DESCRIBAN 6 CARACTERÍSTICAS QUE CONSIDERAN DEBE TENER UN BUEN COMPAÑERO/A - TIEMPO: 3 MIN.
1
2
3
4
5
6
ESCRIBAN 5 COSAS QUE LES GUSTAN DE VENIR AL COLEGIO Y 5 COSAS QUE NO LES GUSTAN
TIEMPO: 4 MIN.
COSAS QUE LES GUSTAN:
1
2
3
4
5
COSAS QUE NO LES GUSTAN
1
2
3
4
5
DEFINAN CON SUS PALABRAS QUÉ ES EL ACOSO ESCOLAR (O BULLYING) Y DEN 5 EJEMPLOS
TIEMPO: 4 MINUTOS
DEFINICIÓN:
EJEMPLOS:
1
2
3
4
5
DESCRIBAN EN 5 ORACIONES DE QUÉ FORMA LES GUSTARÍA SER TRATADOS/AS POR SUS COMPAÑEROS/AS
TIEMPO: 4 MINUTOS
1
2
3
4
5
ELEGIR LA RESPUESTA CORRECTA. TIEMPO 2 MIN.
EL ACOSO ES UN COMPORTAMIENTO INTENCIONAL Y AGRESIVO QUE TIENE LUGAR DE MANERA REPETIDA CONTRA UNA VÍCTIMA.
EL ACOSO PUEDE SER:
DESCRIBIR QUÉ ES EL CIBERACOSO Y DAR 3 EJEMPLOS. TIEMPO: 4 MIN.
DEFINICIÓN:
EJEMPLOS:
1
2
3
DAR 5 EJEMPLOS DE “MAL COMPAÑERISMO”. - TIEMPO: 3 MIN.
1
2
3
4
5
HAY FORMAS SANAS DE CANALIZAR LA BRONCA O EL ENOJO Y FORMAS NO SANAS QUE SÓLO GENERAN MÁS MALESTAR O PROBLEMAS.
DAR 2 EJEMPLOS DE FORMAS SANAS Y 2 DE FORMAS NO SANAS. TIEMPO: 4 MIN.
FORMAS SANAS:
1
2
FORMAS NO SANAS:
1
2
DEFINIR CON SUS PALABRAS QUE ES LA DISCRIMINACIÓN Y QUE CONSECUENCIAS GENERA EN LAS PERSONAS QUE SON DISCRIMINADAS
TIEMPO: 4 MIN.
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SEGÚN LA LEY 223 (GCBA-ARGENTINA) DE CONVIVENCIA ESCOLAR, LAS SANCIONES A APLICARSE A LOS ALUMNOS SON LAS SIGUIENTES: (DEBEN MARCAR LAS OPCIONES CORRECTAS).
TIEMPO 3 MINUTOS.
EN EL SISTEMA ESCOLAR DE CONVIVENCIA ENCONTRAMOS FALTAS LEVES, GRAVES Y MUY GRAVES. CUALES DE LAS SIGUIENTES SON FALTAS LEVES. MARQUEN LAS CORRECTAS: (TIEMPO 3 MIN.)
EN EL SISTEMA ESCOLAR DE CONVIVENCIA ENCONTRAMOS FALTAS LEVES, GRAVES Y MUY GRAVES. CUALES DE LAS SIGUIENTES SON FALTAS MUY GRAVES. MARQUEN LAS CORRECTAS: (TIEMPO 3 MIN.)
EN EL SISTEMA ESCOLAR DE CONVIVENCIA ENCONTRAMOS FALTAS LEVES, GRAVES Y MUY GRAVES. CUALES DE LAS SIGUIENTES SON FALTAS GRAVES. MARQUEN LAS CORRECTAS: (TIEMPO 3 MIN.)
EN EL SISTEMA ESCOLAR DE CONVIVENCIA ENCONTRAMOS FALTAS LEVES, GRAVES Y MUY GRAVES. CUALES DE LAS SIGUIENTES SON FALTAS GRAVES. MARQUEN LAS CORRECTAS: (TIEMPO 3 MIN.)
