1 of 24

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

4^ο^{ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ}

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2020-2021

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Γ΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΜΑΡΙΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ

ΕΡΕΥΝΑ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ

2 of 24

1. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ

Το πρόβλημα με το οποίο θα ασχοληθεί η ερεύνα είναι η σχέση των έφηβων με το κάπνισμα:

Ποια η σχέση τους με το κάπνισμα
Πόσο συχνά καπνίζουν
Πόσο εξαρτημένοι πιστευτούν ότι είναι


ΣΤΟΙΧΕΙΑ	ΑΤΟΜΑ
ΣΤΑΘΕΡΑ	ΗΛΙΚΙΑ-ΤΟΠΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
ΜΕΤΑΒΛΗΤΕΣ	Η ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΚΑΠΝΙΖΟΥΝ ΒΑΘΜΟΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΗΛΙΚΙΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΕΠΙΡΡΟΗ ΑΠΌ ΤΟ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

3 of 24

2. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΣΚΟΠΟΥ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

Η επαλήθευση ή μη της άποψης που επικρατεί ότι οι έφηβοι καπνίζουν συστηματικά
Η επισήμανση της αιτίας που άρχισαν
Η αποτίμηση του χρόνου που καπνίζουν
Η αποτίμηση της εξάρτησής τους σύμφωνα με τους ιδίους

Τα ακριβή ερωτήματα για τα οποία θα αναζητηθεί η απάντηση είναι

Καπνίζετε;
Πόσα τσιγάρα καπνίζεται ημερησίως;
Σας επηρέασε κάποιος για να αρχίσετε;
Καπνίζει μεγάλο ποσοστό του στενού σας κύκλου;
Πόσο εξαρτημένοι πιστεύεται ότι είστε;
Γνωρίζεται τι επιπτώσεις θα έχει το τσιγάρο στην υγεία σας;
Καπνίζεται περισσότερο όταν είστε αγχωμένοι και έχετε stress;
Σκέφτεστε να σταματήσετε;
Η πιθανή βελτίωση της εικόνα σας στην παρέα σας, είναι ένας λόγος που αρχίσατε;
Πώς αντιμετωπίζουν οι γονείς σας την καπνιστική σας συνήθεια;

ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΕΡΕΥΝΑ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗΣ

4 of 24

3. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΚΟΙΝΟΝΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΠΟΥ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ

Η επισήμανση της βλαβερότητας του τσιγάρου και σε τι μπορεί να οδηγήσει αν συνεχιστεί στα μετέπειτα χρόνια της ζωής του εφήβου.
Η πληροφόρηση της ευρύτερης κοινωνίας για το θέμα.
Ευαισθητοποίηση του κράτους για την υλοποίηση περισσότερων αντικαπνιστικών δράσεων.
Πρόληψη του καπνίσματος και προαγωγή του υγιεινού τρόπου ζωής στους εφήβους.

5 of 24

4. Η ΥΠΟΘΕΣΗ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ:

Ένα μεγάλο ποσοστό των ερωτηθέντων είναι καπνιστές.
Καπνίζουν παραπάνω από μία φορά τον μήνα
Δεν έχουν πλήρη επίγνωση της κατάστασής τους.
Όλα τα άτομα είναι σε ένα βαθμό εξαρτημένα.

6 of 24

5. ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

Ο ακριβής τόπος κατοικίας των ερωτηθέντων, εφόσον αυτοί διαμένουν στην περιοχή που θα πραγματοποιηθεί η έρευνα.
Το επίπεδο της οικογένειας και του ατόμου ως προς τον οικονομικό τομέα, τον μορφωτικό και τον κοινωνικό.
Η εποχή που θα πραγματοποιηθεί η έρευνα.
Η μάρκα των τσιγάρων.

