1 of 10

2 of 10

Остапчук Світлана Василівна

Практичний психолог

Педагогічний стаж роботи 6 місяців

Риси характеру: цілеспрямована, відповідальна, емпатична, люблю самовдосконалюватись.

Мої захоплення: люблю проводити свій вільний час з родиною.

Чому прийняла рішення стати психологом?

Психолог – людина, яка допомагає долати труднощі та проблеми. Я довго думала над тим яку професію обрати. Мені подобається слухати людей, допомагати їм вирішувати їх проблеми, тому прийняла рішення стати психологом.

Життєве кредо: Якими фарбами розмалюєш своє життя, таким воно і буде.

​

​

3 of 10

Сіла батарейка

ЩО ТАКЕ ПРОФЕСІЙНЕ ВИГОРАННЯ ТА ЯК ЙОГО ПОПЕРЕДИТИ

4 of 10

Що таке професійне вигорання

5 of 10

10 симптомів професійного вигорання:

  • Хронічна втома
  • Зниження працездатності
  • Часте фізичне нездужання
  • Втрата ентузіазму в роботі
  • Збільшення кількості та якості помилок
  • Страх перед нововведеннями
  • Підвищена дратівливість, що переростає в часті спалахи гніву
  • Зменшення кола соціальних контактів
  • Песимістичні настрої в діяльності
  • Втрата сенсу в тому, що робите

6 of 10

Хто схильний до професійного вигорання

«Вигоріти» сьогодні можна:

  • на будь-якій роботі,
  • на будь-якій посаді,
  • в будь-якому віці.

​

​

7 of 10

Алгоритми відпочинку

    • ВІДПОЧИНОК
      • У СТИЛІ SPA

​

      • У СТИЛІ EMOTIONS

​

8 of 10

У СТИЛІ SPA

  • Ранок мовчання
  • Дихальні вправи
  • Обгортання та ванни
  • Масаж
  • Потіште вуха та ніс
  • Заведіть будильник

на … вечір

9 of 10

У СТИЛІ EMOTIONS

  • Кричіть та рухайтеся
  • «Загубіться»
  • Отримайте обійми
  • «Похуліганьте»
  • Влаштуйте арт-терапію
  • Подивіться фільм улюбленого жанру
  • Заведіть «щоденник щастя»

10 of 10

Горіть та не вигорайте!