QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

THEO DÕI VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ SỬ DỤNG THỜI GIAN CỦA BẠN

Thời Gian Của Tôi Ở Đâu?

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN

THIẾT LẬP MỤC TIÊU XIÊU LÒNG NGƯỜI

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Bạn Học Được Gì?

1. Tại sao phải đánh giá bản thân sử dụng thời gian như thế nào?
2. Đánh giá được thời gian được phân bổ vào các khía cạnh nào của cuộc sống, tỷ lệ là bao nhiêu
3. Đánh giá hiệu quả của công việc, cũng như cuộc sống của chúng ta: Chúng ta đã tập trung vào việc quan trọng, mục tiêu Thời gian chúng ta việc này đã tối ưu chưa?
4. 5s: Sàng lọc; Sắp xếp; săn sóc, sạch sẽ, sẵn sàng; Lên chiến lược cho thời gian

​

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Bạn Có Đang Cảm Thấy?

• Dường như chẳng có đủ thời gian để hoàn tất mội việc
• Đã rất chăm chỉ, nỗ lực, nhưng vẫn thấy bận rộn
• Hay bị chậm date line; hay bị trôi công việc, lịch…
• Hoặc rất rảnh rang…
• Ước gì có nhiều thời gian hơn

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Tại Sao Phải Đo Lường và Đánh Giá Việc Sử Dụng Thời Gian ?

NĂNG LƯỢNG

TẬP TRUNG

THỜI GIAN

Không Ngừng Cải Tiến, Liên Tục Tiến Lên

1. Theo dõi – Xem thời gian hàng ngày của bạn trôi qua ở đâu, 24/7/365, theo từng khoảng 1h
2. Xem lại – thời gian của bạn trôi đi đâu, và tự hỏi bản thân “Điều này có đóng góp cho mục tiêu của tôi không?
3. Loại bỏ - Nếu nó không phục vụ cho mục tiêu hoặc sức khỏe của bạn, thẳng thắn loại bỏ nó. Không gì tốt hơn cho việc loại bỏ nó hoàn toàn
4. Tự động hóa – Nếu nó quan trọng trong việc đạt mục tiêu của bạn nhưng không quá quan trọng bạn phải làm, bạn có thể tự động hóa nó không?
5. Ủy thác – Nếu nó quan trọng trong việc đạt được mục tiêu của bạn nhwung không quá quan trọng bạn có thể ủy thác nó không?
6. Tăng cường (nâng cao) – Nếu nó quan trọng/ Hiệu quả cao trong việc đạt mục tiêu của bạn hãy làm nhiều hơn, mạnh mẽ hơn, thường xuyên hơn
7. Lặp lại – Quá trình này là một chu kỳ lặp lại không bao giờ kết thúc, nó thay đổi theo thời gian. Hãy làm nó hàng tuần, hàng tháng. Đừng bao giờ dừng alij

Năng lượng và thời gian là hữu hạn - Chúng ta có rất ít, chúng ta phải sử dụng hết sức cẩn thận vì chúng mất đi không thể lấy lại được.

Quy luật 80/20 cho sử dụng thời gian

v

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Cách Đánh Giá Hiệu Quả Sử Dụng Thời Gian Của Bạn

1. Không đánh giá, cảm quan tự cảm nhận
2. Tự nhớ lại, dựa trên nhật ký đã ghi, áng chừng
3. Theo dõi, ghi chép liên tục trong 5 - 10 ngày (30p ghi 1 lần)

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Theo dõi, ghi chép liên tục

trong 5 - 10 ngày (1h ghi 1 lần)

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Theo dõi, ghi chép liên tục

trong 5 - 10 ngày (1h ghi 1 lần)

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Theo dõi, ghi chép liên tục

trong 5 - 10 ngày (1h ghi 1 lần)

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Và Đây Là 1 Ví Dụ…

QUYẾT ĐỊNH

CHÍNH XÁC BỞI…

Thử Thách Hôm Nay Của Bạn

1. Lập 1 bảng theo dõi theo suy nghĩ, nhớ lại
2. Theo dõi các hoạt động của bản thân hàng ngày từ lúc thức dậy đến lúc đi ngủ (đặt đồng hồ 1h ghi 1 lần) và điền vào bảng. Sau đó đánh giá qua 2 bảng tổng kết
3. Khuyến khích làm cùng team đội và gia đình
4. Gửi bài tập vào nhóm chậm nhất là ngày 11 sau học bài
5. Tóm tắt bài học lại