BIENESTAR DIGITAL
El bienestar digital se refiere al estado de salud física y mental de una persona en relación con su uso de la tecnología y los dispositivos digitales.
¿Qué quiere decir Bienestar digital?
Un dispositivo Android que utiliza el modo sin distracciones para seleccionar apps de Gmail, YouTube y Google Noticias y marcarlas como fuentes de distracción.
¿Qué es la salud y Bienestar digital ?
¿Qué es la Salud y el Bienestar Digital? Según la organización mundial de la salud (OMS), e-Salud se enfoca en el uso de tecnologías digitales con el propósito de mejorar la salud de las personas y hacer el proceso de tratamiento más centrado en
El bienestar digital se refiere al estado de salud física y mental de una persona en relación con su uso de la tecnología y los dispositivos digitales
Beneficios del bienestar digital
El bienestar digital es esencial en la sociedad actual por varias razones clave, especialmente, si tenemos en cuenta que hay una serie de perjuicios que pueden restar en lugar de sumar si hablamos de tecnología y conectividad y debemos tratar de contrarrestar.Ejemplos:1.Salud mental;2.Productividad;3.Relaciones interpersonales;4.Salud física.
Salud física
Permite que los trabajadores descansen mejor por la noche y estén más activos por el día, porque el sedentarismo relacionado con el uso prolongado de dispositivos digitales y el tiempo frente a las pantallas puede tener efectos perjudiciales para la salud física, incluyendo problemas de postura, obesidad y trastornos del sueño. El bienestar digital ayuda a facilitar el descanso.
video
https://youtu.be/yfksnnqdEQ0?feature=shared
¿Conoces el Bienestar digital?
Este término es relativamente nuevo, y se refiere a la manera en la que podemos establecer hábitos saludables con la tecnología, haciendo de esta una herramienta para el cumplimiento de nuestros objetivos y no un obstáculo para cumplirlos. Se trata, por tanto, de aprovechar las ventajas de la era digital sin que llegue a controlar nuestra vida.
El objetivo principal del bienestar digital es que la tecnología sea una herramienta para mejorar nuestra vida, no para apartarnos de ella.
Nuevas medidas
Como consecuencia de todos los cambios de hábito que la era digital ha supuesto, existen actualmente iniciativas para promover el bienestar digital. En España, específicamente, hay campañas como “Levanta la cabeza, es por tu seguridad”, difundida por medios de comunicación y que promueve el uso responsable de la tecnología, con la idea de prevenir accidentes viales y peatonales, así como concienciar a los ciudadanos sobre las consecuencias y el impacto de la tecnología en cada uno y en su entorno.
Algunos países como Holanda, Japón y España, también se suman a la prevención de accidentes colocando semáforos con luces fuertes por la calle, o restaurantes donde retan a sus visitantes a dejar los móviles un momento y convivir con quienes están en la mesa.
Reflexion
Dejar de mirar tanto las pantallas
No dejar el móvil cargando cuando tiene mucha bateria