consumo de oxigeno (caminata conversando)
5. Prueba de marcha de 10 Metros (10-MWT)�
La persona debe caminar 10 metros lo más rápido posible. El tiempo que tarda en hacerlo se utiliza como medida de la velocidad de la marcha.
5. Prueba de marcha de 10 Metros (10-MWT)�
La velocidad media de marcha varía según la edad
Grupo de Edad Velocidad Media (m/s)
20-29 años 1.36
30-39 años 1.34
40-49 años 1.31
50-59 años 1.27
60-69 años 1.22
70-79 años 0.94
5. Prueba de marcha de 10 Metros (10-MWT)
5. Prueba de marcha de 10 Metros (10-MWT)
6. Sentadillas
Beatriz Crespo, doctora en Medicina: "Hacer mientras te lavas los dientes puede ayudarte a mejorar tu fuerza a los 50 años"
LAURA RODRIGÁÑEZ
Actualizado 27/05/2025 - 10:13
Autora de Microhábitos saludables (Penguin Random House), Beatriz Crespo desmiente que no se pueda ganar fuerza a partir de los 50 años y recomienda pequeñas acciones de 2 minutos que, realizadas a diario, mejoran la condición física.
https://universidadeuropea.com/profesores/beatriz-crespo-ruiz/
https://www.telva.com/autor/laura-rodriganez.html
6. Sentadillas: Prueba de Sentarse y Levantarse (Sit to Stand Test)�
Descripción: La persona debe levantarse de una silla sin usar las manos, luego sentarse de nuevo, y realizar este movimiento varias veces (generalmente 5).
Aplicabilidad: Es fácil de realizar, y se utiliza comúnmente para medir la fuerza y resistencia de las piernas.
Valor Predictivo: Puede predecir caídas, limitaciones funcionales y el riesgo de dependencia en adultos mayores o personas con enfermedades musculoesqueléticas
6. Sentadillas: 5 veces
https://x.com/felipeisidro13/status/1695776290299691366
6. Sentadillas:
LEVANTARSE DE UNA SILLA DURANTE 30 SEGUNDOS
6. SENTADDILLAS: LEVANTARSE DE UNA SILLA DURANTE 30 SEGUNDOS puede ser una herramienta útil para la detección de la sarcopenia en participantes japoneses de edad avanzada.��������������� Shuji Sawada et AL� Trastornos musculoesqueléticos del BMC volumen 22 , Número de artículo: 639 ( 2021 ) ��Abstracto�
Las pruebas de bipedestación son una medida funcional para adultos mayores, ya que la capacidad de levantarse de una silla y volver a sentarse con seguridad es una de las actividades básicas de la vida diaria . Las pruebas de bipedestación más utilizadas incluyen la prueba de cinco veces y la prueba de 30 segundos . Sin embargo, estas evaluaciones no permiten el uso de las extremidades superiores. La prueba modificada de 30 segundos (m30STS) es una variante de la prueba de 30 segundos que permite el uso de las extremidades superiores en los reposabrazos de una silla.
Población prevista
Adultos mayores con función física disminuida que no pueden realizar las pruebas de sentarse y pararse 5 veces o de sentarse y pararse 30 segundos.
Diagnostic Criteria and Measurement Techniques of Sarcopenia: A Critical Evaluation of the Up-to-Date Evidence
La prueba de levantarse de una silla, según lo recomendado por las directrices actualizadas del Grupo de Trabajo Europeo (EWGSOP2), …Ha demostrado eficacia como una herramienta de detección sencilla para identificar la sarcopenia en mujeres adultas mayores . En esta prueba, se cronometra a los participantes mientras pasan de una posición sentada a una de pie sin utilizar los brazos y luego vuelven a la silla, lo cual se repite cinco veces. Cabe destacar que existe evidencia que sugiere que la prueba de levantarse de una silla no está directamente relacionada con la masa muscular. Sin embargo, la prueba ha demostrado ser eficaz para medir el rendimiento físico general y muestra una correlación con una menor prevalencia de sarcopenia en comparación con la prueba de fuerza de agarre.