LA VIOLENCIA DE GÉNERO ES UN FENÓMENO MULTICAUSAL Y COMPLEJO QUE ATRAVIESA EL ENTRAMADO SOCIAL Y AFECTA SEVERAMENTE A LAS MUJERES, NIÑAS, NIÑOS Y A LAS PERSONAS LGBTIQ+
SE TRATA DE UNA MANIFESTACIÓN DE LAS RELACIONES DE PODER HISTÓRICAMENTE DESIGUALES ENTRE VARONES Y MUJERES, PERO QUE ABARCA TAMBIÉN A AQUELLAS PERSONAS A QUIENES SE CONSIDERA QUE DESAFÍAN LAS NORMAS DE GÉNERO. CONCRETAMENTE, ES AQUELLA EJERCIDA CONTRA TODA PERSONA O GRUPO DE PERSONAS SOBRE LA BASE DE SU SEXO O GÉNERO, QUE TIENE UN IMPACTO NEGATIVO EN SU IDENTIDAD Y SU BIENESTAR SOCIAL, FÍSICO Y/O PSICOLÓGICO. TENIENDO EN CUENTA ÉSTA DEFINICIÓN DAR 3 EJEMPLOS DE VIOLECIA DE GÉNERO. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO 1
EJEMPLO 2
EJEMPLO 3
LA EMPATÍA ES UNA CAPACIDAD INNATA QUE PERMITE TENDER PUENTES HACIA UNIVERSOS DISTINTOS AL PROPIO, PARA IMAGINAR Y SENTIR CÓMO ES EL MUNDO DESDE LA PERSPECTIVA DE LAS OTRAS PERSONAS. DESCONECTAR, POR MOMENTOS, DE LOS PENSAMIENTOS Y NECESIDADES PROPIAS, PARA CONECTAR CON LAS NECESIDADES DE LAS DEMÁS PERSONAS. PODER SENTIR CON LAS OTRAS PERSONAS FACILITA COMPRENDER MEJOR LAS REACCIONES, EMOCIONES Y OPINIONES AJENAS, E IR MÁS ALLÁ DE LAS DIFERENCIAS, LO QUE NOS HACE MÁS TOLERANTES EN LAS INTERACCIONES SOCIALES.
“PONERSE EN LA PIEL” DE LAS OTRAS PERSONAS PERMITE COMPRENDERLAS MEJOR Y RESPONDER DE FORMA SOLIDARIA, DE ACUERDO CON LAS CIRCUNSTANCIAS.
TENIENDO EN CUENTA ESTO, PARA PONER EN PRÁCTICA LA EMPATÍA ES NECESARIO: (MARCAR LAS OPCIONES CORRECTAS – TIEMPO 4 MINUTOS)
LA PERSONA QUE SE COMUNICA ASERTIVAMENTE EXPRESA CON CLARIDAD LO QUE PIENSA, SIENTE O NECESITA, TENIENDO EN CUENTA LOS DERECHOS, SENTIMIENTOS Y VALORES DE SUS INTERLOCUTORES. UNA PERSONA ASERTIVA DA A CONOCER Y HACE VALER SUS OPINIONES, DERECHOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES, RESPETANDO LAS DE LAS DEMÁS PERSONAS.
LA ASERTIVIDAD PROPONE TENER EN CUENTA AL MENOS A TRES INTERLOCUTORES DE LA COMUNICACIÓN:
MARQUE CUÁLES SERÍAN ESTOS 3 INTERLOCUTORES (TIEMPO 3 MIN)
RECONOCER LOS PROBLEMAS ES EL PASO PREVIO PARA EMPEZAR A MANEJARLOS, VERLOS CON OTROS OJOS, ASUMIRLOS COMO OPORTUNIDADES PARA TRANSFORMARNOS. NO ES POSIBLE NI DESEABLE EVITAR LOS CONFLICTOS. GRACIAS A ELLOS, RENOVAMOS LAS OPORTUNIDADES DE CAMBIAR Y CRECER. PUEDEN SER UNA FUENTE DE SINSABORES, PERO TAMBIÉN UNA OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO. PODEMOS ACEPTAR LOS CONFLICTOS COMO MOTOR DE LA EXISTENCIA HUMANA, DIRIGIENDO NUESTROS ESFUERZOS A DESARROLLAR ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS QUE PERMITAN MANEJARLOS DE FORMA CREATIVA Y FLEXIBLE, IDENTIFICANDO EN ELLOS OPORTUNIDADES DE CAMBIO Y CRECIMIENTO PERSONAL Y SOCIAL.
