運動章

認識乒乓球運動

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香港童軍總會 青少年活動署

乒乓球

• 認識乒乓球運動
• 認識乒乓球的起源
• 認識乒乓球的特點
• 認識乒乓球的基本裝備
• 認識乒乓球的組織

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比賽片段:

https://www.youtube.com/watch?v=jkeUQ76uVx4

圖片來源: The Standard(HK)

學習目標

圖片來源: The Standard(HK)

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Top Crazy Table Tennis Rallies at the Olympics | Top Moments(Olympic Channel, 2018)

https://www.youtube.com/watch?v=jkeUQ76uVx4

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乒乓球

考考你…

進行乒乓球活動需要甚麼器材?

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認識乒乓球運動

• 起源於英國
• 當時上流社會的人把它當作飯後的客廳桌上遊戲來玩
• 二至四人的運動(單打/雙打)
• 手持球拍、隔著架有球網的球桌互相對打
• 因玩法模仿網球(Tennis)，故稱為桌上網球(Table Tennis)
• 「乒乓球」一詞得名於其打擊時發出的「ping pong」聲音

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可參考以下影片:

《一分鐘 一項運動運動》 |乒乓球(東京奧組委, 2020)

https://olympics.com/zh/video/one-minute-one-sport-table-tennis��【運動教室 101】第九集：乒乓球

https://www.youtube.com/watch?v=Qd_IdxlexH8

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乒乓球運動的裝備及器材

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進行乒乓球活動需要甚麼器材?

地址:荃灣路德圍31號 電話:2415 7878 網址:http://www.hcls.edu.hk

裝備及器材 - 乒乓球板

• 分為直板和橫板
• 直板的柄較短
• 橫板的柄較長

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乒乓球板的要求

• 膠皮必須是平整且厚度均勻的
• 分為正和反膠
• 球板兩面的膠皮必須是紅色、黑色
• 在2021年10月新增綠色、粉紅、藍色、紫色
• 但其中一面仍然規定為黑色
• 球板的兩面不能同色

資料來源: WTT、ITTF

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裝備及器材 - 乒乓球

• 球應為直徑40毫米的圓球體
• 球的重量應為2.7克
• 球應以類似塑膠質料製成
• 並為白色或橙色及無光澤

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資料來源: 國際乒乓球聯合會

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裝備及器材 -球桌

闊度: 1.525米

長度: 2.74米

網高: 15.2厘米

• 長方形的球桌
• 球桌與地面的距離: 0.76米
• 球桌的長度: 2.74米
• 球桌的闊度: 1.525米
• 網高: 15.2厘米

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知多少少 - 乒乓球板

握板手勢

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橫板握法

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直板握法

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知多少少 - 乒乓球板(膠皮)

原文網址：https://kknews.cc/sports/jqze3be.html

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乒乓球板的保護

• 練習時握實球板以避免球板被扔在地上
• 球板應放在保護套內
• 膠片如果脫離底板了，用專業膠水修補
• 避免讓球板受熱: 因為球板的海綿和膠皮受熱後易老化，黏性和彈性降低，影響擊球效果

球拍保護套

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球板膠皮的保養

方法(一)

使用球板清潔劑清潔

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方法(二)

用軟布或海綿，沾上些少水，

輕輕揩抹膠皮，清除表面的灰塵。

等上兩三分鐘，待膠皮上的水份乾透後，

放回球板套即可

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https://www.youtube.com/watch?v=U5eIzwSURLI

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資料來源:

https://www.tabletenniscoach.com.hk/wp-trackback.php?p=177

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乒乓球的比賽規則

• 發球員用手把球向上拋起，然後擊球，球先要觸及本方台區，然後越過或繞過球網，再觸及接發球員的檯區
• 然後接球員必須還擊
• 某一方無法將球回擊至另一方之球檯上，

此時判另一方得1分

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乒乓球的比賽規則

資料來源:101 academy入門教室

發球:

• 開始發球時，球應放置在不執板的手掌上，手掌張開
• 發球員應用手將球接近垂直地向上拋起，

球要離開不執拍的手16厘米或以上

• 球在下降至擊球前不應觸及任何物品
• 當球下降時，發球員方可擊球
• 球首先觸及本方的檯區，然後直接觸及對方檯區；雙打時，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區

示範影片: https://www.youtube.com/watch?v=s9ELscafqVs

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乒乓球的比賽形式

資料來源: 香港乒乓球總會

• 男子單打、雙打
• 女子單打、雙打
• 混雙賽事
• 男、女子團體賽

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乒乓球的比賽規則

資料來源:101 academy入門教室

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乒乓球運動組織

國際乒乓球聯合會

International Table Tennis Federation(ITTF)

• 於1926年成立
• 於德國柏林成立
• 成員國有222個國家及地區
• 職責:推廣和發展乒乓球運動

資料來源:國際乒乓球聯合會

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乒乓球運動組織

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香港乒乓總會

Hong Kong Table Tennis Association

• 於1936年成立
• 國際乒乓球聯合會、亞洲乒乓球聯盟的會員
• 可選派代表隊代表中國香港參加國際運動會的乒乓球比賽
• 宗旨:促進和推動香港乒乓球運動

香港乒乓球運動員介紹

國際賽事的成績

2004 雅典奧運會

• 男子雙打項目- 銀牌
• 球員: 李靜、高禮澤

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圖片來源: Getty圖片

國際賽事的成績

2020東京奧運會

• 女子團體項目- 銅牌
• 球員:李皓晴、杜凱琹和蘇慧音

香港乒乓球運動員介紹

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圖片來源:美聯社

家居乒乓球練習影片

https://drive.google.com/file/d/16HZwbNagcOrD0ud9TtFcfDWDSPYIzWZy/view?usp=sharing

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其實係屋企都可以考到運動章!

快d拎起球板跟住影片練下波!考埋運動章啦!

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DIY乒乓球板製作影片

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https://drive.google.com/file/d/1UFMzjaO340ApkTdKvHF--zzvkGR4qKX2/view?usp=sharing

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我哋亦可以用

環保物料製作

自己嘅乒乓球板!

試試考取運動章!

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運動章

考核要求

https://prog.scouting.org.hk/cub/wp-content/uploads/20F17/07/SportsMan.pdf

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運動章-乒乓球知識測試

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領袖可參考及修訂題目

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