Gavriela Voulgaridou et AL, PMCID: PMC10856900 PMID: 383377206.
6. Sentadillas
7. Equilibrio- Prueba del equilibrio de Romberg�
Test utilizado para evaluar el equilibrio estático y la capacidad de mantener la postura en ausencia de información visual.
El procedimiento de la prueba de Romberg es el siguiente:
El individuo se coloca de pie con los pies juntos, los brazos a los lados del cuerpo y los ojos abiertos.
Se le pide que mantenga esta posición durante un período de tiempo determinado (generalmente de 30 segundos a 1 minuto).
Después de la primera parte de la prueba con los ojos abiertos, se le pide que cierre los ojos sin mover los pies ni los brazos.
8. Equilibrio- Prueba del equilibrio de Romberg
7. Equilibrio - en parejas
7- Equilibrio- Evaluación a través de video juegos
Si bien el sensor Kinect se hizo popular inicialmente como un dispositivo de juego, también se ha utilizado en entornos clínicos y de investigación para la valoración del equilibrio y la biomecánica del movimiento.
El uso del sensor Kinect en la valoración del equilibrio ofrece varias ventajas, ya que puede proporcionar una evaluación objetiva y cuantitativa del equilibrio, así como permitir el análisis de la postura y el movimiento en tiempo real.
Algunas de las aplicaciones específicas del sensor Kinect en la valoración del equilibrio incluyen:
Análisis del desplazamiento del centro de gravedad: El sensor Kinect puede rastrear el movimiento del centro de gravedad del cuerpo, lo que proporciona información sobre la estabilidad postural y el control del equilibrio.
Evaluación del desequilibrio postural: El sensor Kinect puede detectar asimetrías posturales y desequilibrios en el control del equilibrio, lo que puede ser útil en la identificación de alteraciones neurológicas o musculoesqueléticas.
Medición de los ángulos de las articulaciones: El sensor Kinect puede calcular los rangos articulares durante el equilibrio y el movimiento, lo que permite evaluar la calidad del movimiento y detectar posibles restricciones o disfunciones articulares.
Retroalimentación visual en tiempo real: El sensor Kinect puede proporcionar una retroalimentación visual en tiempo real al individuo evaluado, lo que puede ayudar a mejorar el control y la estabilidad del equilibrio a través del aprendizaje visual y la corrección de la postura.
Videojuegos como herramientas para la rehabilitación física, neuro-rehabilitación y el entrenamiento cognitivo. Experiencia del Human Computer Interaction Grouphttps://repositorio.utp.edu.co/entities/publication/a2f2e3f6-54be-4762-9c77-7e6fd1abb827
7- Equilibrio - Evaluación a través de video juegos
Exergames as a tool for the assessment of postural balance in a patient with multiple sclerosis: The role of biomechanical analysis in the quantification of movement
DOI:10.1109/ColumbianCC.2015.7333424
J Muñoz, D López, Oscar H., M Casanova
7. Pruebas de valoración del equilibrio más utilizadas �
Prueba de Romberg:
Test de Tinetti: Es una evaluación completa que incluye tanto el equilibrio como la marcha. Se observa la capacidad para cambiar de posición, mantener el equilibrio en diferentes situaciones y caminar. Se utiliza especialmente en personas mayores para evaluar el riesgo de caídas.
Prueba de alcance funcional: Esta prueba evalúa la capacidad de una persona para mantener el equilibrio mientras realiza movimientos funcionales. Se le pide al individuo que realice actividades como alcance hacia adelante, alcance lateral y giros, mientras se evalúa su estabilidad.