MARQUE QUÉ ESTRATEGIAS POSIBLES SON ÚTILES PARA RESOLVER PROBLEMAS (TIEMPO 3 MINUTOS):
PENSAR CREATIVAMENTE ES LA CAPACIDAD PARA IDEAR ALGO NUEVO, RELACIONAR ALGO CONOCIDO DE FORMA INNOVADORA O APARTARSE DE ESQUEMAS DE PENSAMIENTO O CONDUCTA HABITUALES. USAR LA RAZÓN Y LA “PASIÓN” (EMOCIONES, SENTIMIENTOS, INTUICIONES, FANTASÍAS, ETC.) PARA VER LA REALIDAD DESDE PERSPECTIVAS DIFERENTES QUE PERMITAN INVENTAR, CREAR Y EMPRENDER CON ORIGINALIDAD.
UNA PERSONA REQUIERE CREATIVIDAD PARA PENSAR DISTINTO SOBRE SÍ MISMA, PARA REFRESCAR LAS RELACIONES QUE MANTIENE, PARA INTERVENIR DE MANERAS NUEVAS Y DISTINTAS EN SU CONTEXTO VITAL.
PARA PONER EN PRÁCTICA LA CREATIVIDAD ES NECESARIO: MARQUE LAS OPCIONES CORRECTAS (TIEMPO 3 MIN)
LAS NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES QUE SUFREN ACOSO ESCOLAR O BULLYING PUEDEN VERSE AFECTADOS EN SU SALUD MENTAL DEBIDO A ESTA SITUACIÓN.
MARQUEN CUÁLES SON LAS POSIBLES CONSECUENCIAS DEL ACOSO ESCOLAR EN LA SALUD MENTAL (TIEMPO 3 MINUTOS)
TODAS LAS PERSONAS SENTIMOS EMOCIONES QUE NO NOS GUSTAN TALES COMO VERGÜENZA, MIEDO, ENOJO, TRISTEZA O CULPA. AUNQUE NO SEA ALGO AGRADABLE SENTIR EMOCIONES DISPLACENTERAS, ÉSTAS PUEDEN CUMPLIR UNA FUNCIÓN MUY ÚTIL. ES DECIR AYUDARNOS EN CIERTAS SITUACIONES.
UNE CON FLECHAS LA FUNCIÓN QUE CUMPLEN CADA UNA DE LAS SIGUIENTES EMOCIONES (TIEMPO 4 MIN.):
MIEDO ME LLEVA A DEFENDER DE ALGO QUE CONSIDERO INJUSTO
VERGÜENZA ME AYUDA A MOVILIZAR MIS RECURSOS INTERNOS PARA SOBREPONERME ANTE UNA SITUACIÓN DOLOROSA
CULPA ME PREPARA PARA ENFRENTARME ANTE UN POTENCIAL PELIGRO
ENOJO ME INVITA A CUMPLIR NORMAS SOCIALES, POR MIEDO A SER EXCLUIDO
TRISTEZA ME INVITA A REPARAR UN DAÑO CAUSADO O PEDIR DISCULPAS
CUALES DE TODAS LAS ACCIONES SIGUIENTES PODRÍAN CONSIDERARSE BULLYING O ACOSO ESCOLAR. MARCAR CON UNA CRUZ:
TIEMPO 3 MINUTOS.
SUPONIENDO QUE ESTÁN EN CLASE Y UN COMPAÑERO COMIENZA A BURLARSE DE OTRO, DICIÉNDOLE COSAS HIRIENTES SIN QUE EL PROFESOR LLEGUE A ESCUCHAR ESOS DICHOS COMO PARA INTERVENIR EN LA SITUACIÓN. QUÉ ACCIONES PODRÍA HACER EL RESTO DE LOS COMPAÑEROS DEL CURSO PARA QUE EL ALUMNO QUE ESTÁ AGREDIENDO DEJE DE HACERLO?
MENCIONEN DOS:
1)
2)
QUÉ ACCIÓN PODRÍAN HACER EL RESTO DE LOS COMPAÑEROS PARA MOSTRAR APOYO AL ALUMNO QUE ESTÁ SUFRIENDO EL ACOSO?
1)
2)
TIEMPO TOTAL PARA RESOLVERLO 4 MINUTOS
PIENSEN 4 FRASES QUE FOMENTEN EL RESPETO Y LA BUENA CONVIVENCIA PARA COMPARTIR CON SUS COMPAÑEROS.
EJEMPLO: ¨TODAS LAS PERSONAS MERECEN RESPETO¨. ¨LLEVARNOS BIEN ENTRE TODOS HARÁ QUE TENGAMOS MÁS GANAS DE VENIR A LA ESCUELA¨
TIEMPO 4 MINUTOS.
