LECȚIA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

Bună ziua și bine ați venit la ora de sport!

​

În această prezentare se vor exemplifica exercițiile care va trebui să le executați pe parcursul acestei ore.

​

Spor!

https://www.yourtherapysource.com/product/simon-says/

https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/preschool-boy-walking-cartoon-design-isolated-vector-26949379

https://www.bigstockphoto.com/image-294533815/stock-vector-cartoon-character-traveler-on-a-walk-or-picnic-an-adult-woman-posing-without-shoes-on-tiptoe-with-g

https://stock.adobe.com/images/heel-and-toe-walk/71490569

https://stock.adobe.com/images/heel-and-toe-walk/71490569

https://www.istockphoto.com/ro/search/2/image?mediatype=illustration&phrase=running+calf

https://www.vecteezy.com/vector-art/6417644-woman-doing-high-knees-front-knee-lifts-run-jog-on-the-spot-exercise-flat-vector-illustration-isolated-on-white-background

https://www.vecteezy.com/vector-art/6417644-woman-doing-high-knees-front-knee-lifts-run-jog-on-the-spot-exercise-flat-vector-illustration-isolated-on-white-background

Mers

Mers pe vârfuri cu brațele întinse sus

Mers pe călcâie cu mâinile la spate

Alergare ușoară pe loc

Alergare cu pendularea gambelor înapoi pe loc

Alergare cu genunchii la piept pe loc

Sărituri ca mingea pe loc

https://www.istockphoto.com/ro/vector/ilustra%C8%9Bie-colorat%C4%83-vectorial%C4%83-exerci%C8%9Bii-de-g%C3%A2t-de-fat%C4%83-pentru-relaxare-rota%C8%9Bia-gm1136665336-302804462

Rotarea capului stânga-dreapta

https://m.facebook.com/encompasschiro/photos/the-neck-rotation-stretch-warms-up-the-small-muscles-that-are-involved-in-head-m/1262309527117959/

Aplecarea capului față-spate-stânga-dreapta

https://apainstitute.it/esercizi-per-la-cervicalgia/

Rotarea brațelor înainte și înapoi

https://www.123rf.com/photo_191680322_woman-doing-double-arm-front-raises-exercise-flat-vector-illustration-isolated-on-white-background.html

Ridicare brațe lateral-în față-lateral-sus

https://www.dreamstime.com/woman-does-physical-exercise-woman-does-physical-exercise-sportswear-training-apparatus-jump-rope-image105320944

Extensii și aplecări ale trunchiului

https://www.dreamstime.com/illustration/warm-up-exercise.html

Îndoirea trunchiului în lateral cu arcuire

https://www.123rf.com/photo_170089976_woman-doing-body-weight-side-steps-lateral-lunges-exercise-flat-vector-illustration-isolated-on-whit.html

Fandări laterale

https://www.dreamstime.com/illustration/lunges.html

Fandări în față

https://chatelaine.com/health/fitness/four-new-moves-to-get-your-body-ready-for-bikini-season/

Sărituri drepte

Jocul 1 – Menținerea balonului în aer cu mâna îndemânatică urmată de cea neîndemânatică

https://www.creativebiblestudy.com/Bible-game-balloons.html

https://stock.adobe.com/images/the-boy-and-bug-lying-on-a-back-wave-hands/35936564

Jocul 2 – Menținerea balonului în aer prin lovirea acestuia cu mâna dreaptă-piciorul stâng, mai apoi cu mâna stângă-piciorul drept

https://www.vecteezy.com/vector-art/296115-girl-doing-ab-bicycle-exercise

Jocul 3 – menținerea balonului în aer prin lovirea alternativă cu piciorul drept și stâng

https://www.istockphoto.com/ro/search/2/image?mediatype=illustration&phrase=child+standing+on+one+leg

Jocul 4 – Ridicarea creioanelor de pe jos stând în piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi stând în piciorul drept cu mâna stângă

Joc Sporturile

https://www.alamy.com/illustration-of-a-kid-boy-holding-a-ball-in-his-hand-playing-handball-image267573835.html

https://www.freepik.com/free-photos-vectors/kid-run

Handbal

=

Alergare ușoară pe loc + exercitii de respirație

http://clipart-library.com/clipart/kTKByg9jc.htm

https://ro.pinterest.com/pin/little-leo-walking-in-place-by-luigil-on-deviantart--563372234612472625/

Fotbal

Mers pe loc + exerciții de respirație

=

https://www.freepik.com/premium-vector/cute-boy-playing-volleyball-cartoon_20372716.htm

https://en.ac-illust.com/clip-art/1098990/wink-girls-all-ages-spread-legs

Volei

=

Stând depărtat +exerciții de respirație

https://www.freepik.com/vectors/kids-yoga/4

Gimnastică

Joc – Statuile muzicale

Aprecierea elevilor care au lucrat corect

https://www.istockphoto.com/ro/search/2/image?mediatype=illustration&phrase=kids+waving+goodbye

https://www.istockphoto.com/ro/search/2/image?mediatype=illustration&phrase=kid+thumbs+up

Salutul - Finalul lecției

Vă mulțumesc și vă doresc o zi splendidă!!!

https://www.dreamstime.com/illustration/kids-gym-clothes.html