Уважаемые родители!
Соблюдение режима дня важно для физического и психического развития ребёнка, в том числе для годовалого малыша. Некоторые преимущества соблюдения режима:
Контроль физиологических процессов. Если ребёнок пропустит дневной сон, то может перевозбудиться в течение дня, из-за чего станет капризным и раздражительным. А если он вовремя не пообедает, то будет испытывать голод, что приведёт к перееданию за ужином.
Подготовка к пребыванию в детском саду. В дошкольных учреждениях от детей требуется придерживаться чёткого графика.
Удобство для родителей. При чётком режиме у ребёнка родителям проще планировать свой день.
Несколько рекомендаций для родителей, чтобы соблюдать режим дня ребёнка 1 года:
Учитывать индивидуальные особенности. Биоритмы у детей могут различаться, но существуют средние показатели для их возрастной группы.
Суммарно обеспечивать примерно 12 часов сна в сутки. На дневные сны приходится до 3–4 часов, остальное время — это ночной отдых (примерно 10–11 часов с возможными пробуждениями).
Прививать навыки самообслуживания и гигиены. Во время режимных моментов (перед/после сна, прогулки, еды и др.) можно учить ребёнка умываться, мыть руки, высаживать на горшок, пользоваться ложкой, салфеткой, убирать свои вещи и т. д..
Проводить игры-занятия в первой и второй половине дня, спустя некоторое время после еды.
Гулять с ребёнком дважды в день: утром и вечером. Продолжительность каждой прогулки составляет около 1–2 часов при хорошей погоде.
Поддерживать благоприятную обстановку в семье. Конфликты и крики на малыша наносят ему психологический вред и не способствуют установлению режима.
Также перед сном для ребёнка будет полезным прогулка или чтение детской книги, но не проведение шумных и подвижных игр.
Игры-занятия лучше проводить в первой и второй половине дня, спустя некоторое время после еды.