МЕТОД НЕВОЗМОЖНОГО:
как получать от жизни всё
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
МАША ДОБРОТВОРСКАЯ
Коуч творческих людей, креатор.
Я помогаю людям смело раскрывать свои таланты, использовать созидательный потенциал на максимум и жить творческой жизнью.
Творческая жизнь - жизнь насыщенная и яркая. Грандиозная жизнь, счастливая, разнообразная и чертовски интересная.
@nafeyachila
ТУТ ФОТО
ТВОРЧЕСТВО - ЭТО ВСЕГДА ПРО СОЗДАНИЕ
СОЗДАНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНО С УМЕНИЕМ МЕЧТАТЬ И ПРЕВРАЩАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ В ВОЗМОЖНОЕ
ЗАДАЧИ ВСТРЕЧИ
ТУТ ФОТО
КАКИЕ БЫВАЮТ ЦЕЛИ?
1
ЖЕЛАЕМЫЕ ЦЕЛИ
Те цели, в которых процесс так же желаем, как и результат.
2
НЕЖЕЛАЕМЫЕ ЦЕЛИ
Те цели, в которых желаем результат, но ненавистен процесс.
ДЕЛАЙ, ЧТО ЛЮБИШЬ.
ЛЮБИ ТО, ЧТО ДЕЛАЕШЬ
ДВИЖУЩАЯ СИЛА - ЭМОЦИИ
ЭМОЦИИ ЧУВСТВУЮТСЯ:
ВЫСОКО И ЧИСТО | НИЗКО И МУТНО |
любовь | ненависть |
интерес | зависть |
вдохновение | страх |
низкие вибрации никогда не приводят к эффективному мышлению
МЫ МОЖЕМ ВЛИЯТЬ НА ТО, ЧТО КОНЧАЕТСЯ НАШЕЙ КОЖЕЙ
Боже, помоги мне изменить то, что я могу изменить, принять то, что я не могу изменить, и дай мудрость отличить одного от другого.
БЫЛО БЫ НЕВЕРОЯТНО КРУТО…
реалистичные цели
СТАВЯТСЯ ИЗ ПРОШЛОГО
невозможные цели
СТАВЯТСЯ ИЗ БУДУЩЕГО
ВАЖНО ТО, КЕМ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ, А НЕ САМО ДОСТИЖЕНИЕ
Что было бы для вас абсолютным срывом головы?
Что кажется почти невозможным сейчас, но если бы это случилось, вы бы стали самым счастливым человеком?
1 ШАГ. Невозможная вдохновляющая цель
Проверяем цель на желаемость:
Дает ли процесс движения к цели чистую энергию?
Вдохновляет ли цель?
Даже если случится провал, улучшится ли статус кво?
2 ШАГ. Квалификация цели
Мы хотим идти быстро, поэтому хотим делать только те вещи, которые дают результат и приближают нас к цели.
Совершаем их на короткие дистанции, чтобы чувствовать прогресс.
Что должно быть достигнуто в ближайшие 90 дней, чтобы грандиозно приблизиться к цели?
Какие 10 активных действий должны быть совершены?
Выстраиваем хронологию и последовательность действий.
3 ШАГ. Массивный план на ближайшие 90 дней
ОДИН ДЕНЬ = ОДНА ПОБЕДА
4 ШАГ. Фокус - время
Выделите 2 часа для выполнения этой цели.
БУКИРУЙТЕ ЭТО ВРЕМЯ В КАЛЕНДАРЕ.
Раз в неделю анализируйте и заполняйте на следующую*.
Календарь - это огромная свобода. Мы ведь хотим быть свободными? Поэтому даём себе обещание: всё, что стоит в моём календаре будет выполнено.
*См. шаг 7
Есть ли у вас все необходимые навыки для достижения цели?
Есть ли инструкции и алгоритмы?
Если чего-то не хватает, заполняем пробелы в навыках - так же хронологически перераспределяете массовые действия.
5 ШАГ. Навыки
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
У вас будет 1000 и 1 причина почему не нужно делать то, что вы запланировали. Тело и мозг создадут сопротивление.
Вы можете чувствовать всё и всё равно делать то, что правильно.
Бояться, но делать.
Стыдиться, но делать.
Злиться, но делать.
ТУТ ФОТО
• Чекин каждый день или раз в неделю: закончился ли день победой?
• Что крутого подметили о себе, мире и других людях?
• Оценивайте прогресс своего роста на пути.
6 ШАГ. Самокоучинг
ПРАВДА
То, что вы подумали - действительно правда? Уверены, что других объяснений не существует?
ПОМОЩЬ
Как эта мысль вам помогает? Что будет, если вы продолжите в это верить?
ЦЕНА
Какова настоящая цена за веру в эту мысль?
ЦЕННОСТЬ
Если бы вы опирались на свои ценности, а не на мысль, то как бы вы поступили?
НАВЫК САМОКОУЧИНГА
Я НАМНОГО БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ ТОГО, ЧТО ЧУВСТВУЮ
Всегда опираемся на анализ предыдущих недель: как вы видите новую неделю?
Как распределите по дням, сколько нужно времени?
Двойная проверка: что вы упускаете?
7 ШАГ. Планирование следующих недель
8 ШАГ. План Б на случай побега
Создаём мыслительные стратегии работы с сопротивлением.
Что может помешать двигаться по плану в созданном графике?
Опишите 5 основных препятствий, которые видно уже сейчас?
Как поступите, если это произойдет?
ТУТ ФОТО
Сейчас я договариваюсь с тобой, мой дорогой я. Мы договариваемся минимум на 3 месяца, что мы с этого не сойдем. Это означает, что если через месяц нам захочется взяться за что-то другое - мы этого не сделаем. Потому что это дает мозгу плохую привычку менять цели, когда ему хочется. А делает он это всякий раз, как становится тяжело или страшно. Поэтому мы работаем определенный период и работаем только над этим. И только тогда, когда у нас есть первый результат, тогда у нас появляется возможность переосмыслить. Мы принимаем решение один раз - сейчас. Согласен?
9 шаг. ЗАЯВЛЕНИЕ
ВАШИ ВОПРОСЫ
КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ВСТРЕЧИ?
ЧТО ПОЛЕЗНОГО Я ЗАБЕРУ С СОБОЙ?
ОСНОВНЫЕ ИНСАЙТЫ?
СПАСИБО, ЧТО БЫЛИ СЕГОДНЯ С НАМИ!
Очень надеюсь, что информация была для вас полезной и новой, делитесь инсайтами и отмечайте меня в сторис @NAFEYACHILA