7 of 24

6. ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΟΡΙΑ

Η έρευνα πρέπει να πραγματοποιηθεί μέσα ένα μήνα.
Θα ερωτηθούν μόνο έφηβοι κάτοικοι συγκεκριμένης πόλης και περιοχής .
Λόγο του μικρού χρονικού διαστήματος που πρέπει να γίνει η έρευνα, το δείγμα θα είναι μικρό με αποτέλεσμα τα συμπεράσματα της έρευνας να μην είναι αντιπροσωπευτικά και να μην μπορούν να αντικατοπτρίζουν το σύνολο της χώρας.
Οι ψευδείς απαντήσεις λόγω του φόβου και του νεαρού της ηλικίας.

8 of 24

7. ΟΡΙΣΜΟΙ

ΕΘΙΣΜΟΣ

Εθισμός είναι μια συνήθεια ή μια συμπεριφορά που δύσκολα αποβάλλεται από τον άνθρωπο και που επηρεάζει ολοένα και περισσότερο τη ζωή του ατόμου. Είναι η εξάρτηση σε ουσίες όπως το αλκοόλ, ναρκωτικά, νικοτίνη αλλά και σε δραστηριότητες όπως τα τυχερά παιχνίδια. Ο εθισμός είναι μια επίπονη κατάσταση. Οι πάσχοντες μη έχοντας επίγνωση του προβλήματος και έλεγχο της συμπεριφοράς τους δημιουργούν δυσλειτουργικές καταστάσεις με επιπτώσεις, τόσο στους εαυτούς τους όσο και στους άλλους. Το έντονο άγχος και η προσπάθεια του ανθρώπου να απαλλαγεί από αυτό συνήθως οδηγεί σε εθισμό.

ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΞΑΡΤΗΣΗ

Η ηλικία που αρχίζει κάποιος να είναι εξαρτημένος είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Αυτοί που βρίσκονται σε μικρότερη ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να εθιστούν σε καταστάσεις πιο εξαρτησιογόνες από κάποιες άλλες. Το μεγαλύτερο λάθος παρόλα αυτά των εξαρτημένων εφήβων είναι ότι αδυνατούν να καταλάβουν το κόστος των πράξεών τους και επίσης θεωρούν ότι θα μπορούν να σταματήσουν την όποια μορφή εξάρτησής τους όποτε θέλουν, κάτι που είναι απολύτως λάθος. Άλλοι βέβαια δεν μπορούν να αναγνωρίσουν καν στον εαυτό τους τον εθισμό.

9 of 24

7.1 ΟΡΙΣΜΟΙ

ΝΙΚΟΤΙΝΗ

Η νικοτίνη είναι ένα από τα πολλά συστατικά του τσιγάρου, αλλά είναι αυτή η ουσία στην οποία ο καπνιστής άνθρωπος εθίζεται. Παρόλα αυτά, έχει και κάποιες διεγερτικές ικανότητες που επιφέρουν μια ευχάριστη επίδραση. Όταν εισπνέεται κατανέμεται σε ολόκληρο το σώμα σε λιγότερα από 20 δευτερόλεπτα και όταν φτάσει στον εγκέφαλο συνδέεται με διάφορους υποδοχείς και ο καπνιστής βιώνει μία αίσθηση ευχαρίστησης. Επιπλέον σύμφωνα με μελέτες, μπορεί και αυξάνει την αδρεναλίνη, τα επίπεδα μνήμης και την συγκέντρωση. Τέλος η κατανάλωσή της είναι επίσης συνδεδεμένη με την αυξημένη επαγρύπνηση και το αίσθημα της ευφορίας.

Όμως, οι κάποιες θετικές επιδράσεις της δεν αναιρούν τις καταστροφικές συνέπειες που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό που συχνά οδηγούν στον θάνατο!

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Αύξηση του καρδιακού παλμού.
Αύξηση του σακχάρου στο αίμα προκαλώντας υπεργλυκαιμία.
Αύξηση της εντερικής δραστηριότητας.
Έλκη στομάχου.
Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

10 of 24

8. ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

Έρευνα στο διαδίκτυο
Εύρεση υλικού από πηγές πληροφόρησης
Διατύπωση της υπόθεσης
Επιλογή δείγματος

