ANGST

DEPRESJON

OG DET Å �AKSEPTERE EGNE FØLELSER

Relevant kompetansemål

Elevene skal:

​

• Gjøre greie for sosialisering og drøfte hvordan identiteten og selvfølelsen til ungdom blir påvirket gjennom sosialisering.

​

​

​

​

Dagens case: Din venn, William

En av dine nærmeste venner, William, har alltid vært en aktiv person med mange baller i luften. �Han er kjent som “supermenneske” i flokken, og dere tuller med at dere ikke skjønner hvor energien kommer fra. Dere har vært venner så lenge du kan huske og du har egentlig alltid sett litt opp til han.��Du vet han kommer fra en familie med stort fokus på viktigheten av skole og karriere, uten at William har nevnt det som et problem. På toppen av å jobbe hardt med skole, er han kjent som en god danser, og han har deltidsjobb på toppen. I det siste har du følt at han har vært mer og mer fjern og virket litt demotivert. En dag du og William møtes før trening, sier han at han at ikke klarer å bli med i dag. Dette skjer oftere og oftere, og etter hvert er det ikke lenger bare trening, men også alle sosiale ting. Du er bekymret. Du ser også at han annonserer en “sosiale medie pause” på insta.��Du skjønner at William ikke har det så godt nå, men vet ikke helt hvordan du kan hjelpe.

Derfor skal du se på intervjuet til Godriver.

​

DEL 1/3

MIN UTFORDRING

Trykk her for å gå til del 1

(Velg Part 1 i videospilleren)

1. Hva var konsekvensene �av Godrivers tanker om �at hun kunne “sove når hun er død”?

​

• Hvordan ble krykker �en utløsende faktor for depresjonen til Godriver?

​

• Hvordan påvirket samfunnets forventninger Godrivers selvfølelse?

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 1:

DEL 2/3

HVORDAN JEG HÅNDTERTE DET

​

Trykk her for å gå til del 2

(Velg Part 2 i videospilleren)

1. Hvordan påvirket det �Godriver å finne andre i lignende utfordring?

​

• Godriver forholdt seg til �mange ulike forventninger, �fra hun selv og fra andre. Hvordan kan dette gjøre det vanskelig å be om hjelp?

​

• Hvorfor var det viktig for Godriver å tilbringe tid alene, selv om det til tider var ensomt?

​

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 2:

DEL 3/3

HVA JEG LÆRTE

​

​

Trykk her for å gå til del 3

(Velg Part 3 i videospilleren)

1. Hva lærte du av�Godriver sin historie som kan være nyttig i eget liv?

​

• Hva mener Godriver med at man må finne ulike verktøy å benytte seg av?

​

• Hvorfor at det viktig å godta at man endrer seg?

Spørsmål å reflektere til mens du ser del 3:

Dagens case: Din venn, William

En av dine nærmeste venner, William, har alltid vært en aktiv person med mange baller i luften. �Han er kjent som “supermenneske” i flokken, og dere tuller med at dere ikke skjønner hvor energien kommer fra. Dere har vært venner så lenge du kan huske og du har egentlig alltid sett litt opp til han.��Du vet han kommer fra en familie med stort fokus på viktigheten av skole og karriere, uten at William har nevnt det som et problem. På toppen av å jobbe hardt med skole, er han kjent som en god danser, og han har deltidsjobb på toppen. I det siste har du følt at han har vært mer og mer fjern og virket litt demotivert. En dag du og William møtes før trening, sier han at han at ikke klarer å bli med i dag. Dette skjer oftere og oftere, og etter hvert er det ikke lenger bare trening, men også alle sosiale ting. Du er bekymret. Du ser også at han annonserer en “sosiale medie pause” på insta.��Du skjønner at William ikke har det så godt nå, men vet ikke helt hvordan du kan hjelpe.

Derfor skal du se på intervjuet til Godriver.

​

Hvordan kan du støtte William?

1. Hvordan kan det å dele dine utfordringer bidra til at William selv velger �å dele det som er vanskelig for han?�
2. Hvordan tror du det har påvirket selvfølelsen til William å ha gått fra å �være den som var med på alt, til å plutselig ikke orke noe lenger?

​

• Hvordan kan du positivt påvirke William sin identitet som “supermann” �uten at han må senke ambisjonene sine om han ønsker å holde på de?�
• Hvordan kan det positivt påvirke selvfølelsen vår at man blir klar over de underbeviste �pressfaktorene i samfunnet for unge idag? Som familie, venner og “samfunnet”.

​

• Vi vet at det er vanlig å isolere seg når man sliter. Hvordan kan du hjelpe William �å være sosial uten at det gjør han utslitt eller trigger angstfølelsen?

​

• Hvorfor kan det være viktig å gi noen som har det utfordrende, litt rom?�og hvordan viser du at du virkelig er der for dem samtidig?

Hvis du vil se flere intervjuer som Godriver

eller vite mer om

The Human Aspect

​

www.thehumanaspect.com

@THEHUMANASPECT

@HVERDAGSPSYKEN.PODCAST

Tilgjengelig hjelp på vår skole og i nærområdet.

Husk, trenger du noen å prate med eller �leter etter mer hjelp - gå inn på www.hjelpesiden.no