1)
2)
3)
4)
DAR 4 EJEMPLOS DE UN COMPORTAMIENTO SOLIDARIO ENTRE COMPAÑEROS
TIEMPO 4 MINUTOS
1)
2)
3)
4)
QUÉ COSAS PODRÍAN HACERSE PARA DEMOSTRARLE APOYO Y EMPATÍA A UN COMPAÑERO/A QUE NO ESTÁ CONCURRIENDO A LA ESCUELA PORQUE TUVO UNA OPERACIÓN RECIENTE Y DEBE HACER REPOSO EN SU CASA. ESCRIBE TRES.
TIEMPO 3 MINUTOS
1)
2)
3)
PARA UN ALUMNO NUEVO EN LA ESCUELA, LA SITUACIÓN DE LLEGAR A UN CURSO DONDE YA TODOS SE CONOCEN ENTRE SÍ PUEDE SER ALGO MUY ANGUSTIANTE Y GENERAR MIEDOS, SENTIMIENTOS DE VERGÜENZA E INSEGURIDAD.
QUÉ COSAS HARÍAN CON UNA PERSONA QUE RECIÉN LLEGA A LA ESCUELA PARA HACERLA SENTIR CÓMODA?. NOMBRAR 4. TIEMPO 4 MINUTOS
1)
2)
3)
4)
EN LA VIDA TODOS VIVIMOS SITUACIONES QUE NOS ENOJAN O DAN BRONCA.
NOMBRA 3 POSIBLES SITUACIONES DE ENOJO O BRONCA QUE PODRÍAN OCURRIR EN EL ÁMBITO ESCOLAR. TIEMPO 3 MINUTOS.
1)
2)
3)
EN LA VIDA TODOS VIVIMOS SITUACIONES QUE NOS ENTRISTECEN O ANGUSTIAN.
NOMBRA 3 POSIBLES SITUACIONES DE TRISTEZA O ANGUSTIA QUE PODRÍAN OCURRIR EN EL ÁMBITO ESCOLAR. TIEMPO 3 MINUTOS.
1)
2)
3)
LA VERGÜENZA ES UNA EMOCIÓN QUE APARECE CUANDO SIENTO QUE OTRAS PERSONAS PODRÍAN LLEGAR A RECHAZARME O PENSAR MAL DE MÍ.
QUÉ SITUACIONES PODRÍAN GENERAR SENTIMIENTOS DE VERGÜENZA EN LA ESCUELA? NOMBRA 3
TIEMPO 3 MINUTOS
1)
2)
3)
EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN QUE TODOS TENEMOS LA CAPACIDAD DE SENTIR. EN OCASIONES PUEDE LLEVARNOS A EVITAR SITUACIONES. EL MIEDO A VECES NOS PARALIZA Y OTRAS VECES NOS LLEVA A LUCHAR. NOMBRA TRES SITUACIONES QUE PODRÍAN DARSE EN LA ESCUELA Y GENERAR MIEDO.
1)
2)
3)
DESCRIBIR QUÉ ES LA AMISTAD PARA USTEDES Y DAR 3 CARACTERÍSTICAS QUE DEBERÍA TENER UN BUEN AMIGO/A. TIEMPO 4 MINUTOS.
DEFINICIÓN DE AMISTAD:
CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN AMIGO:
1)
2)
3)
QUÉ ACCIONES TOMARÍAN EN EL CASO DE QUE UNA FOTO ÍNTIMA DE UN COMPAÑERO O COMPAÑERA SE COMIENCE A VIRALIZAR POR WHATSAPP, PARA DETENER LA SITUACIÓN. PENSAR 3 POSIBLES ACCIONES. TIEMPO 3 MINUTOS.
1)
2)
3)
LAS VIRTUDES SON HÁBITOS DE COMPORTAMIENTO HUMANO QUE NOS LLEVAN A HACER EL BIEN. SON VALORES PUESTOS EN ACCIÓN. UNE CON FLECHAS QUE VIRTUD DE LA IZQUIERDA SE CORRESPONDE CON CADA ACCIÓN DE LA DERECHA. TIEMPO 3 MINUTOS.
RESPONSABILIDAD PREGUNTARLE A UN COMPAÑERO QUE PARECE TRISTE CÓMO SE SIENTE Y SI NECESITA ALGO. DEMOSTRARLE QUE PUEDE CONTAR CONMIGO.
