ТЕМА: ОПОРА ТА РУХ��ТЕМА УРОКУ: РОЗВИТОК ОПОРНО – РУХОВОЇ СИСТЕМИ ЛЮДИНИ З ВІКОМ�

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Пригадайте:

• Особливості будови опорно – рухової системи людини.
• Яке значення для нормального функціонування організму людини мають вигини хребта?

- Що таке статична та динамічна робота м'язів?

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

У процесі росту і розвитку людини відбуваються

значні зміни опорно-рухової системи.

У неї поступово формуються чотири вигини хребта.

Формування вигинів хребта в індивідуальному розвитку людини

​

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

• Вигини формуються до 12-14 років.
• В новонароджених хребет випрямлений і не має фізіологічних вигинів. Міжхребцеві диски товсті і займають майже половину довжини хребта.
• У 2-місячному віці появляється шийний лордоз (дитина може тримати голову).

​

​

Вигини хребта

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

• У 6 місяців —формується грудний кіфоз (дитина може сидіти).
• До 1 року виникає поперековий лордоз

( після того, як дитина навчиться ходити ).

• В 3-4 р. — вигини хребта майже як в дорослої людини, однак шийний вигин закінчує формуватися до 7 р., поперековий — до 12 р.

​

​

Вигини хребта

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Ріст кісток

Періоди найінтенсивнішого

росту:

І – у перші два роки життя;

ІІ – у 7 – 8 років;

ІІІ – у дівчат – в 12 – 13 років,

а в хлопців – 13 – 14 років.

​

У віці 22 – 24 роки ріст кісток у

довжину припиняється.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Кістки новонародженої дитини відрізняються великим вмістом осеїна, що дозволяє їм бути більш пружними і еластичними, а у людей старшого покоління цієї речовини значно менше, а переважають неорганічні сполуки, і тому кістки стають ламкими, крихкими і довше

зростаються.

Наслідком цього є різні хвороби,

що з’являються в певному віці.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Маса м'язів до 13 – 14 років збільшується повільно, вона

значно зростає у віці від 14 до 16 років. Цей період найкращий для початку занять силовими видами спорту.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Еластичність м’язів у дітей значно більша, ніж у дорослих

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

У дитячому та підлітковому віці формується постава –

звичне положення тіла у стані спокою та під час руху.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Ознаки правильної постави:

• плавні вигини хребта;
• симетрично розміщені й

розгорнуті плечі й лопатки;

• ноги прямі з нормальним

склепінням стоп;

• добре розвинуті м’язи тіла;
• красива хода.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Порушення постави

Нормальна стопа

Плоскостопість

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Щоб запобігти порушенням постави

Сиди правильно

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Дуже

м’ягко

Дуже

твердо

Здоровий

сон

Спи на твердому ліжку,

на різних боках

Подушка має бути

не високою

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Постійно тренуй своє тіло, роби ранкову зарядку ,

грай в рухливі ігри, плавай в річці чи басейні

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Гіподинамія – обмеження рухової активності,

спричинене особливостями способу життя,

професійної діяльності, тривалим постільним

режимом.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Наслідки

гіподинамії

Зниження розумової

активності

Порушення роботи

серця

Ожиріння

Призводить до змін

опорно – рухового

апарату, зниження працездатності

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Рух – потреба

організму людини.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Гарне здоров’я – це не тільки подарунок природи, а й результат тренування людиною свого організму.

Розвиток опорно – рухової системи людини з віком

Рухайся більше – проживеш . . . .

Праця додає здоров’я, а лінь - . . . .

Дай роботу тілу - відпочине . . . .

Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши - . . .

Найбільше багатство - . . . .

​

Доповніть прислів’я: