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Connexion

PRÉSENTATION AU X PARTICIPANTS

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Sujet du jour:�La connexion

Aujourd’hui nous parlerons de:

Qu’est-ce que la connexion?�
Pourquoi est-elle importante dans mon rétablissement?�
Que puis-je faire pour créer et maintenir mes connexions sociales?

Passons brièvement en revue nos lignes directrices en matière de participation et ce qu'il faut faire si vous vous sentez dépassé par quelque chose dans ce module.

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Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Qu’est-ce que

la connexion?

Il existe plusieurs types de connexions comme la connexion à soi, la connexion spirituelle et la connexion sociale.

Dans ce module, nous nous concentrerons sur la connexion sociale, qui peut inclure la famille, les amis, les gens dans votre communauté, les pairs aidants, par exemple.

C’est à vous de choisir qui vous laissez entrer dans votre vie, mais l’important est de garder des liens avec ceux qui vous entourent.

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Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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En savoir plus sur les�connexions sociales

La qualité et la profondeur de nos connexions sont importantes, pas seulement la quantité!

Il est important d’avoir des relations significatives et un sentiment d’appartenance.

Il existe plusieurs façons de rester en contact: en personne, par téléphone, ou par les médias sociaux. ��Le temps passé seul est aussi important, mais il faut trouver un équilibre!

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Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Réfléchissons à cette oeuvre d’art.

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Titre de l’oeuvre: Connexion

Artiste: Nigel Bart

À quoi ressemblent ou comment ressent-on les connections?

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

· Présentez l'œuvre d'art en précisant que Nigel Bart en est l'auteur et qu'il est lui-même atteint d'un problème de santé mentale.

· Demandez aux participants de se reporter à la page 6 de leur cahier d'exercices et de prendre quelques instants pour réfléchir à l'œuvre d'art en se concentrant sur les questions suivantes :

o Quels types de liens voient-ils dans cette œuvre d'art?

o Que ressentent-ils lorsqu'ils ont un lien avec quelqu'un?

o S'ils ne ressentent aucun lien avec quelqu'un à l'heure actuelle, comment imaginent-ils ou se souviennent-ils de ce sentiment de lien avec d'autres personnes?

Les animateurs peuvent librement suggérer et faire part de leur propre point de vue une fois que les participants ont eu l'occasion de s'exprimer. D'autres questions suggérées figurent dans le manuel de l'animateur.

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Qu’est-ce que l’inclusion sociale?

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Accès égal�pour tous

Possibilités�pour tous

Opinion�entendue

Respect et�valorisation

Dignité

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

Les animateurs doivent être prêts à donner des exemples pour chacun des éléments présentés dans cette diapositive. Par exemple :

· « Votre voix est entendue » peut signifier que votre médecin et les autres personnes qui vous soutiennent écoutent vos opinions et vos préférences concernant le traitement.

· « Respecté et apprécié » peut signifier que les personnes qui vous entourent remarquent vos points forts et vous témoignent du respect pour votre valeur en tant que personne.

Autres points à souligner :

· Une société socialement inclusive veille à ce que tous les individus aient accès au travail, à l'éducation, aux services, à la communauté, etc.

· Les personnes atteintes de problème de santé mentale, y compris celles qui sont sans domicile fixe, sont exclues ou isolées de manière disproportionnée.

· En raison de la stigmatisation qui existe dans notre société, des facteurs tels que « la race, l'origine ethnique, le sexe, la religion, l'orientation sexuelle et d'autres aspects liés à l'identité des personnes peuvent souvent conduire à l'exclusion d'une série d'opportunités ». (www.cubegroup.com.au/why-connectedness-and-inclusion-matters/)

· Les communautés et les organisations ont beaucoup à faire pour promouvoir une plus grande inclusion sociale des personnes atteintes de problèmes de santé mentale.

· Mais nous pouvons prendre le temps de réfléchir à la manière dont nous pouvons établir des liens significatifs avec les autres.

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Pourquoi les connexions sociales sont-ils importants pour mon rétablissement?

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Nos expériences peuvent parfois nous faire sentir exclus socialement pour plusieurs raisons.

Nos signes et symptômes

Pas de�transport

Anxiété�sociale

Pas d’Internet,�de téléphones, d’ordinateur

Stigmatisation

autostigmatisation

Manque d’énergie

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous, et nous avons tous quelque chose à donner dans nos communautés!

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Pourquoi les connexions sociales sont-elles importantes pour mon rétablissement?

Avantages d’être connecté:

Nous protège des maladies graves�
Nous aide à gérer l’anxiété, la dépression, et le stress�
Nous aide à être ancrés et plus engagés�
Nous donne un objectif et un sentiment d’appartenance�
Nous entoure en cas de crise�
Nous aide à vivre plus longtemps

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Regardons une vidéo sur la connexion

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Créée par: Uplift (Love in Action)

Lien vidéo: www.youtube.com/watch?v=bC2Na1E3iVg

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Réfléchir sur vos connexions

EXERCICE

Qui sont vos contacts?

Membres de la famille�choisie ou biologique en qui vous avez confiance, amis et personnes importantes

Connaissances ou personnes dans vos relations sociales

Soutien professionnel : médecins, travailleurs sociaux, soutien par les pairs, thérapeutes, gestionnaires de cas

Communauté�et connexions accessibles

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

Faire un diagramme de nos relations peut nous aider à voir et à comprendre qui sont nos relations sociales et quel rôle elles jouent dans notre vie. Cela nous aide également à prendre la responsabilité d'entretenir ces relations afin de les préserver.