Το δείγμα είναι 25 έφηβοι, μαθητές ίδιου σχολείου άρα και μαθητές ίδιας περιοχής

5. Σύνταξη ερωτηματολογίου

Συλλογή απαντήσεων & αποδελτίωση

Σύνταξη στατιστικών πινάκων-χρονοδιαγράμματος

Εξαγωγή συμπερασμάτων
Σύνταξη γραπτής εργασίας

11 of 24

ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ

	ΜΑΡΤΙΟΣ	ΑΠΡΙΛΙΟΣ	ΜΑΙΟΣ
Έρευνα στο διαδίκτυο
Εύρεση υλικού από πηγές πληροφόρησης
Διατύπωση της υπόθεσης
Επιλογή δείγματος
Σύνταξη ερωτηματολογίου
Αποδελτίωση & σύνταξη στατιστικών πινάκων
Εξαγωγή συμπερασμάτων
Σύνταξη γραπτής εργασίας

12 of 24

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

9.ΣΥΝΤΑΞΗ ΕΡΩΡΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ

Καπνίζεται;

Α) Ναι Β) Όχι

2. Πόσα τσιγάρα καπνίζετε ημερησίως;

Α) 1-3 Β) 4-5

Γ) 6-10 Δ) 1 πακέτο και πάνω

3. Σας επηρέασε κάποιος για να αρχίσετε;

Α) Όχι, μόνος μου ήθελα να αρχίσω

Β) Με πίεζαν και με επηρέαζαν οι φίλοι μου

Γ) Η οικογένειά μου με επηρέασε γιατί είναι χρόνιοι καπνιστές

Δ) Τα social media και η μόδα με οδήγησαν στο να αρχίσω

4. Καπνίζει μεγάλο ποσοστό του στενού σας κύκλου;

Α) Ελάχιστα άτομα αν όχι κανένας

Β) Σχετικά λίγα άτομα

Γ) Οι περισσότεροι γνωστοί μου καπνίζουν

Δ) Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που ξέρω είναι καπνιστές

5. Πόσο εξαρτημένοι πιστεύετε ότι είστε;

Α) Δεν είμαι εξαρτημένος από το τσιγάρο

Β) Είμαι σε έναν πολύ μικρό βαθμό εξαρτημένος

Γ) Είμαι αρκετά εξαρτημένος

Δ) Είμαι εξαρτημένος και το τσιγάρο μου είναι απαραίτητο

6. Γνωρίζετε τι επιπτώσεις θα έχει το τσιγάρο στην υγεία σας;

Α) Δεν είμαι ενημερωμένος αλλά αδιαφορώ και να μάθω

Β) Γνωρίζω αλλά δεν είμαι πλήρως ενήμερος

Γ) Είμαι αρκετά ενημερωμένος όσον αναφορά τις επιπτώσεις στην υγεία μου

Δ) Ξέρω τι επιπτώσεις θα έχει στην υγεία μου αν δεν σταματήσω

7. Καπνίζετε περισσότερο όταν είστε αγχωμένοι και έχετε stress;

Α) Αυτός είναι ένας παράγοντας που δεν επηρεάζει την συχνότητα που καπνίζω

Β) Ίσως ναι αλλά δεν το έχω παρατηρήσει.

Γ) Ναι αλλά δεν ισχύει για κάθε φορά.

Δ) Αδιαμφισβήτητα καπνίζω περισσότερο όταν είμαι αγχωμένος και έχω stress

8. Σκέφτεστε να σταματήσετε;

Α) Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σταματήσω

Β) Ίσως να σταματήσω αλλά δεν είμαι σίγουρος

Γ) Σκέφτομαι σοβαρά να το σταματήσω

Δ) Ναι, ήδη προσπαθώ να το σταματήσω

9. Η πιθανή βελτίωση της εικόνας σας στην παρέα σας, είναι ένας λόγος που αρχίσατε;

Α) Όχι αυτός δεν είναι ένας λόγος για τον οποίο άρχισα

Β) Δεν άρχισα μόνο για αυτό αλλά ίσως ήταν ένας από τους λόγους

Γ) Ναι ήταν ένας από τους βασικότερους λόγους

Δ) Άρχισα το κάπνισμα μόνο για αυτό

10. Πώς αντιμετωπίζουν οι γονείς σας την καπνιστική σας συνήθεια;

