Aktivitas Pembelajaran�Permainan Lapangan
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN KELAS X
Keterampilan Gerak Melempar dan Menangkap Bola
Cara memegang bola yang dilakukan oleh pemain akan berpengaruh besar terhadap hasil lemparan. Perbedaan dari ketiga macam cara memegang bola sofbol terletak pada jari-jari yang dipergunakan untuk mencengkeram bola.
Keterampilan gerak memegang bola
Tiga macam cara memegang bola sofbol
Pegangan empat jari (four finger grip)
Pegangan tiga jari (three finger grip)
Pegangan dua jari (two finger grip)
Keterampilan Gerak Melempar Bola
Melempar bola adalah tugas dari pitcher (pelempar). Pemain ini berdiri di sekitar lingkaran daerah pitcher sampai daerah dekat home plate.
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak melempar bola permainan sofbol
Lemparan dengan ayunan atas (overhand throw)
Beberapa tugas pitcher
Melempar bola kepada pemukul (batter) dengan baik
1.
Menjaga base pertama ketika pemain first baseman memungut bola
2.
Membantu pemain di belakang base
3.
Lemparan dengan samping (side arm throw)
Lemparan bawah (underhand throw)
Lemparan pitcher
Keterampilan Gerak Menangkap Bola
Menangkap adalah suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan yang mengenakan glove dari hasil pukulan ataupun lemparan teman.
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak menangkap bola permainan sofbol
Menangkap bola lurus
Menangkap bola melambung (fly ball)
Menangkap bola bergulir di tanah
Menangkap bola pemain catcher
Melempar dan menangkap bola di tempat secara individu
Melempar dan menangkap bola di tempat secara berpasangan
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak melempar dan menangkap bola permainan sofbol
Melempar dan menangkap bola di tempat secara berpasangan dengan berbagai lemparan
Melempar dan menangkap bola berkelompok dengan berbagai lemparan
Keterampilan Gerak Memukul Bola
Memukul bola sofbol adalah tugas dari seorang pemukul, pemain pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run).
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak memukul bola permainan sofbol
Memegang stik (pemukul)
Posisi kepala dan mata
Pukulan ayunan (swing)
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak memukul bola dengan pukulan ayunan (swing)
Memukul bola dengan bola dilambungkan sendiri
Memukul bola dengan stik/pemukul bola dilambungkan teman
Memukul bola dengan stik/pemukul bola dilambungkan teman (pelambung)
Pukulan bunt (menahan bola)
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak memukul bola dengan pukulan bunt (menahan bola)
Memukul bola bunt dengan stik/pemukul, bola dilambungkan sendiri
Memukul bola bunt dengan stik/pemukul bola dilambungkan teman
Memukul bola dengan stik/pemukul bola dilambungkan teman (pelambung)
Keterampilan Gerak Sliding
Teknik sliding adalah cara untuk mencapai base dengan meluncurkan badan. Dalam melakukan teknik ini, pelari tidak boleh mengurangi kecepatan larinya.
Tujuan teknik sliding
Mengurangi lajunya lari ke arah base tanpa kehilangan tempo larinya dari base satu ke base berikutnya dan dapat berhenti tepat di base-nya.
Menghindarkan sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai base-nya dengan selamat.
Beberapa bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak sliding
Sliding lurus (straight leg slide)
Sliding mengait (hook slide)
Sliding dengan kepala lebih dulu (first head slide)
Sliding pada matras
Sliding dengan teman yang membakar
Adu cepat lemparan bola di antara base pada lapangan segi empat dengan gerakan lari, sliding, dan membakar
Keterampilan Gerak Bermain Sofbol Menggunakan�Peraturan yang Dimodifikasi
Bermain sofbol dengan peraturan yang dimodifikasi dengan gerakan melempar, memegang stik, dan memukul bola
Bermain sofbol dengan peraturan yang dimodifikasi dengan bermain melempar, memegang stik, dan memukul bola
Sumber gambar:
dokumen penerbit
shutterstock.com
pixabay.com