- Demandez aux participants de prendre quelques minutes pour réfléchir aux personnes avec lesquelles ils sont en relation et au rôle qu'elles jouent dans leur vie. Conseillez-leur d'utiliser la page 11 de leur cahier d'exercices pour noter ces relations et la page 12 pour les représenter sous forme de cercles.

· Les participants peuvent ensuite être invités à réfléchir à leur carte circulaire et à déterminer les domaines dans lesquels ils pourraient avoir besoin de renforcer ou de créer des liens afin de compléter leur carte.

· Si le temps le permet, les participants peuvent être invités à approfondir leur réflexion sur leurs liens à l'aide des questions figurant à la page 13 (tirées des cahiers d'exercices CHIME du Recovery College(Greenwich)/Bridge 86 Ltd 2020).

o Qui vous écoute lorsque vous avez besoin de parler à quelqu'un?

o Avec qui partagez-vous les bonnes et les mauvaises nouvelles?

o Lorsque vous avez besoin d'un conseil, vers qui vous tournez-vous?

o Lorsque vous avez un problème, vers qui vous tournez-vous?

Si le temps est compté, demandez aux participants de continuer à réfléchir à ces questions en dehors du module. Si le temps le permet, encouragez-les à partager leurs réflexions.

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Pause de 10 minutes

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Comment renforçons-nous nos connexions sociales?

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Faire un signe de la main ou dire bonjour!

Contacter les personnes qui vous sont chères

Explorer votre communauté

Contacter le soutien par les pairs

Joignez-vous à une�activité de groupe (quand vous vous sentirez prêt!)

Faire du bénévolat

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

Se concentrer sur�la gratitude

Demander de l’aide des professionnels de la santé en qui vous avez confiance

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Regardons une vidéo de rétablissement personnel à propos de la connexion

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Créée par: Société canadienne de la schizophrénie

Lien de la vidéo: vimeo.com/showcase/11757694?video=1093158578

Discussion: qu’avez-vous ressenti en entendant l’histoire de Nigel sur l’importance des liens sociaux dans son rétablissement? L’histoire de Nigel vous a-t-elle inspirée ou fait écho à vos sentiments? De quelle manière? Comment cette vidéo s’inscrit-elle dans votre expérience de la création de liens?

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Que puis-je faire pour renforcer mes connexions sociales?

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EXERCICE

Écrivez une chose que vous voulez faire pour développer une nouvelle connexion dans votre vie.

Si quelqu’un vous approchait pour vous demander de rétablir un lien, que ressentiriez-vous?

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

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Récapitulation et « qu’est-ce que j’ai retiré de ce module? »

Réflexions finales?

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Réfléchissez sur des moyens pour renforcer vos connexions.

Questions?

Fixez-vous un objectif atteignable pour renforcer vos connexions.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul; vous avez des connexions ou vous pouvez en faire.

Votre cheminement personnel vers le rétablissement

· Faites un bref résumé du module d'aujourd'hui.

· Demandez s'il y a des questions ou des commentaires sur le module d'aujourd'hui.

· Rappelez aux participants de:

o Prendre le temps d'examiner leur diagramme des relations sociales et de réfléchir à des moyens de continuer à renforcer leurs relations de manière significative.

· Suggérez aussi que les participants:

o Se fixent un objectif réalisable pour renforcer leurs liens sociaux.

o Trouvent un moyen de se rappeler visuellement qu'ils ne sont pas seuls, par exemple une photo ou une image.

· Veuillez noter que des ressources supplémentaires sont disponibles à la fin du cahier d'exercices.

· Demandez aux gens de faire une évaluation s'ils le souhaitent.

· Remerciez-les d'être venus et informez-les du thème du prochain module.

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Merci d’avoir participé�à ce module.

Veuillez remplir une évaluation à la fin de chaque module!

Votre animateur vous remettra un formulaire d'évaluation à la fin de chaque module ou vous en enverra un par voie électronique après chaque module.

La Société canadienne de la schizophrénie tient à remercier le comité consultatif de Votre cheminement personnel vers le rétablissement pour sa participation significative et réfléchie à la création des idées et de l’information contenues dans ces cahiers d’exercices. Un grand merci aux membres du comité Greg Hodge, Katrina Tinman-Dubois, Allison Dunning, Cam Webster, Maria Alvarez, Joe Veres, Leif Harris et Ernie Bart pour le temps, les efforts et le dévouement qu’ils ont consacrés à cet important projet. Merci spécialement à Greg et Katrina pour leur leadership supplémentaire en tant que sous-comité également. Et un énorme merci à Fran Schellenberg, qui a été la leader des leaders en santé mentale au Manitoba depuis plus de 25 ans, pour son leadership visionnaire dans ce projet, sous les conseils toujours professionnels et bienveillants du D^r Chris Summerville, PDG de la Société canadienne de la schizophrénie.

La Société canadienne de la schizophrénie aimerait également souligner le travail important de l'Équipe de recherche sur le rétablissement dans l'élaboration du cadre CHIME, sur lequel ce programme�est basé. Nous remercions tout particulièrement le Dr Mike Slade pour son expertise et sa passion qui nous ont tous guidés dans la vision du rétablissement de façon signifiante et significative�(https://www.researchintorecovery.com), d’abord publiée dans : Leamy M, Bird V, Le Boutillier C, Williams J, Slade M (2011) Conceptual framework for personal recovery in mental health: systematic review and narrative synthesis, British Journal of Psychiatry, 199, 445-452.