Α)Δεν το γνωρίζουν

Β)Το γνωρίζουν και μαλώνουμε για αυτό

Γ) Το γνωρίζουν και με συμβουλεύουν να το σταματήσω

Δ) Δεν έχουν πρόβλημα

13 of 24

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

1^η	Καπνίζετε;
Ναι	155
Όχι	45

14 of 24

2^η	Πόσα τσιγάρα καπνίζετε ημερησίως;
1-3	68
4-5	42
6-10	42
1 πακέτο και πάνω	5

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

43,3%

3,2%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Οι περισσότεροι έφηβοι αρκούνται στο να καπνίζουν 1-3 τσιγάρα ημερησίως, ενώ αντιθέτως μόλις 5 καπνίζουν 1 πακέτο και πάνω.

15 of 24

3^η	Σας επηρέασε κάποιος για να αρχίσετε;
Όχι, μόνος μου ήθελα να αρχίσω	76
Με πίεζαν και με επηρέαζαν οι φίλοι μου	19
Η οικογένειά μου με επηρέασε γιατί είναι χρόνιοι καπνιστές	50
Τα social media και η μόδα με οδήγησαν στο να αρχίσω	12

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

48,4%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Περίπου ο μισός πληθυσμός των ερωτηθέντων ισχυρίζεται ότι ξεκίνησε το κάπνισμα με δικιά του πρωτοβουλία ενώ οι υπόλοιποι ξεκίνησαν λόγο της επιρροής που δέχονταν είτε από γνωστούς και οικογένεια είτε από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης.

16 of 24

4^η	Καπνίζει μεγάλο ποσοστό του στενού σας κύκλου;
Ελάχιστα άτομα αν όχι κανένας	56
Σχετικά λίγα άτομα	20
Οι περισσότεροι γνωστοί μου καπνίζουν	44
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που ξέρω είναι καπνιστές	37

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

35,7%

28%

23,6%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Περίπου το 65% των ερωτηθέντων έχει ανθρώπους γύρω του οι οποίοι καπνίζουν.

17 of 24

5^η	Πόσο εξαρτημένοι πιστεύετε ότι είστε;
Δεν είμαι εξαρτημένος από το τσιγάρο	65
Είμαι σε έναν πολύ μικρό βαθμό εξαρτημένος	27
Είμαι αρκετά εξαρτημένος	40
Είμαι εξαρτημένος και το τσιγάρο μου είναι απαραίτητο	25

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Εκκκκκκκκοχιυ

κ

Δδκ

Φφφφγγ

γυ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Συνολικά αυτοί που πιστεύουν ότι είναι έστω και σε ένα μικρό βαθμό εξαρτημένοι είναι περισσότεροι σχεδόν κατά 10% από αυτούς που δηλώνουν μη εξαρτημένοι.

25,5%

15,9%

41,4%

18 of 24

6^η	Γνωρίζετε τι επιπτώσεις θα έχει το τσιγάρο στην υγεία σας;
Δεν είμαι ενημερωμένος αλλά αδιαφορώ και να μάθω	53
Γνωρίζω αλλά δεν είμαι πλήρως ενήμερος	31
Είμαι αρκετά ενημερωμένος όσον αναφορά τις επιπτώσεις στην υγεία μου	38
Ξέρω τι επιπτώσεις θα έχει στην υγεία μου αν δεν σταματήσω	35

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

33,8%

19,7%

24,2%

22,3%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Οι περισσότεροι έφηβοι που συμμετείχαν στην έρευνα γνωρίζουν τουλάχιστον τις βασικές επιπτώσεις του τσιγάρου στον οργανισμό τους. Σε αντίθεση με το περίπου 35% το οποίο όχι μόνο δεν είναι ενημερωμένο αλλά και είναι και αδιάφορο.

