1 of 6

  • Memahami dan mempraktikkan gerakan kombinasi guling ke depan dan guling ke belakang.
  • Memahami dan mempraktikkan kombinasi guling ke depan dengan guling lenting.
  • Memahami dan mempraktikkan kombinasi guling ke belakang dengan guling lenting.
  • Memahami dan mempraktikkan kombinasi rangkaian sederhana senam lantai.

BAB

6

Senam Lantai

Tujuan pembelajaran:

Sumber: Shutterstock.com

2 of 6

Guling ke depan dan guling ke belakang merupakan kombinasi rangkaian gerakan yang dilakukan tanpa terhenti sebelum dua gerakan tersebut dilakukan.

A. Kombinasi Guling ke Depan dan Guling ke Belakang

3 of 6

1

2

3

4

5

6

7

8

4 of 6

Kombinasi guling ke depan antara lain kombinasi guling lenting ke depan, kombinasi guling ke depan dengan loncat harimau, guling ke depan dengan guling lenting ke samping, dan kombinasi guling ke depan dengan guling lenting ke belakang.

B. Kombinasi Guling ke Depan dengan Guling Lenting

5 of 6

Latihan guling lenting merupakan gerakan yang memerlukan keberanian dan koordinasi otot tubuh, terutama otot lengan.

C. Kombinasi Guling ke Belakang dengan Guling Lenting

6 of 6

Kombinasi rangkaian sederhana senam lantai terdiri dari rangkaian 3 pola gerakan, rangkaian 4 pola gerakan, rangkaian gerakan handstand, guling ke depan, dan guling ke belakang, serta rangkaian sikap lilin, kayang, dan guling ke depan dan ke belakang.

D. Kombinasi Rangkaian Sederhana Senam Lantai