1 of 11

AL NOSTRE INSTITUT�#AQUÍPROUBULLYING!

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

MÒDUL 2: COMPETÈNCIES SOCIOEMOCIONALS

4t ESO

2 of 11

Formes d’afrontar un conflicte

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

Resposta passiva: No fer res. No actuar
Resposta inhibida: Fer el que diguin els altres ja sigui per por o per evitar conseqüències negatives
Resposta agressiva: cridar, pegar, insultar
RESPOSTA ASSERTIVA: pots expressar el que sents i defensar el que vols, respectant també els altres.

3 of 11

L'Assertivitat

IDENTIFIQUEM LA RESPOSTA ASSERTIVA EN CADA CAS. SABRIES IDENTIFICAR LES DOS RESTANTS? QUINA HAGUÉS ESTAT LA TEVA RESPOSTA?

SITUACIÓ 1: El teu amic acaba d’arribar a casa teva per fer un treball d’equip just una hora tard. No t’ha telefonat per avisar que es retardaria. Et sents irritat per la tardança. Li dius:

Entra, el treball és damunt la taula
He estat esperant durant una hora. M’hagués agradat que haguessis avisat que arribaves tard.
M’has posat molt nerviós arribant tard. És l’última vegada que t’invito i fem un treball junts

SITUACIÓ 1: El teu amic acaba d’arribar a casa teva per fer un treball d’equip just una hora tard. No t’ha telefonat per avisar que es retardaria. Et sents irritat per la tardança. Li dius:

Votacions: A B C

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

4 of 11

L'Assertivitat

IDENTIFIQUEM LA RESPOSTA ASSERTIVA EN CADA CAS. SABRIES IDENTIFICAR LES DOS RESTANTS? QUINA HAGUÉS ESTAT LA TEVA RESPOSTA?

SITAUCIÓ 2: Un company sempre et demana que li facis els deures. Tu has decidit acabar amb aquesta situació. El teu company t’acaba de demanar que li facis un treball. Li contestes:

Estic bastant ocupat, però si no aconsegueixes fer-ho, et puc ajudar.
De què vas? Oblida-te’n. No tenim temps. No sóc el teu esclau
No,NOM DEL COMPANY O COMPANYA. No tornaré a fer més el teu treball. Estic cansat de fer, a més del meu treball, el teu

Votacions: A B C

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

5 of 11

L'Assertivitat

IDENTIFIQUEM LA RESPOSTA ASSERTIVA EN CADA CAS. SABRIES IDENTIFICAR LES DOS RESTANTS? QUINA HAGUÉS ESTAT LA TEVA RESPOSTA?

SITUACIÓ 3: Acaba d’arribar un alumne/a nou/va al centre. El/la vols conèixer:

Somrius al mateix temps que el nou alumne/a s’acosta, però no li dius res
Quan esteu al pati, li dius: Hola! Sóc l’Antoni/la Lluïsa. Vaig a la mateixa classe que tu. Benvingut/da al centre. M’alegro de conèixer-te
Quan el nou entra a l’aula, el mires, gires la cara i et poses a mirar per la finestra

Votacions: A B C

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

6 of 11

Aprenem a dir NO

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

A tothom ens costa dir NO. Tots volem agradar, deixar-nos portar pels amics o provar coses que ens atreuen. Tot i així si volem dir NO, aprendre-ho a fer de manera assertiva
Per què, a vegades, és difícil dir NO:

Tenim por a perdre els amics
Perquè a vegades algú ens pot demanar que fem oses que no volem fer però no sabem dir que no, perquè no volem ser rebutjats.
...

PENSA I ESCRIU ALGUNA RAÓ PER LA QUAL, A TU, T’ÉS DIFÍCIL DIR NO (RECULL DELS PENSAMENTS DE LA CLASSE)

7 of 11

CONSELLS PER DIR NO

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

Esperar a respondre fins que l’altre hagi acabat de parlar del tot
Mantenir la mirada, amb tranquil·litat i seguretat
Somriure
Fer servir un to de veu adequat i controlat
Dir NO, de la manera menys agressiva possible
Dir NO i oferir alguna alternativa possible
Dir NO i canviar de tema
Fer servir frases per introduir la nostra negativa com: em sap greu però...
Ajornar la resposta
No excusar-se ni justificar-se gaire
No donar opcions a discutir gaire
Deixar clar que diem NO a la resposta, no a l’amistat (si és el que volem)

8 of 11

PRACTIQUEM

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

PROPOSTES	RESPOSTES ASSERTIVES
Mira, tinc tabac, en vols provar?
La Marta porta diners. Li agafem dos euros?
Si la teva mare t’ho pregunta, digues-li que aquesta tarda vaig a casa teva a fer els deures
Deixa’m un euro
Mira quina foto ha penjat, l’Ester! Com s’atreveix! Entrem a l’instagram i li diem què pensem?
Vine, que ens farem petons
No parlis amb aquest, no em cau bé

9 of 11

LA TÈCNICA DEL DISC RATLLAT

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

No
Que no
No, no vull
T’he dit que no
No, n’hi parlar-ne
Ho sento, però ja saps que no
Doncs, a mi, això no m’agrada
T’he dit que no m’agrada
Torno a repetir-te que no ho faré

10 of 11

PRACTIQUEM: LA TÈCNICA DEL DISC RATLLAT

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

Mira, porto un porro que m’ha passat un amic, ens el rulem?
...
Va només una calada
..
Va que l’he portat perquè ens el fumem junts/es
...
És que no ho vull fer sol/a
...
Ets un cagat/da! Va té!
...

Per parelles inventeu un tema i practiqueu aquesta tècnica. (intercanviar els papers)

11 of 11

Per acabar...

Generalitat de

Departament d'Ensenyament

Institut de Deltebre

¿ERES ASERTIVO?