1 of 6

1a Sessió de la Xarxa Educativa�Curs 2020-2021

​

26 de novembre 2020

2 of 6

Sessió conduïda per Màrius Martínez

​

Aquesta ha estat una sessió de REGAL per vosaltres amb l’objectiu de posar en valor

tota la feinada que esteu fent i a dissenyar estratègies per a poder fer-ho en els vostres claustres

​

Educació emocional

3 of 6

 

 

 

​

 

Activitats TRANSFERIBLES

als vostres equips

​

Activitat 1:

En 10 segons ens presentem i compartim les nostres aficions.

 

Activitat 2:

Fer un dibuix de vida, sense persones, noms ni lletres.

Permet parar i connectar amb nosaltres mateixos, reconèixer com estem i com està l’altre.

Al haver d’utilitzar símbols, provoca un exercici de metacognició.

 

Activitat 3:

En grups de 4 compartim aquells aspectes que des del març fins ara, han estat positius.

Al ser un exercici en petit grup dóna més benestar emocional que és la medicina per combatre el pessimisme i promou la millora.

4 of 6

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

Daniel Goleman

​

​

4 COMPETÈNCIES EMOCIONALS

​

1 Autoconciència

2 Autoregulació

3 Autogestió

4 Habilitats socials

​

5 of 6

IDEES CLAU

​

  • Exigència versus empatia

​

  • Si ens posem al centre del problema tenim problemes.

​

  • Cal baixar el nivell d’exigència amb en mateix per prendre perspectiva de la situació.

​

  • Hem d’aconseguir l’EQUILIBRI entre l’EXIGÈNCIA i l’EMPATIA.

6 of 6

Llencem 2 PREGUNTES

  • Quina situació hem viscut últimament on hem estat empàtics cap a un company/a?

​

  • En quina situació hem viscut empatia amb nosaltres mateixes ?

​

  • Aquest ens permet regular el nivell d’exigència.

​