CUIDADO SI NO ME SALEN LOS EJERCICIOS DE MATEMÁTICAS, SEGUIR INTENTANDO
GENEROSIDAD LIMPIAR Y ORDENAR EL AULA ENTRE TODOS
PACIENCIA PRESTARLE ÚTILES ESCOLARES A UN COMPAÑERO QUE SE LOS OLVIDÓ
COOPERACIÓN LLEGAR A HORARIO A LA ESCUELA. ESTUDIAR.
LA CULPA ES UNA EMOCIÓN QUE EN OCASIONES PUEDE SER MUY ÚTIL, LLEVÁNDONOS A PEDIR DISCULPAS O REPARAR UN DAÑO. TAMBIÉN PUEDE MOTIVARNOS A CUMPLIR LAS REGLAS (FUNCIONA COMO UNA ALARMA QUE TE INDICA QUE ALGO ES INCORRECTO. POR EJEMPLO EL SÓLO HECHO DE PENSAR EN ROMPER UNA REGLA O NORMA SOCIAL PUEDE HACERTE SENTIR CULPA E INVITARTE A TENER UN COMPORTAMIENTO QUE SE AJUSTE A ESTAS NORMAS) )
MENCIONA 3 SITUACIONES QUE PODRÍAN GENERAR CULPA. TIEMPO 3 MINUTOS.
1)
2)
3)
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
HAY UNA MANERA CORRECTA DE SENTIRSE EN CADA SITUACIÓN.
CAMBIO:
HACER SABER A LOS DEMÁS QUE ME SIENTO MAL ES UN SIGNO DE DEBILIDAD.
CAMBIO:
SER EMOCIONAL SIGNIFICA ESTAR FUERA DE CONTROL.
CAMBIO:
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
LOS DEMÁS SON LOS MEJORES JUECES DE CÓMO ME SIENTO.
CAMBIO:
LAS EMOCIONES DOLOROSAS NO SON MUY IMPORTANTES, DEBERÍA IGNORARLAS.
CAMBIO:
LAS EMOCIONES EXTREMAS TE LLEVAN MUCHO MÁS LEJOS QUE TRATAR DE REGULAR TUS EMOCIONES.
CAMBIO:
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
ALGUNAS EMOCIONES SON ESTÚPIDAS.
CAMBIO:
TODAS LAS EMOCIONES DOLOROSAS SON EL RESULTADO DE TENER UNA MALA ACTITUD.
CAMBIO:
SI LOS OTROS NO APRUEBAN MIS EMOCIONES ES OBVIO QUE NO DEBERÍA SENTIRME ASÍ.
CAMBIO:
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
LA VERDAD EMOCIONAL ES LA QUE IMPORTA, NO LA VERDAD FACTUAL (LOS HECHOS REALES)
CAMBIO:
LAS PERSONAS DEBERÍAN HACER LO QUE SIENTEN GANAS DE HACER.
CAMBIO:
ACTUAR SEGÚN SUS EMOCIONES ES LO QUE CARACTERIZA A UNA PERSONA VERDADERAMENTE LIBRE.
CAMBIO :
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
LA CREATIVIDAD REQUIERE EMOCIONES INTENSAS, A MENUDO FUERA DE CONTROL.
CAMBIO:
EL DRAMA ES COOL.
CAMBIO:
TRATAR DE CAMBIAR MIS EMOCIONES NO ES AUTÉNTICO.
CAMBIO:
LAS PERSONAS SOLEMOS TENER CIERTAS CREENCIAS EN RELACIÓN A LAS EMOCIONES QUE SON ERRÓNEAS. ESTAS CREENCIAS PUEDEN DIFICULTAR EL RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES DE UNA MANERA MÁS SANA. A CONTINUACIÓN DEBERÁN CUESTIONAR ALGUNAS CREENCIAS, ESTO ES CAMBIAR ESA CREENCIA POR UNA DIFERENTE. TIEMPO: 4 MIN.
EJEMPLO:
“LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON MALAS Y DESTRUCTIVAS.”
CAMBIO: NO EXISTEN EMOCIONES BUENAS Y MALAS. TODAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN. TODAS SON NECESARIAS.
MIS EMOCIONES SON QUIEN SOY.
CAMBIO:
MIS EMOCIONES SON LO QUE HACE QUE LA GENTE ME QUIERA.
CAMBIO:
SIEMPRE SE DEBE CONFIAR EN LAS EMOCIONES.
CAMBIO: