Підготувала:
Гайда О.М.
“Даємо собі раду”
Мета:
Оснащення: папір для написання листа та малювання, кольорові олівці, ручка, аркуш паперу для виконання танця.
1 порада від наймудрішої людина в світи Далай-лами XIV, який сказав «Якщо ви не задоволені тим, що відбувається, і можете щось зробити — робіть. Якщо не можете — залиште це тим, хто можуть, кому Ви довіряєте, й продовжуйте жити».
3 порада від нашого учня, односельця, військового, який зараз в самій гарячій точці боронить Україну: “Зараз ми розклеєні, мені це не подобається, але це тимчасово і ми це переживемо”.
2 порада від чарівника Дамблдора з фільму “Гарі Потер” : «Щастя можна знайти навіть у найтемніші часи, треба лише не забувати звертатися до світла».
Вправа “Солодкі спогади”
1 частина. Згадайте позитивні моменти вашого життя.
2 частина. Намалюйте ці спогади у вигляді солодощів. Вони можуть лежати у вазі, на тарілці чи столі або бути розкиданими по паперу, як забажаєте. Можна запропонувати написати фразу, яка буде нагадуванням про солодкі спогади.
Вправа “Тілесна терапія”
Вправа “На щастя -на жаль”
Учасникам потрібно продовжити фразу “В Україні почалась війна”.
Кожен придумує своє речення, але воно обов’язково має починатися словами “На щастя” або “На жаль”
Вправа “Оберіг”
Уявіть, що позаду вас стоять ваші батьки.
Батько- праворуч, мати- зліва.
Їх руки лежать на ваших плечах.
За спинами батьків стоять їхні батьки, ваші бабусі і дідусі.
За їхніми спинами - їхні батьки іт. д.
За вами стоїть весь ваш Рід.
Тих, кого ви не знаєте, уявляйте просто у вигляді фігур і образів.
Відчуйте за своєю спиною покоління за поколіннями, що йдуть у глибину століть.
Подякуйте своєму роду за дар життя.
Зробіть це вголос.
У своїй уяві поверніться обличчям до Роду і вклоніться їм.
А тепер попросіть у жінок свого роду дати вам підтримку, силу та мудрість пройти усі випробування на вашому життєвому шляху та дати вам щось, що буде вас оберігати та давати вам сили. Щось, що буде нагадувати вам, що ви не одна чи не один в цьому світі, і вони завжди поруч з вами і допоможуть вам.
Подякуйте за дар і вклоніться усім, хто був до вас.
Попрощайтеся з ними.
Коли будете готові, відкрийте очі і почніть малювати ваш дар.
Намагайтеся відкинути всю критику, а малювати за покликом серця.