Sosial Emosional Learning: Memahami Lima Kompetensi Utama SEL dalam Pendidikan"
oleh: Desi Arpa,M,Pd
Aku tau..aku tau… aku Tau (Tunjuk diri sendiri) Tepuk 3x,
Aku Rem. . .aku Rem……. Aku Rem (dua tangan menyilang di dada)
Aku Peka (Tangan menunjuk ke arah teman)
ayo gabung (Jabat tangan)
Mental kuat ……..Hidup keren (Jari di dahi lalu acungkan jempol)
TEPUK S E L HEBAT
Lima Kekuatan Super Rahasia di Sekolahmu! 💪✨
Hai teman-teman! Kalian tahu nggak, selain belajar Matematika atau IPA, ada pelajaran yang sangat penting yang bisa bikin kalian jadi orang yang lebih keren, pintar bergaul, dan bisa mengatasi masalah?
Ini namanya SEL, atau dalam Bahasa Inggris: Social and Emotional Learning (Pembelajaran Sosial dan Emosional).
SEL itu adalah Upgrade Software Pribadi yang bikin kalian jadi manusia yang highly functional—bisa kontrol diri, nggak gampang baper (bawa perasaan), dan jago bergaul.
📚 Siapa yang Menciptakan Ide
Keren Ini?
ide tentang 5 Kekuatan Super SEL ini dikembangkan oleh sebuah organisasi hebat bernama CASEL (singkatan dari Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning).
CASEL dan para ahli lain melihat bahwa anak-anak yang diajari SEL akan menjadi orang dewasa yang lebih bahagia, lebih sukses di sekolah, dan lebih bisa bekerja nanti! Mereka membuat model 5 poin ini supaya semua sekolah di dunia gampang mengajarkannya
No. | Nama Kekuatan Super | Arti Sederhana (Apa itu?) | Contoh Kegiatan Sehari-hari |
1 | Kesadaran Diri | Mengenal Perasaan dan Diriku (Tahu aku sedang senang, marah, atau sedih, dan tahu apa kelebihan serta kekuranganku.) | Mengisi jurnal atau catatan harian tentang perasaanmu hari ini. |
2 | Manajemen Diri | Mengatur Perasaan dan Tindakanku (Bisa menenangkan diri saat marah, sabar, dan fokus pada tugas atau tujuan.) | Menarik napas dalam-dalam saat kesal, menyelesaikan PR sebelum bermain, atau menabung untuk membeli sesuatu. |
3 | Kesadaran Sosial | Memahami Perasaan Orang Lain (mau tahu dan mengerti perasaan teman, menghargai perbedaan, dan bersikap sopan.) | Membantu teman yang kesusahan, tidak mengejek, atau mengucapkan terima kasih kepada petugas kebersihan di sekolah. |
4 | Keterampilan Relasi | Bisa Berteman dan Bekerja Sama (Bisa ngobrol baik, mendengarkan, menyelesaikan masalah (konflik) dengan damai, dan meminta bantuan.) | Diskusi kelompok tanpa bertengkar, meminta maaf saat berbuat salah, atau memuji hasil kerja teman. |
5 | Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab | Memilih Pilihan yang Terbaik (Berpikir dulu tentang akibatnya sebelum bertindak, dan memilih hal yang jujur, aman, dan menghormati orang lain.) | Memilih mengumpulkan tugas tepat waktu daripada menunda, atau mengembalikan barang temuan kepada gurumu. |
💖 Apa Hubungan SEL dengan Kesejahteraan Mental?
Jika kamu punya... | Maka kamu akan punya Kesejahteraan Mental yang lebih baik karena... |
Kesadaran Diri | Kamu tahu kenapa kamu sedih/marah, jadi kamu nggak bingung sendiri. |
Manajemen Diri | Kamu bisa mengendalikan rasa cemas atau kesal, jadi nggak gampang stres. |
Kesadaran Sosial | Kamu merasa terhubung dengan orang lain dan nggak merasa sendirian. |
Keterampilan Relasi | Kamu punya banyak teman baik yang bisa mendukungmu saat ada masalah. |
Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab | Kamu jarang melakukan hal yang kamu sesali, jadi hatimu lebih tenang. |
Hubungan SEL dan Kesejahteraan Mental itu seperti: SEL adalah Latihan, Kesejahteraan Mental adalah Hasilnya!
Kesimpulan
SEL bukan hanya tentang perasaan, tetapi tentang membangun kompetensi hidup yang esensial bagi perkembangan anak dan remaja, Anak-anak yang mampu mengelola emosinya akan lebih siap belajar, tumbuh, dan berkontribusi pada masyarakat.”
Semoga bermanfaat
Terima Kasih