1 of 14

חשיבה ומחשבה כבוני חוסן

השפעות ותרגילים

2 of 14

מה המילה גורמת לכם להרגיש?

חירות

מה התמונה גורמת לכם להרגיש?

איך זה שמילה או תמונה אחת מעוררות בנו רגש?

חוסן?!?!

פעילויות קטנות וממוקדות יסייעו לנו בפיתוח חוסן ובהחזרת תחושת שליטה ובטחון.
פעילויות שמזמנות לנו אתגר, מזמנות לנו חווית הצלחה ומגביהות את המחשבה מעל "היום יום"
פעילויות מאווררות – משחררות ביטוי רגשות כגון: צחוק, שיתוף וזיכרונות

חוסן קוגנטיבי ישפיע על חוסן רגשי

תמונות אייקוניות מההיסטוריה

תצלום הצנחנים בכותל המערבי הוא תצלום מפורסם שצילם הצלם דוד רובינגר מ-7 ביוני 1967 בעת שחרור העיר העתיקה והכותל המערבי בידי צה"ל במלחמת ששת הימים.

איך עובד הזיכרון?

הזיכרון האנושי (memory) הוא היכולת לשמור מידע על הסביבה, שנקלט מהחושים, לאגור אותו ולחזור ולהשתמש בו.
הזיכרון חשוב מאד ליכולת הלמידה שלנו, מכיוון שבעזרתו ניתן לצבור ידע וניסיון מחוויות העבר שלנו. כמו כן הוא משמש לכל פעילות קוגניטיבית, פעילות הקשורה לחשיבה. חשיבות הזיכרון ליכולת ההישרדות שלנו היא קריטית.
מבחינת המוח, הזיכרון הוא היכולת שלו לקודד את המידע, לאחסן אותו ולשלוף אותו ממאגר זיכרון, כשהוא נדרש. זה ממש כמו זיכרון של מחשב, שמאחסן מידע בכונן או בתאי זיכרון ושולף את המידע המאוחסן, על פי הצורך.

אותו הדבר -� גם הפוך

אם אנחנו מבינים שהזיכרון והתפיסה המחשבתית מאוד מושפעות מחוויה רגשית אז נוכל לעבוד על הפן הקוגנטיבי כדי להשפיע על החוויה הרגשית!

משחק הזיכרון

זום אין – מצגת משחק מאת שני בן עמי

מודעות לפרטים הקטנים בסביבה שלנו, מרחיבה לנו את הנגישות לזיכרון

מהי התמונה שלכם מהשבוע האחרון?

ניתן לתלמידים להביע באמצעות החושים: פיתוח התפיסה החזותית, מתן משמעות לאלמנט ויזואלי

חפשו בנייד תמונה שצילמתם מהשבוע האחרון..

צאו לצלם..

כדור ההפתעות

המטרה: מפתחים הרגל של לראות את הטוב. ככל שנעשה זאת יותר, נשפר את מצבנו הרגשי והגופני.
* התרגיל לקוח מהסרט: המוח – מדריך למשתמש, פרק 4