Escala de equilibrio de Berg: Es una prueba que evalúa el equilibrio en diferentes situaciones. Consiste en una serie de tareas como mantenerse de pie con los pies juntos, mantenerse de pie sobre una sola pierna, girar el cuerpo y caminar en diferentes direcciones. Se utiliza para evaluar el equilibrio en personas con enfermedades neurológicas.
rehabilitaciónhttps://fisiostudioperu.com/curso/ortopedia-en-pacientes-pediatricos-neurologicos/�
https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22090-berg-balance-scale
Escala de equilibrio de Berg
7. Pruebas de valoración del equilibrio
8. Prueba de Sentarse y Levantarse
https://trainer360.fit/el-test-de-sentarse-y-levantarse-que-puede-predecir-tu-muerte/
9. Prueba de Caminata de 6 Minutos (6MWT)�
Descripción: La persona debe caminar lo más lejos posible en 6 minutos, en un espacio plano, sin interrupciones. Se mide la distancia total recorrida.
Aplicabilidad: Predice el estado funcional en personas con enfermedades crónicas, discapacidad motora o en recuperación postquirúrgica.
Valor Predictivo: Una menor distancia caminada puede estar asociada con un mayor riesgo de hospitalización, morbilidad, e incluso mortalidad en pacientes con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o neurológicas.
neumol. cir. torax vol.74 no.2 México abr./jun. 2015� Six-Minute Walk Test: Recommendations and procedure� �Laura Gochicoa-Rangel, ET al� �Prueba de caminata de 6 minutos: recomendaciones y procedimientos� �� �
La prueba de caminata de 6 minutos (PC6M) evalúa de forma integrada la respuesta de los sistemas respiratorio, cardiovascular, metabólico, músculo esquelético y neurosensorial al estrés impuesto por el ejercicio. La integración funcional se analiza mediante la distancia máxima que un individuo puede recorrer durante un período de seis minutos caminando tan rápido como le sea posible.
La PC6M constituye una herramienta confiable en el diagnóstico, estadificación, pronóstico y seguimiento de individuos con enfermedades respiratorias crónicas.
9. Caminata de 6 minutos
10. Prueba de Tiempos de Marcha de Get Up and Go (TUG)�
Descripción: La persona debe levantarse de una silla, caminar 3 metros, girar, regresar y sentarse nuevamente. Se mide el tiempo que tarda en completar la prueba.
10. Prueba de Tiempos de Marcha de Get Up and Go (TUG)
Conclusiones: Existe correlación entre una prueba compleja y amplia, el Test de Tinetti, y otra más sencilla y corta, el Get Up and Go, el cual debe ser usado como la herramienta inicial para evaluar el riesgo de caídas.�
Acta méd. peruana v.27 n.1 Lima ene./mar. 2010
Artículo Original
Correlación del Test �Get Up And Go� con el Test de Tinetti en la evaluación del riesgo de caídas en los adultos mayores
Correlation of the Get-Up-And-Go Test With The Tinetti Test when assessing the risk for falls in elderly persons
Miguel Gálvez Cano1, Luis Fernando Varela Pinedo2, Jimeno Helver Chávez3, Javier Cieza Zevallos4, Francisco Méndez Silva5
10. Prueba de Tiempos de Marcha de Get Up and Go
11. Prueba de coordinación motora de las extremidades inferiores LEMOCOT (Lower Extremity MOtor COordination Test)
Se desarrolló como una herramienta fácil pero eficaz para evaluar, medir y evaluar clínicamente los déficits en la coordinación motora de las extremidades inferiores , específicamente las precisiones espaciales y temporales , en afecciones como accidentes cerebrovasculares , lesiones de la médula espinal , ataxia , enfermedad de Parkinson , esquizofrenia u otras enfermedades psiquiátricas.
Es una prueba de coordinación en la que se requiere que las personas muevan sus extremidades inferiores al máximo de su capacidad. Permite detectar alteraciones de la coordinación motora tras un accidente cerebrovascular. También proporciona un sólido indicador de la capacidad de participación.
11. Prueba de coordinación motora de las extremidades inferiores (LEMOCOT)
2014, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.
Número de toques precisos
en 20 segundos.
