IMPACTO DO ESTRESSE NO AUMENTO DA GORDURA CORPORAL:

FOCO NA GORDURA ABDOMINAL ASSOCIADA AO CORTISOL

Gabriela Morena Kurauchi

Kauany De Jesus

Leticia Santiago da Silva

Vania Regina

Orientadora: Tamara Maria Monteiro

• Apresentar a fisiologia do cortisol e os efeitos químicos da desregulação do hormônio;
• Relacionar o estresse à metabolização da gordura;
• Apresentar estratégias de manejo de estresse e vincular a tratamentos estéticos.

OBJETIVOS

OBJETIVO GERAL

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Relacionar o aumento de estresse e cortisol elevado com o ganho de gordura corporal.

INTRODUÇÃO

O cortisol como um hormônio do estresse, em níveis aumentados faz com que a vontade de ingerir carboidratos aumente.

Rotinas estressantes no trabalho, sono desregulado, má alimentação e falta de exercícios físicos, além da falta de alguma atividade prazerosa, podem aumentar os níveis de estresse aumentando também o risco de doenças cardiovasculares e diabetes mellitus.

METODOLOGIA

• Levantamento de dados científicos através de revisão de literatura Scielo e Google acadêmico.

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• Livros do acervo pessoal e e-books disponibilizados em bibliotecas digitais.

REFERENCIAL TEORICO: INTRODUÇÃO AO ESTRESSE

ESTRESSE CRÔNICO

ESTRESSE AGUDO

Reação rápida e pontual diante de uma situação específica, gerando uma resposta temporária e frequentemente associada a episódios de ansiedade

Resposta a situações prolongadas e desgastantes, levando o organismo a manter uma ativação contínua do eixo (HHA)

hipotálamo-hipófise-adrenal , o que resulta em níveis elevados de cortisol.

FISIOLOGIA DO ESTRESSE E CORTISOL

• Hormônio da família dos esteroides produzido e liberado pelas glândulas adrenais em resposta ao estresse e outros estímulos.

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• O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal regula a produção de cortisol.

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• Hipotálamo libera o corticotropina, que viaja até a glândula hipófise.

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• A hipófise anterior em resposta, secreta o hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) na corrente sanguínea.

Imagem de: https://images.app.goo.gl/3EKxZm9F1hkUTjLV9

IMPACTO DO ESTRESSE NA METABOLIZAÇÃO DA GORDURA

• Desequilíbrio do eixo HHA (hipotálamo-hipófise-adrenal);

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• Maior ocorrência da lipogênese e gliconeogênese;

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• Resistência à insulina desregula as vias hedônicas de recompensa.

Imagem de: https://images.app.goo.gl/7vtE4nxDD71r9wsFA

O tecido adiposo participa na regulação de vários processos, como a função endotelial, aterogênese, sensibilidade à insulina e controle do balanço energético.

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Esse tecido atua liberando substâncias como adipocinas, leptina e TNF-α, que alteram a sinalização da insulina, comprometendo a função endotelial e o metabolismo pós-prandial e a sensibilidade de tecidos quando em contato com a insulina.

GORDURA ABDOMINAL E SAÚDE

ASPECTOS PSICOSSOCIAIS E COMPORTAMENTAIS

COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Alimentação não homeostática

Alimentação homeostática

Se relaciona à fome e saciedade e, finalmente, ao equilíbrio energético e ao peso corporal estável.

Influenciada pela recompensa alimentar, e é observada como

comer na ausência de fome.

ESTRATEGIAS DO MANEJO DO ESTRESSE

E CONTROLE DE PESO

MINDFULNESS

• Meditação que envolve focar

conscientemente no momento presente, promovendo um estado de observação sem julgamentos.

ALIMENTAÇÃO

• Alimentos ricos em triptofano;
• Gorduras boas no lugar de carboidratos e açúcares refinados;

Imagem de: https://pin.it/1GMzGX6TN

ESTRATEGIAS DO MANEJO DO ESTRESSE

E CONTROLE DE PESO

ATIVIDADES FÍSICAS

Atividades físicas intensas, como musculação e esportes variados, contribuem para a redução do estresse e dos níveis de cortisol, além de liberarem endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem-estar.

