Як трансформувати почуття провини у ресурсність та ефективність? ��(для тих хто не в Україні)

- Не знецінюйте власні переживання.

- Не порівнюйте власний біль із болем тих, хто знаходиться зараз під обстрілами — це дійсно непорівнювані речі. Але це не значить, що вам не болить.

- Якщо вам хочеться плакати — плачте. Відчуваєте ненависть — випустить її в екологічний спосіб.

- Постукайте п’ятами об підлогу, побийте подушку, зробіть пробіжку.

ВИЗНАЙТЕ І ПРОЯВІТЬ СВОЇ ПОЧУТТЯ

��Бути в безпеці та в комфорті — нормально. �Це не зрада. �Коли ви в безпеці, у вас з’являється ресурс на те, щоб бути корисними й допомагати іншим.� �

У кожного — своя місія. �Наприклад, місія мами — врятувати генофонд нації. �Війна відбувається не лише на полі бою. �Незалежно від того, де ми знаходимося, у кожного з нас є можливість допомагати, підтримувати, та наближатися до перемоги… �

​

�ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА! �

Майте почуття міри. �Одна справа — бути в безпеці, інша — постити у соцмережах фото ресторанів, курортів та іншого «свята життя». Це може поранити почуття тих, хто зараз ховається у бомбосховищах чи втратив близьких.�

Будьте гідним амбасадором УКРАЇНИ. �Від початку війни з України поїхали, за приблизними підрахунками, близько 3 млн людей. �Кожен з них представляє нашу країну. � Україна зараз — всесвітній тренд, взірець гідності й мужності. І від кожного біженця, кожного емігранта зараз залежить, яка думка про Україну формується у пересічних європейців.

Робіть все, що в ваших силах, аби формувати позитивний імідж країни ☺

Не зловживайте допомогою. �Біженцям зараз допомагає весь світ. Прості європейці жертвують власним комфортом, часом, фінансами, аби надати нам з вами гідний прийом. Важливо, аби ми не зловживали їхньою гостинністю. �Беріть стільки одягу (їжі тощо), скільки вам необхідно зараз. Не бійтеся, що «потім» не буде. Закони життя непорушні. Якщо ми проявляємо вдячність і людяність — світ завжди повертатиметься до нас світлою стороною. �

Коли війна закінчиться, на кожного, хто повернеться додому, чекатиме багато роботи з розбудови нової України.

Зараз саме час вчитися тих стандартів і цінностей, на яких ми хочемо �відбудовувати нашу країну.

НАКОПИЧУЙТЕ РЕСУРС

Активна допомога — найкращі ліки від почуття провини.

� Якщо ви нещодавно прибули до іншої країни, за можливості долучайтеся до будь-яких робочих груп та ініціатив по допомозі Україні. � Якщо ви живете за кордоном давно і вже встигли інтегруватися, ви можете розпочати й власні ініціативи. � Це може бути збір коштів на допомогу ЗСУ та біженцям серед колег і сусідів, поширення правдивої інформації про війну, організація мітингів на підтримку України.

ДІЙТЕ

Підтримуйте український бізнес. �У Європі та США діє багато «слов’янських» магазинів з товарами українського виробника, обирайте їх.

�����

�ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА!