1 of 12

Gdzie szukać zdrowia, okiem osteopaty

Zagnańska 90 lok 1

25-558 Kielce

mmed_centrum_zdrowia

www.mmedswietokrzyskie.pl

2 of 12

Mgr D.O Anna Stawiarz

  • Osteopata i Fizjoterapeuta
  • Uroginekologia kobiet i mężczyzn oraz dzieci
  • Opieka kobiet w ciąży od poczęcia aż do porodu
  • Współwłaściciel Centrum Zdrowia MMED
  • Mama 2 dzieci, pasjonatka dobrych książek oraz pole dance

2

3 of 12

Na samym końcu będzie konkurs dla Was :)

  • Słuchajcie uważnie i bawcie się dobrze !
  • Miłej zabawy !

3

4 of 12

5 głównych filarów zdrowia

  • Zdrowie strukturalne
  • Zdrowie psychiczne
  • Żywienie i nawadnianie
  • Relacje i społeczeństwo
  • Sen

4

5 of 12

Czym jest osteopatia ?

  • „Osteo” (tkanka )+ „empatia”- czuły dla tkanek
  • Dziedzina medycyny
  • Jest sposobem leczenia manualnego ciała i komplementarnym podejściem do człowieka
  • Integruje wszystkie dziedziny medycyny by znaleźć zdrowie �w człowieku

5

6 of 12

Czym jest zdrowie ?

  • Stanem psychofizycznym człowieka, �utrzymaniem w homeostazie/ równowadze.
  • Zdrowie łączy �Emocje/Psychosomatykę/Dietę/Układ nerwowy/ oraz ciało.
  • Zdrowe ciało to zdrowa głowa �i odwrotnie zdrowa głowa to zdrowe ciało.

​

6

7 of 12

Czym dla Was jest zdrowie ?

  • Z czym Wam się kojarzy ?
  • Co jest dla Was w nim ważne ?
  • Czym się charakteryzuje ?
  • Jak o nie dbacie ?
  • CZY O NIE DBACIE ? :)

7

8 of 12

Co ważne jest w naszym zdrowiu ?

  • Regularne badania morfologii/ginekologii/usg
  • Dbanie o własną kondycję ( aktywność fizyczna )
  • Zdrowe żywienie i suplementacja
  • Obserwacja własnego ciała
  • Dbanie o swój komfort psychiczny

8

9 of 12

Pamiętaj że ciało traktuje się jako całość.

  • Jelita to nasz mózg.
  • Narządy są „połączone” ze strukturą czyli np. Kręgosłupem
  • Dbanie o jedzenie jest bardzo istotne bo tworzy m.in. Układ szkieletowy
  • Regeneracja to nie sen ;)

9

10 of 12

Jak ćwiczyć i o co chodzi z tym aby ćwiczyć ?

  • Regularność i różnorodność
  • Dopasuj ćwiczenia do siebie
  • Wg fizjologii 3 różne aktywności w tygodniu
  • Skonsultuj się ze specjalistą

10

11 of 12

mmed

11

12 of 12

Dziękuję za uwagę

Zagnańska 90 lok 1

25-558 Kielce

mmed_centrum_zdrowia

www.mmedswietokrzyskie.pl

12