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とみー　自己紹介

年代：団塊Jr.世代

職業：システムエンジニア

居住地：東京八王子 → 神奈川川崎 → 兵庫神戸

家族：妻・娘（大1）・猫2匹（保護猫兄妹：1歳）

趣味：ピアノ・ギターの弾き語り、映画・ドラマ鑑賞、

　　　英語・国際交流、スノーケリング、

　　　コミュニティ作り（ENERGEIA:英会話ENjoy/�　　　　リアルイベント倶楽部/みんチャレ:毎日�　　　　インプット&アウトプット/朝散歩/たの研）

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『７つの習慣』とは？ [1/2]

スティーブン・R・コヴィー博士の著書(1989年米国)
世界で4,000万部以上のベストセラー
とみーも2009年に前職で公式研修に参加
ハイパフォーマー(デキる人)は意識して実践している人が多い

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『７つの習慣』とは？ [2/2]

１.主体性を発揮する

２.目的を持って始める

３.重要事項を優先する

４.Win-Winを考える

５.理解してから�　理解される

６.相乗効果を発揮する

７.刃を研ぐ

�➡︎最良の自分に変わる�　ためのマインドセット�　（思考習慣）

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第１の習慣）主体性を発揮する

無自覚な考え・行動	主体的な考え・行動
「もうどうしようもない」	「解決策を考えよう」
失敗は人のせい・環境のせい	失敗は自分のせい（学び→改善）
成績が悪いのは遺伝のせい	勉強して克服する
誰かの楽しい誘いを待つ	自分でイベントを企画する
同じ趣味の人が現れるのを待つ	自分でコミュニティを探す・作る

❓

⭕️

自分で行動を選択する＝状況を変えられる意識を持つ

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第２の習慣）目的を持って始める

❓

目的？

⭕️

目的

ゴールを意識していなければ間違った方向に進むだけ

➡︎経験のための寄り道は良いが、目的を忘れない！

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第３の習慣）重要事項を優先する

重要でないものを最小限にする（切り捨てる勇気）

重要

緊急

第１領域

第２領域

第３領域

第４領域

第１領域:緊急で重要なこと

　・締め切りのある仕事 / 大事な人との急な約束 / 病気や災害�

第２領域:緊急でないが重要なこと★成長のカギ★

　・人間関係作り / 仕事や勉強の準備・計画 / 健康維持・自己啓発�

第３領域:緊急だが重要ではないこと　減らす⬇️

　・日々の会議・報告 / 会社の急な飲み会 / 突然の来客対応�

第４領域:緊急でも重要でもないこと　減らす⬇️やらない

　・待ち時間 / テレビやネットを見続ける / だらだらとゲーム・スマホ

時間を確保！

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第４の習慣）Win-Winを考える

周囲の関わりある人とは双方にメリットがある道がベスト

（できなければ実施しない）

Win-Win　➡︎　みんな幸せ　➡︎　好意的になる・協力してくれる

例外

パターン

Win-Lose ➡︎関連のない競争相手等　例）業界のライバル会社

Lose-Win ➡︎一時的に従う等　例）無報酬での弟子入り

Lose-Lose ➡︎子供のしつけ等　例）夜更かし対策で全員９時消灯

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第５の習慣）理解してから理解される

共感による「傾聴」が信頼を高め、相手も理解してくれる

×　自分の観点で相手の状況を決めつける

○　相手の目線で状況を理解する

話を最後まで聞く（相手が十分に伝えたと納得するまで）
相手の話の中身（キーワード）を繰り返す�「なるほど。仕事が嫌なんですね、、」
相手の感情を置き換えて相槌を打つ：共感�「それはつらかったですね、、」「それは楽しかったでしょうね」

ポイント

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第６の習慣）相乗効果を発揮する

互いの良さを活かし合い、シナジー効果の化学反応で大きな成果を得る

➡︎足し算ではなく掛け算

➡︎想像を超える成果が出せる

相乗効果/シナジー効果/コラボ/化学反応

実際値

期待値

・人脈

・創造的な提案

・得意スキルの交換

・チームワーク

成果

年月

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第７の習慣）刃を研ぐ

日々の「自分磨き」で、それぞれの習慣の効果も高まる

肉体（身体）

精神（心）

知性（知識）

社会（情緒）

食事・休養・運動によって身体をメンテナンスする

心を静め、自らの価値観を深く見つめる

知識を増やし、情報選択・収集力を身につける

他人との関係を強化し、心の平安を保つ

栄養バランス、早寝早起、朝活

毎月フットサル、散歩、山登り

ヨガ、瞑想、ビジネス書、自己�啓発本、哲学書

読書、映画、マンガ、ノウハウ�動画、毎日INPUT＆OUTPUT

イベント参加、国際交流、コミュ�ニティ、職場の人間関係

例

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私的成功と公的成功

７つの習慣の進め方

毎日の「自分磨き」をしつつ
第１〜第３の習慣で、まずは自立（自律、自己肯定感、自信）を目指す（私的成功）
しっかり自分に自信が持てたら、次に第４〜第６の習慣で社会の中での貢献（成功、成長）を目指す（公的成功）
結果、他者と尊重し合い、違いを認め合いながら高度な依存関係（相互依存）を築ける

➡︎公私ともに理想系の(デキる)自分

公式研修テキスト(2009年版)より

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まとめ (1/2)

私的成功

１.主体性を発揮する

２.目的を持って始める

３.重要事項を優先する

公的成功

４.Win-Winを考える�５.理解してから理解される

６.相乗効果を発揮する

日々の自分磨き　７.刃を研ぐ（身体・心・知識・社会）

デキる自分になる

『７つの習慣』のススメ

➡︎公私ともに理想系のデキる自分になれる

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まとめ (2/2)