Un Reflejo de Autoestima: Amarse para Amar
Bienvenidos a este taller donde exploraremos la relación con nosotros mismos y cómo afecta nuestro amor hacia los demás. Descubriremos que Dios nos ama tal como somos, invitándonos a tratarnos con más paciencia, compasión y alegría.
por Teresa Barón
#despiertalainterioridad
CDP María Inmaculada Sevilla
La Amistad Contigo Mismo
Amor Propio Equilibrado
Aceptar nuestras fortalezas y debilidades nos ayuda a amar a los demás con mayor autenticidad.
Mandamiento de Jesús
"Ama a tu prójimo como a ti mismo" nos invita a aprender a amarnos primero.
#despiertalainterioridad
El juego del espejo
1
Movimientos Iniciales
Empezamos con movimientos suaves, imitando a nuestro compañero como un espejo.
2
Añadimos Diversión
Imaginamos lanzar burbujas gigantes o bailar en cámara lenta, relajándonos y disfrutando.
3
Cambio de Roles
#despiertalainterioridad
El Espejo de Alicia
El Conejo Blanco
Simboliza las prisas y exigencias internas que nos impiden disfrutar el presente.
El Sombrerero Loco
Refleja la confusión al tratar de cumplir con las expectativas ajenas.
La Reina de Corazones
Representa el perfeccionismo que nos impide aceptarnos tal como somos.
#despiertalainterioridad
Dibuja tu Espejo
Dentro del Espejo
Escribe tres cualidades positivas que valoras en ti mismo.
Fuera del Espejo
Anota algo que te gustaría mejorar o aprender sobre ti.
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El Amigo que Habita en Ti
1
Atención a la Respiración
Inhala lentamente, sintiendo el aire entrar y salir con calma.
2
Escucha la Historia
Reflexiona sobre cómo tus palabras internas afectan tu percepción del mundo.
3
Reflexión Guiada
Imagina un espejo que refleja tus pensamientos, llenándolo de palabras amables.
Amar como Jesús nos Enseña
1
Amar a Dios
Con todo nuestro corazón, mente y alma.
2
Reconocer Su Amor
Dios nos ama profundamente, incluso con nuestras imperfecciones.
3
Amarnos a Nosotros Mismos
Con humildad, paciencia y compasión, como base para amar a los demás.
Consejos para Mejorar tu Autoestima
Habla Contigo con Amabilidad
Trátate como lo harías con tu mejor amigo, con comprensión y apoyo.
Acepta tus Errores
Aprende de ellos y crece, sin castigarte por tus tropiezos.
Vive el Presente
Disfruta el momento actual, sin quedarte atrapado en el pasado o futuro.
Agradece lo que Tienes
La gratitud es una fuente de alegría y paz interior.
Un Reflejo de Autoestima: Amarse para Amar
por Teresa Barón
CDP María Inmaculada Sevilla