11. Prueba de coordinación motora de las extremidades inferiores LEMOCOT 2014, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation���Objectives: (1) To create predictive nomograms for the dominant and nondominant limbs on the Lower Extremity Motor Coordination Test (LEMOCOT) using reference values, and (2) to determine the inter-and intrarater reliability for the LEMOCOT; the best scoring method (first vs mean of the first 2 vs mean of the last 2 vs mean of 3 vs the highest of 3 trials); the best testing method (direct vs video observation); and the ability to detect real change (smallest real difference [SRD] and standard error of the measurement [SEM]). Design: Normative and methodological study. Setting: Metropolitan area. Participants: Healthy individuals (NZ320, 50% women) in 7 age groups: 20 to 29, 30 to 39, 40 to 49, 50 to 59, 60 to 69, 70 to 79, and 80 years. Each group had 50 participants, except for !80 years (nZ20). Interventions: Not applicable. Main Outcome Measure: LEMOCOT. Results: Age and sex explained 48% of the variance in the LEMOCOT scores for the dominant limb and 44% for the nondominant limb (125<F<148; P<.001). No significant differences were found regarding the different scoring methods (.12<F<1.02; .10<P<.92), and all of them demonstrated good reliability (intraclass correlation coefficients between .90 and .99; P<.001). There was agreement between scores from direct and video observation (limits of agreement À1.99 to 1.85; À1.55 to 1.62). Appropriate SEM (2.27e1.85) and SRD (6.27e5.11) values were found. Conclusions: Reference values were determined for the LEMOCOT, and predictive nomograms were created based on age and sex. The LEMOCOT is reliable, needing only 1 trial (after familiarization) to generate reliable scores; can be scored from either direct or video observation; and has the ability to detect real change over time.��https://doi.org/10.1016/J.APMR.2014.03.006�
11. Prueba de coordinación motora de las extremidades inferiores
Validez y fiabilidad de la prueba de coordinación motora de las extremidades inferiores (LEMOCOT) en pacientes con esclerosis múltiple
por Dimitra Zarbouti1,2,Margialena Manola3,Anna Christakou1,2,4ORCIDO,George A. Koumantakis1,2ORCIDO,Triantafyllos K. Doskas3yVasiliki Sakellari1,2,*ORCIDO
La validez y confiabilidad del Test de Coordinación Motora de las Extremidades Inferiores (LEMOCOT) se evaluaron en pacientes con esclerosis múltiple (EM).
Appl. Sci. 2024 , 14 (8), 3233; https://doi.org/10.3390/app14083233
Measurement properties of the lower extremity motor coordination test in individuals with stroke
Objectives: To evaluate the construct validity, inter- and intra-rater reliabilities, best scoring method and testing methods (direct vs video observations), and to determine the smallest real difference (SRD) and standard error of the measurement (SEM) of the lower Extremity Motor Coordination Test (LEMOCOT).
Results: The LEMOCOT scores were able to discriminate between stroke individuals from those predicted for healthy subjects, between the paretic and non-paretic limbs for both the sub-acute and chronic groups and differentiated between individuals with different functional levels and degrees of motor recovery. For the intra- and inter-rater reliabilities, very high and significant coefficients were found for both the paretic and non-paretic lower limbs for both groups (intra-class correlation coefficients (ICC) > 0. 97, p < 0. 0001). Significant differences were found regarding all scoring methods (18. 91 < F < 27. 49, p < 0. 0001), but they were not clinically important and all showed adequate test-retest reliability and acceptable SRD and SEM (< 15%) values. There was also agreement between the scores from the direct and video observations.
Conclusion: The LEMOCOT demonstrated adequate measurement properties in stroke subjects and, therefore, could be an appropriate measure for research and clinical purposes.
Kênia Kiefer Parreiras de Menezes , Aline Alvim Scianni , Iza Faria-Fortini , Patrick Roberto Avelino , Christina D.C.M. Faria, Luci Fuscaldi Teixeira-Salmela
Department of Physical Therapy , Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, MG, Brazil
DOI: 10.2340/16501977-1963
MUCHAS GRACIAS !��josefernandolopezfisiatra.blogspot.com