Lo que sentimos

Emociones y motivación

03.1

— Habilidades especiales

— Deseos, sueños

— Hábitos

— Emociones

— Causas, motivos

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La psicología de la persona

¿Su ‘personalidad’?

• Tenemos capacidades, facultades, pero somos algo más que un conjunto de capacidades. Somos ‘personas’.
• ¿Qué significa ser persona?

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• ¿Cuáles son las bases psicológicas de eso que consideramos que somos o que tenemos de único?

Emociones y�sentimientos

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Todo hombre tiene algo en común con los demás hombres. �Todo hombre tiene algo en común con algún otro hombre. �Todo hombre tiene algo único, no compartido por ningún otro hombre �

�— Kluckhohn, Murray y Schneider

Introducción a las emociones

• Qué estudia la psicología. Mente como totalidad / Procesos mentales concretos / Comportamiento… Algo ‘fluído’

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• ¿Qué es lo que fluye? una mezcla de cosas… pensamiento, percepción ¿Hay algo que las unifica? [Hume no encuentra el yo]

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• Nos encontramos siempre en un estado de ánimo. ¿Es un estado de ánimo una emoción?

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• Vamos a investigar eso que nos hace actuar:
• Motivación: asociada a sensación de carencia o falta de bienestar, o previsión de placer. — Lo que se produce tras la conducta ya es emocional: exitosa placer, en caso contrario frustración.
• ¿Es una necesidad una emoción?

Introducción a las emociones

• Diferencia entre sentimientos y emociones.
• ¿Qué tipo de crecimiento personal es posible en relación con emociones?
• ¿Gestión de las emociones?
• ¿Algún tipo de enriquecimiento?
• ¿Relación con nuestra relación con el mundo?
• Relación con creatividad

Introducción a las emociones

• Motivación es lo que nos impulsa a actuar de una manera. En lo más básico tenemos motivaciones simples (instintos) y complejas (sociales).

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• Definición de motivación: libro dice que es el móvil que inicia, mantiene y dirige la acción. En clase se plantea que que es el proceso entero en el que intervienen:
• — Móvil
• — Sujeto: tanto en su constitución instintiva como en su constitución social y resto de facultades físicas: memoria, imaginación...
• — Un vector de acción, un conjunto de vectores de acción que actúan simultáneamente dentro de un campo de estímulos.

Definición y tipos

Definición • Suceso subjetivo, que vive una sola persona. · [relativamente involuntario, n.b. Puede provocarse a través del pensamiento, es decir, tampoco es solo respuesta a estímulos ambientales ] • No describe o se refiere a un objeto (como el caso de un pensamiento, una percepción o un recuerdo, en los que se puede distinguir el acto mental y el objeto al que se refiere). • Hay afectos positivos y negativos, pero no neutros (la apatía no es un afecto distinto), pero se considera que es posible sentir afectos o emociones o contrarias (sentimientos ‘encontrados’, especialmente en situaciones complejas). Podemos distinguir varios tipos

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Debate • ¿Qué serían los ‘sentimentos’? ¿Comparte lugar con estado de ánimo en esquema anterior? ¿Emociones complejas en la rueda de Plutchik?

Afectos: definición y clasificación

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• Cognitivas [sustituyen procesos de reflexión]
• Tienen por ello, consecuencias a nivel de comportamiento (por eso clásicamente han sido consideradas como el motor del comportamiento irreflexivo) — Función motivacional
• Pero tienen una función adaptativa: nos preparan para la acción en contextos complejos en los que no es posible una reflexión — Intuición
• Tienen una función social, porque las expresamos (muchas veces de manera inconsciente: lenguaje no verbal, influencia en los demás. Tristeza → rechazo)

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Función de las emociones [ debatir ]

• Autoevaluación.
• Electromiograma facial.
• Ritmo cardiaco.
• Conductividad cutánea.
• Etc.

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Las emociones son estados internos, pero que tienen manifestaciones objetivas de tipo fisiológico.

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De hecho, una de las teorías de la emoción, considera que lo primero que se producen son las reacciones fisiológicas

Medición de las emociones

Teorías

• James-Lange: «tenemos miedo porque temblamos — Primero hay una reacción física, y con ella aparece o sentimos la emoción.
• Cannon-Bard: «tenemos miedo y temblamos» — Simultaneidad de la emoción y la reacción física.
• Schachter & Singer: Teoría ‘bifactorial’. Administración de una droga a sujetos que reciben distintas informaciones sobre la misma → su efecto depende de la información: cada sujeto siente lo que espera sentir más que lo provocado por la sustancia administrada.
• Finales del S.XX: modelo de feedback — La cognición determina la emoción tanto como la emoción determina la cognición (no hay estructuras cerebrales exclusivamente cognitivas o emotivas).

Teorías de la emoción

Teorías de la emoción

Schacter-Singer

• Basada en Cannon-Bard. Experimento.

