Відгадайте загадку

«Коли воно є, ми його марно тратимо, не дбаємо,

а коли його не стане –

віддали б усе, щоб повернути назад»

​

Епіграф

Здоров' я дитини - багатство родини!

Здоров'я народу - багатство країни!

Тема�виховної години� Мій вибір – здоров’я�

Що таке здоров’я?

• «Здоров’я – одне з основних джерел радості,щасливого повноцінного життя»
• «Здоров’я – це стан і діяльність людини за умови відсутності хвороб, фізичних дефектів; психологічне, соціальне і духовне благополуччя»

Від чого залежить наше здоров'я?

• Від спадковості – 20%.�Від медицини – 10%.
• Від екології – 20%.
• Від способу життя – 50%.�

Народна мудрість

Здоров’я маємо - не дбаємо,

а втративши – плачемо.

Народне прислів ’я

​

Без здоров’я ніщо людині не миле.

Народне прислів ’я

​

�Видатні люди про здоров’я�

Головним  скарбом  життя  є  не  землі,  що  ти  їх  

завоював,  не  багатства,

 що  їх маєш  у  скринях...  

Головним  скарбом  життя  є  здоров’я,  і,  щоб  його  

зберегти, потрібно багато що знати.  

(Авіцена) 

​

​

Щоб  бути  здоровим,  потрібно  власні

 зусилля,  постійні  й  

значні.  

Замінити  їх не можна нічим.   

(М. Амосов) 

​

• Сааді Ширазі - персидский мислитель и письменник ��Сааді говорив, що « достатня

кількість їжі - тебе тримає, але надлишок доведеться носити твоїм ногам »

Здоровий спосіб життя – твій вибір, твоємайбутнє!

Здоровий спосіб життя – не про обмеження, а про можливості�Саме зараз ви закладаєте фундамент вашого дорослого життя. Хочете бути енергійними,успішними та впевненими

Енергія та Фокус: твій мозок на 100 %

Краща успішність:

Регулярний сон + правильне харчування = максимум концентрації та пам’яті

Паливо для хобі

ЗСЖ – стабільний рівень енергіїдля спорту

Без «туману»

Відмова від надлишку цукру

та фастфуду дає

стабільну, а не

миттєву енергію.

​

Впевненість та привабливість

Найкращий вигляд

Здорова шкіра, міцне волосся та гарна постава – це ваш природний бонус

Стійкість до стресу

Спорт – природний антидепресант, допомагає «спалити» негатив та бути спокійним

Позитив у спілкуванні

Коли почуваєшся добре, ти більш відкритий та комунікабельний

​

Довгострокова інвестиція: �життя без проблем

​

Профілактика

ЗСЖ – це захиси від серйозних хвороб у зрілому віці

Контроль над життям

Свідомий вибір (сон, їжа, рух) = справжня незалежність

Будь прикладом

Ти формуєш нову, здорову культуру у своєму оточенні

​

​

Твій старт: три прості кроки

Твій старт: � три прості кроки

​

СОН

​

9 годин на добу. СЕКРЕТ: РЕЖИМ (лягати та прокидатися в один і той самий час)

​

ХАРЧУВАННЯ

​

Пий чисту воду. Заміни один шкідливий перекус на фрукти/горіхи

​

РУХ

​

Рухайся в радість. Знайди, що подобається

(не обов’язково спортзал!)

​

Твій вибір сьогодні

ЗСЖ – це інструмент, щоб досягти своїх цілей

​

ВИБЕРИ:

ЗДОРОВ’Я !

ВИБЕРИ: МОЖЛИВОСТІ !

​

ЯКІ КРОКИ ТИ

ГОТОВИЙ

ВЖЕ ЗРОБИТИ

СЬОГОДНІ ?

Сумна статистика

• Якщо капнути на дзьоб пташки одну краплю чистого нікотину, вона загине;
• для собаки - це дві краплі;
• для коня – три – шість крапель.
• Найбільш вразливі кролі. Вони гинуть від ¼ краплі…….

Cклади прислів’я

• В здоровому тілі - за гроші не купиш.
• Хворіють діти – дорожче золота.
• Бережи одежу знову, все здорово.
• Здоровому – а здоров’я змолоду.
• Здоров’я – хворіє нація.
• Здоров’я - здоровий дух.

.

Безцінний скарб, - що ми здоров’ям звемо,

Із юних літ нам треба берегти,

Адже нічого більше нам не треба,

Щоб тільки всі були

здорові ми.