19 of 24

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

7^η	Καπνίζετε περισσότερο όταν είστε αγχωμένοι και έχετε stress;
Αυτός είναι ένας παράγοντας που δεν επηρεάζει την συχνότητα που καπνίζω	64
Ίσως ναι αλλά δεν το έχω παρατηρήσει.	23
Ναι αλλά δεν ισχύει για κάθε φορά	43
Αδιαμφισβήτητα καπνίζω περισσότερο όταν είμαι αγχωμένος και έχω stress	27

Εοχι

Δδκ

φφφφ

27,4%

17,2%

14,6%

40,8%

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Το 40% ισχυρίζεται ότι το άγχος και το stress δεν επηρεάζει καθόλου την συχνότητα που καπνίζει. Αντιθέτως το υπόλοιπο 60% θεωρεί ότι επηρεάζεται έστω και λίγο.

20 of 24

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

8^η	Σκέφτεστε να σταματήσετε;
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σταματήσω	56
Ίσως να σταματήσω αλλά δεν είμαι σίγουρος	27
Σκέφτομαι σοβαρά να το σταματήσω	46
Ναι, ήδη προσπαθώ να το σταματήσω	28

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Το 65% των εφήβων που συμμετείχαν στην έρευνα έχουν τουλάχιστον κάποιους ενδοιασμούς για το αν θα συνεχίσουν να καπνίζουν. Ενώ παράλληλα το 35% είναι σίγουρο ότι δεν θα σταματήσει

35,7%

17,2%

29,3%

17,8%

21 of 24

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

9^η	Η πιθανή βελτίωση της εικόνας σας στην παρέα σας, είναι ένας λόγος που αρχίσατε;
Όχι αυτός δεν είναι ένας λόγος για τον οποίο άρχισα	56
Δεν άρχισα μόνο για αυτό αλλά ίσως ήταν ένας από τους λόγους	33
Ναι ήταν ένας από τους βασικότερους λόγους	36
Άρχισα το κάπνισμα μόνο για αυτό	32

35,7%

21%

22,9

20,4%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Το 1/5 των ερωτηθέντων άρχισε το κάπνισμα αποκλειστικά και μόνο ελπίζοντας να βελτιωθεί η εικόνα του στην παρέα του.

22 of 24

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ &

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

10^η	Πώς αντιμετωπίζουν οι γονείς σας την καπνιστική σας συνήθεια;
Δεν το γνωρίζουν	54
Το γνωρίζουν και μαλώνουμε για αυτό	34
Το γνωρίζουν και με συμβουλεύουν να το σταματήσω	42
Δεν έχουν πρόβλημα	27

34,4%

21,7%

17,2%

Εοχι

Δδκ

φφφφ

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:

Μεγάλο ποσοστό των γονέων δεν είναι ενήμεροι της κατάστασης των παιδιών τους, ενώ ακόμα χειρότερα πολλοί γονείς επιτρέπουν στα παιδία τους να καπνίζουν ελεύθερα.

23 of 24

10. ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ

Η επίδραση του τσιγάρου στον ανήλικο οργανισμό.
Οι λόγοι για τους οποίους ένας νέος ξεκινάει το κάπνισμα.
Ποια η αντίδραση των γωνιών στο άκουσμα ότι το παιδί τους καπνίζει.
Η διαπίστωση του αν οι νέοι ξεκινάν το κάπνισμα ως μόδα
Τι ποσοστό συνεχίζει το κάπνισμα στη μετέπειτα ζωή του.
Ποια τα αντίκτυπα του τσιγάρου.
Η διαπίστωση του αν υπάρχει επαρκής ενημέρωση στους νέους από το κράτος όσον αναφορά τη βλαβερότητα του τσιγάρου.
Σε τι βαθμό και με ποιο τρόπο επηρεάζει έναν άνθρωπο το να υπάρχουν πολλοί καπνιστές γύρω του.
Ποια η γνώμη των εφήβων καπνιστών για το τσιγάρο.

24 of 24

11. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

https://psixologos.online/%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%BF-%CE%B5%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82/

https://panosplatritis.health/%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%BF-%CE%B5%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%B5/

https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82

https://www.nicorette.gr/etoimasteite-na-kopsete-to-kapnisma/nikotinh

https://www.pmiscience.com/el/smoke-free/nicotine

https://www.galinos.gr/web/drugs/main/substances/nicotine/pharmacology