Schacter-Singer

1. Cambio de expresiones faciales: ej. poner cara de miedo acelera el ritmo cardiaco.
2. El simple hecho de sujetar un lápiz con los dientes o los labios predispone al sujeto a interpretar los mismos chistes como graciosos o sin gracia.

Emociones inducidas [ facial-feedback ]

Psicología del amor

Teoría triádica o triangular [ Sternberg ]

Teoría triádica o triangular [ Sternberg ]

¿ Es posible provocar ‘técnicamente’ el amor? Si descubrimos los mecanismos del cariño, podemos convertir relaciones humanas en algo ‘técnico’... todos los aspectos de la conducta humana estarían definidos por un tipo de estrategia asumida y técnicas aprendidas ¿eso quita espontaneidad?

— El psicólogo Arthur Aron experimentó con preguntas capaces de crear tal intimidad que enamoran.

— https://verne.elpais.com/verne/2015/01/21/articulo/1421860773_040293.html

Preguntas que crean intimidad

• Ejemplo de efectos somáticos de emociones�
• Miocardiopatía por estrés

— Dolor de pecho, falta de aire

— Relacionado con un cambio en la estructura del músculo cardiaco.

— Las arterias del corazón no presentan una obstrucción, aunque es posible que disminuya el flujo sanguíneo en estas.

• La causa no está clara. Se cree que un aumento repentino de las hormonas del estrés, como la adrenalina, podría dañar temporalmente el corazón. No está claro cómo estas hormonas podrían dañar el corazón o si otra cosa es la causa.

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Síndrome del corazón roto

Estilos emocionales

• Relación entre la personalidad y las emociones.

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• Carol Gohm (2003): distingue varios estilos en relación con la intensidad, la atención y la claridad con la que una persona siente, se interesa e identifica sus emociones.

Estilos emocionales

Actitud y�motivación

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Debemos tener en cuenta que la tragedia de la vida no está en no alcanzar una meta. La tragedia está en no tener una meta que alcanzar. No es una calamidad morir sin alcanzar los sueños. Pero sí es una calamidad no soñar. No es un desastre no poder alcanzar un ideal, lo que es un desastre es no tener un ideal que alcanzar. No es una desgracia no alcanzar las estrellas, lo que es una desgracia es no tener estrellas que alcanzar. No es el fracaso sino la meta baja lo que es pecado.”

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— Martin Luther King

Motivación

— Ciertas formas de motivación se presentan como emocionales: ejemplos.

— Consecución o no consecución de lo planeado es fuente de satisfacción y frustración.

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Importancia de la capacidad para posponer la satisfacción

= Motivación secundaria, reflexiva.

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• En cuanto a los tipos:

1. Motivación intrínseca: base biológica. Instintos.
2. Motivación interiorizada: Motivos sociales que el sujeto hace suyos.
3. Motivación extrínseca: Motivación relacionada con premios y castigos.

Relación entre motivación y emociones

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1. Teoría biológica: Homeostática • Necesidades • Psicoanálisis • Instintos • Incentivo.
1. Disonancia cognitiva: como un tipo particular de teoría homeostática. Cuando hay incongruencia o conflicto de valores el sujeto se esfuerza por recobrar armonía a través de una nueva explicación o visión de la realidad (cf. frustración).
2. Teoría humanista: Pirámide de Maslow. Incluye necesidades de carencia y de crecimiento: Necesidades biológicas / Necesidades de seguridad / Necesidades sociales / Autoestima / Autorrealización.
3. Teorías cognitivas. La emoción surge de una evaluación inmediata (appraisal) del estímulo como beneficioso o dañino para el organismo.

Teorías de la motivación

Teorías de la motivación

¿Qué es? Resultado de acto fallido, de motivación no satisfecha ¿Afecto desmotivador?

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Clasificación de Lewin y Miller

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1. Frustración por barrera: Deficiencias internas u obstáculos externos.
2. Frustración por conflicto: cuando el sujeto siente dos impulsos contrarios:
1. • Atracción-atracción: dos cosas nos atraen por igual
2. • Evitación-evitación: tenemos que elegir entre dos males.
3. • Atracción-evitación: nos atrae algo que conlleva un mal.
4. • Doble atracción evitación: ejemplo: Voy de vacaciones a París y gasto mucho dinero, o ahorro dinero para comprar un piso, aunque no disfrute en verano.

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La frustración

Todos hemos observado o hemos experimentado un sentimiento parecido en nosotros mismos:

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ese agotamiento extremo de las emociones, la vanidad de todo esfuerzo, el anhelo de paz. Los que han luchado contra fuerzas irracionales lo saben bien: los supervivientes de un naufragio, los viajeros perdidos en el desierto, los que combaten los poderes ciegos de la naturaleza; o la brutalidad estúpida de las multitudes.

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— Joseph Conrad, Lord Jim, Ed. Pretextos, 1997.

Resiliencia

Resiliencia (I)

Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

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So sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

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Debate | Hábitos de las personas resilientes:

Resiliencia (II)