PANCACINTA #4:
CINTA DIRI & SESAMA MANUSIA
BAGIAN 1: SOCIAL EMOTIONAL LEARNING
1
TIM KBC KALIMANTAN TIMUR
KBC
PANCACINTA
ALUR
1. Siapkan selembar kertas
2. Simak rangkaian cerita yang terdiri dari 7 babak.
3. Setiap mendengar satu babak cerita, rasakan emosi apa yang muncul. Ekspresikan emosi tersebut pada kertas yang Anda pegang. Misalnya saat emosi senang yang muncul, kertas dielus. Saat marah kertas diremas dst.
ROLLER COASTER EMOSI
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
2. Sampailah bapak/ibu di kelas, hampir semua murid datang tepat waktu. Namun, belum sempat suasana stabil, Andi masuk terlambat. Ia hanya menunduk sambil berkata, “Maaf, Bu/Pak, saya telat.”
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
3. Pelajaran pun dimulai. Namun, saat akan menggunakan bahan ajar yang sudah disiapkan, bapak/ibu guru tersadar bahwa bahan tersebut tidak ada. Dicari ke sana ke mari, tapi tetap tidak ditemukan. Dengan terpaksa, bapak/ibu guru melanjutkan mengajar seadanya. Bayangan aktivitas mengajar yang seru seketika buyar.
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
4. Di tengah pelajaran, saat bapak/ibu mengajar, Andi terlihat tidak memberikan perhatian. Dia menunduk di bangkunya. Saat didekati, ternyata Andi sedang terlelap ketiduran.
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
5. Tak lama kemudian, ada seorang bapak mengetuk pintu kelas. Bapak/Ibu membuka pintu dan menghampirinya. Bapak itu berkata,
“Maaf saya pamannya Andi. Sebetulnya Andi sudah tiga hari di Rumah Sakit karena menunggu ayahnya yang sedang sakit. Meski kurang tidur, tapi Andi maksa selalu ingin sekolah karena tidak mau ketinggalan pelajaran. Sekarang saya izin mau jemput Andi, karena Ayahnya masuk ICU”.
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
6. Paman Andi juga mengeluarkan sebuah bungkusan dari tasnya, “Oh ya Pak Guru/Bu Guru, tadi di jalan saya menemukan bungkusan ini. Saya tadi cek isinya buku dan ada nama sekolah ini. Jadi saya bawa, siapa tahu Ibu guru bisa mengembalikan kepada pemiliknya.”
Bu Guru melihatnya, dan ternyata itu adalah bahan ajarnya yang tadi dia cari-cari.
Andi dan Pamannya pun berpamitan.
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
7. Bapak/Ibu kembali ke kelas dengan bahan ajar yang kembali di tangan. Bapak/ibu guru melanjutkan pelajaran dengan semangat, menggunakan bahan yang telah disiapkan. Pelajaran pun berjalan dengan penuh kegembiraan :)
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
Diskusi pra refleksi
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
Pertanyaan Refleksi
Silakan tuliskan refleksi Anda pada diary
1. Mengapa emosi kita berubah begitu cepat?
2. Apa dampak dari perubahan emosi tersebut?
3. Bagaimana agar kita menjadi pengendali emosi bukan sebaliknya?
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
COLLABORATIVE FOR ACADEMIC, SOCIAL AND EMOTIONAL LEARNING (CASEL)
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
Self Awareness Menyadari Diri | Kemampuan untuk memahami emosi, pemikiran, dan nilai-nilai yang mempengaruhi perilaku dalam berbagai situasi. | “Saya bisa mengenali emosi saya seperti senang, sedih, takut, malu, khawatir, dll.” |
Self Management Mengelola Diri | Kemampuan untuk mengatur emosi, pemikiran dan perilaku secara efektif pada situasi yang berbeda. | “Saya tahu caranya untuk menenangkan diri saya saat marah, takut, khawatir, dll.” |
| | |
Responsible Decision Making Mengambil Keputusan Bertanggung Jawab | Membuat pilihan yang tepat dan konstruktif pada situasi tertentu | “Saya memahami keputusan yang saya ambil dapat berdampak pada diri dan dan orang lain.” |
Relationship SKills Terampil Berelasi | Kemampuan memahami perspektif yang berbeda termasuk berempati terhadap kondisi individu dengan latar belakang yang berbeda. | “Saya menjalin pertemanan sehat dengan mereka.” |
Social Awareness Peduli Sosial | Kemampuan menjalin dan mempertahankan hubungan/relasi yang sehat dan efektif dengan individu dari latar belakang yang berbeda. | “Saya peduli dan bisa belajar dan selaras dengan norma, sopan santun yang berlaku.” |
PEMBELAJARAN SOSIAL EMOSIONAL
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
SELF AWARENESS:
MENGENALI PETA EMOSI
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
SELF MANAGEMENT:
MENGENALI PETA EMOSI
Neokorteks
Limbik
Reptil
Kenali! Kendali!
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
PAWANG =
NEOCORTEX
Name It,
Tame it!
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
THINK
Pada mode ini, kita berpikir tenang, logis, penuh pertimbangan. Jika pawang kehilangan kendali, maka ...
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
BUNGLON =
LIMBIK
Name It,
Tame it
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
FEEL
... maka bunglon mengambil alih kendali. Perasaan akan mengambil alih kendali. Jika bunglon hilang kendali, maka ...
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
DINOSAURUS = REPTILIAN BRAIN
Name It,
Tame it!
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
REACT
... maka dinosaurus yang pegang kendali. Reptilian brain ini modenya hanya TEMPUR atau KABUR (FIGHT or FLIGHT). Jika mode ini aktif bunglon (empati) dan pawang (logika) otomatis mati.
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
DINOSAURUS VS DINOSAURUS
BAGAIMANA HASILNYA?
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
PAWANG VS DINOSAURUS
BAGAIMANA HASILNYA?
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
RESPONSIBLE DECISION MAKING:
JEDA DAN MEMILIH TINDAKAN
EMOSI
RESPONS TINDAKAN
EMOSI
RESPONS TINDAKAN
JEDA
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
Rumus iMesage:
Saya merasa ... (namai emosinya) saat kamu ... (jelaskan perilakunya secara detail) saya berharap ... (deskripsikan perilaku yang diharapkan dalam kalimat positif).
Contoh: “Saya merasa kesal saat kamu menyerobot mainan saya. Saya berharap kamu bisa antri dengan tertib sesuai urutan gilirannya.”
Respons
Ability
Responsibility
P
R
O
-3
-3
-6
-3
5
2
RELATIONSHIP SKILLS
KBC
PANCACINTA
ALUR
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia
Mindset KbC
Mindset Umum
SELF COMPASSION
Selamat, Anda telah menyelesaikan petualangan pancacinta. Anda mendapatkan kartu Pancacinta keempat, bagian pertama!
Ayo kita lanjutkan petualangannya
Panca
Cinta
PANCACINTA 4
Cinta Diri dan
Sesama Manusia