Autoconhecimento
OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
VAMOS REFLETIR?
Atenção, estudante! Reflita e responda:
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2 min.
O que é o autoconhecimento?
Você já refletiu sobre esses aspectos? Como você reage quando precisa tomar decisões importantes? Quais são suas metas para o futuro? E como você se sente quando uma expectativa não é alcançada?
É uma investigação individual que busca identificar quais são as características mais marcantes, os gostos, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados. O autoconhecimento contribui para o desenvolvimento da autoconfiança para tomar decisões, planejar o futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente. Contribui para o controle das emoções positivas e negativas, para evitar problemas relacionados à autoestima, ansiedade, frustração e instabilidade emocional.
Na puberdade, o nosso corpo sofre rápidas transformações. Existem muitas alterações hormonais. Nas meninas, essas alterações ocorrem, normalmente, entre os 13 e 15 anos, e, nos meninos, as mudanças ocorrem entre os 15 e 17 anos. É uma fase onde tudo está mudando, o corpo, a voz, as opiniões, a forma como somos vistos pelos outros, afinal estamos deixando de ser crianças. É comum nesta fase os conflitos internos, o sentimento de desadaptação, o medo, a vergonha, a curiosidade, por se tratar de uma transição, cheia de novidades e para isso vale aprender a se ouvir e se perceber melhor.
Autoconhecimento Físico
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Registre em seu caderno quais são as principais características físicas e quais alterações nelas você percebeu em si mesmo(a) ao longo dos últimos anos.
2 min.
Autoconhecimento emocional
É a dimensão dos afetos e sentimentos. Quando nos empenhamos em conhecer as próprias emoções, nomeando-as, identificando ansiedades, angústias, bem como aquilo que nos dá alegria e prazer, fica muito mais fácil lidar com as demandas da vida.
O autoconhecimento emocional também contribui para o desenvolvimento de relações interpessoais mais saudáveis.
Flaticon/freepik
Registre em seu caderno como você descreveria seu perfil emocional.
2 min.
Pelos meus Olhos
Em uma metade da folha, respondam à seguinte pergunta:
A outra metade, cole nas costas de um colega. Tocará uma música e os estudantes caminharão pela sala. Quando a música parar, escrevam características positivas nas costas do colega mais próximo.
A partir do autoconhecimento, além do que pensamos sobre nós mesmos, é importante avaliar como estamos expressando isso para as pessoas à nossa volta e do nosso convívio. Vamos fazer um exercício para colocar essa experiência em prática. Cada estudante receberá 2 metades de uma folha sulfite em branco.
Regras!
● Ninguém pode ficar com a folha em branco.
● Só podem ser escritas características positivas, sem piadas ou ofensas.
● Todos devem escrever.
● Cuidar para não machucar ou sujar a si e a colega.
Pelos meus Olhos - Continuação
Questões para reflexão:
Repetir essa etapa até a música terminar.
Ao final, voltem a seus lugares e comparem a folha escrita inicialmente com a que está nas suas costas.
Dicas Valiosas de Autoconhecimento
Fonte: https://www.hojeemdia.com.br/brasil-e-o-pais-mais-ansioso-do-mundo-segundo-a-oms-confira-dicas-para-combater-a-ansiedade-1.718936
Fonte: https://nadirpaescoach.com/dicas-para-descobrir-em-que-momento-voce-esta-em-sua-vida/
Como vimos, o autoconhecimento é muito importante, pois nos ajuda na tomada de decisões. Existem algumas fases que são cruciais para definir nossas perspectivas futuras. Nossas decisões relacionadas às nossas escolhas pessoais possuem alta relevância, como relacionamentos interpessoais e amorosos, por exemplo .
Atenção, estudante! Reflita e responda: O que tem a ver autoconhecimento e Projeto de Vida?
03 min.
A adolescência é um período de crescimento e desenvolvimento. É quando queremos experimentar, pertencer a um grupo, se apaixonar por alguém e testar os próprios limites. É nessa fase que você também pode querer começar sua vida sexual.
Dispoível em: https://bityli.com/MPdXj
Em duplas, com seu colega ao lado, conversem sobre:
Qual seu estilo de música favorito?
Qual seu hobby (algo que gosta de fazer)?
Cite uma pessoa que você admira e por quê?
Você pretende casar e ter filhos? Se sim, com quantos anos?
Qual lugar no mundo que gostaria de conhecer?
VAMOS EXERCITAR O AUTOCONHECIMENTO?
3 min.
À medida que vamos nos conhecendo melhor, percebemos que temos características muito positivas, descobrimos coisas que fazemos bem feito, que gostamos e queremos para nós, conhecemos também um tanto de coisas que não são tão legais assim e que podemos trabalhar para melhorá-las. Porém, além dessas características às vezes podemos nos deparar com algo que não é tão bom e que está acima do nosso alcance mudar e nessa hora o caminho é aprender a lidar com isso de forma saudável, para que não se torne algo limitante, que nos impeça de seguir com nossos planos ou se torne um grande sofrimento ao longo da vida. Às vezes o próprio tempo, através das experiências que vamos adquirindo e com a maturidade, pode ajudar nisso, em outros casos a Psicologia pode ser uma importante aliada nesse processo.
VAMOS EXERCITAR O AUTOCONHECIMENTO?
RETOMANDO
Referência: COVEY, Steve. “Os sete hábitos de pessoas altamente eficazes”.
COOPERAÇÃO TÉCNICA
Esta publicação tem a cooperação entre a UNESCO e a Secretaria de Estado da Educação e do Esporte do Paraná no âmbito da parceria PRODOC 914BRZ1091, cujo objetivo é trazer soluções inovadoras de gestão da rede pública estadual de educação do Paraná para a melhoria da aprendizagem dos alunos. As indicações de nomes e a apresentação do material ao longo desta publicação não implicam a manifestação de qualquer opinião por parte da UNESCO a respeito da condição jurídica de qualquer país, território, cidade, região ou de suas autoridades, tampouco da delimitação de suas fronteiras ou limites. As ideias e opiniões expressas nesta publicação são as dos autores e não refletem obrigatoriamente as da UNESCO nem comprometem a Organização.