1 of 12

MEDIA MENGAJAR

UNTUK SD/MI KELAS 1

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2 of 12

SENAM LANTAI

Bab

2

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat menjelaskan dan mempraktikkan:

  1. Gerak bertumpu;
  2. Gerak bergantung;
  3. Gerak keseimbangan;
  4. Gerak berpindah dengan benar.

Tujuan Pembelajaran

3 of 12

A. Gerak Bertumpu

Bertumpu adalah gerak anggota badan untuk menopang tubuh.

​

Gerak bertumpu bermanfaat agar tubuh kuat dan seimbang.

4 of 12

Macam-macam gerak bertumpu

Bertumpu pada satu kaki.

Bertumpu pada satu kaki.

Bertumpu pada satu kaki.

5 of 12

Macam-macam gerak bertumpu

Bertumpu pada dua kaki.

Bertumpu pada dua kaki.

Bertumpu pada dua kaki.

6 of 12

B. Gerak Bergantung

Bergantung adalah gerakan memegang palang tunggal.

Badan dan kaki lurus ke bawah.

​

Gerak bergantung bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tangan.

7 of 12

Cara melakukan gerak bergantung

Berdiri di bawah palang tunggal.

Lompat dengan bertumpu dua kaki.

Pegang palang tunggal dengan kuat.

8 of 12

C. Gerak Keseimbangan

Keseimbangan adalah sikap mempertahankan tubuh agar tidak jatuh.

​

Gerak keseimbangan bermanfaat agar tubuh seimbang saat melakukan kegiatan.

9 of 12

Macam-macam gerak keseimbangan

Gerak keseimbangan di atas garis.

Berdiri satu kaki berpasangan.

10 of 12

Macam-macam gerak keseimbangan

Bertumpu dengan satu kaki.

Berdiri jinjit berpasangan.

Berdiri bertumpu dengan kaki kanan.

11 of 12

D. Gerak Berpindah

Gerak berpindah adalah gerakan dari satu tempat ke tempat lain.

​

Gerak berpindah bermanfaat agar anggota badan tetap seimbang.

12 of 12

Macam-macam gerak berpindah

Bermain dorong.

Berjalan di atas balok titian.