Imagem de: https://pin.it/7l8zKbiLM

TRATAMENTOS FARMACOLÓGICOS POR USO OFF-LABEL

ASPECTOS REGULATÓRIOS E CLÍNICOS

Ozempic: age no controle da glicemia no sangue

Fluoxetina, Sertralina e Bupropiona

ANTIDEPRESSIVOS

HIPOGLICEMIANTE

• Avaliação e Planejamento personalizado;
• Drenagem Linfática Manual;
• Massagem Relaxante com Aromaterapia;
• Radiofrequência Corporal;
• Criolipólise;
• Ultrassom Cavitacional;

ASPECTOS REGULATÓRIOS E CLÍNICOS

TRATAMENTOS ESTÉTICOS

• Mesoterapia para Gordura Localizada;
• Acompanhamento Nutricional e Reavaliação;
• Práticas de Relaxamento e Mindfulness

DISCUSSÃO

O desequilíbrio dos níveis de cortisol tendem a promover maior acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal e maior risco de doenças crônicas irreverssíveis.

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Os procedimentos estéticos citados anteriormente são aliados na busca por um corpo saudável e equilibrado, proporcionando benefícios na aparência física e, ao mesmo tempo, incentivando o autocuidado e o bem-estar emocional.

CONCLUSÃO

• O estresse crônico leva à desregulação do cortisol;

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• Níveis elevados de Cortisol afetam a metabolização da gordura, promovendo maior armazenamento de gordura visceral,

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• Exercícios físicos regulares, alimentação saudável, técnicas de relaxamento e tratamentos estéticos específicos, demonstraram eficácia na redução do cortisol e gordura corporal.

Você sabe até onde o estresse pode levar o seu corpo?

?

A limpeza da mente: Reprograme sua mente para ter pensamentos mais claros, relações mais profundas e uma felicidade duradoura/ David Permutter e Austin Permutter, com Kristine Loberg; Tradução André Fontenelle. – 1ª ed. – São Paulo: Fontanar, 2021;

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ASSIS, T.D.D.; FERREIRA, T.C.; Criolipólise: eficácia no tratamento da gordura localizada. Brazilian Journal of Development, 2022. Disponível em: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BRJD/article/view/44936/pdf;

​

ATIYEH, B. S., IBRAHIM, A. E., & DIBO, S. A. (2008). Cosmetic mesotherapy: between scientific evidence, science fiction, and lucrative business. Aesthetic Plastic Surgery, 32(6), 842-849. https://doi.org/10.1007/s00266-008-9195-x. Acessado em

11/11/2024, 01:03hrs;

REFERÊNCIAS

REFERÊNCIAS

AYRTON C. MOREIRA. Universidade de São Paulo, Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, Departamento de Clínica Médica, Ribeirão Preto, São Paulo, Brazil;

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AZEVEDO, T. F.; NAVARRO, F. F. O Aumento na Produção do Cortisol e a Má

Alimentação: revisão de literatura. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 03, Ed. 1, v. 01. 2018;

​

BETTENCOURT N. Understanding the Link between Visceral Fat and Heart Health. Arq Bras Cardiol. 2024 Jul 15;121(5):e20240288. Portuguese, English. doi: 10.36660/abc.20240288. PMID: 39016398; PMCID: PMC11216327;

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BOTELHO, Ana C. S; SANTOS, Analice A. D; FARIA, Ana C; PSIQUE E PELE: a

relação entre emoções e o aparecimento de afecções dermatológicas; RevistaCientífica, Faculdade Atenas; Paracatu-MG, 2020; Disponível em: 12http://www.atenas.edu.br/uniatenas/assets/files/magazines/PSIQUE_E_PELE__a_relacao_entre_emocoes_e_o_aparecimento_de_afeccoes_dermatologicas.pdf;

AGRADECIMENTOS

À UniFecaf, pela ensino de excelência.

À nossa querida orientadora Tamara Maria Montero por sua paciência em nos guiar neste trabalho;

À professora Rafaela Silva Mendonça cujas aulas e

conselhos foram fundamentais tanto para nosso desenvolvimento, quanto para este trabalho.

Aos amigos e familiares, pelo apoio.