Час общения на тему : «Здоровый образ жизни»

группа ХКМ1/1

Академик, хирург Н.М. Амосов говорит о здоровье:

​

​

«Здоровье необходимо. Это базис счастья…Добыть здоровье проще, чем счастье».

Что такое здоровье?

• Сам термин “здоровье” рассматривается как нормальная, правильная деятельность организма, его психическое благополучие (словарь С.И. Ожегова).

Здоровье состоит из нескольких компонентов:

• Соматическое – текущее состояние органов и систем организма человека. Любое соматическое нарушение, так или иначе, связано с изменениями в психическом состоянии человека.
• Физическое – уровень роста и развития органов и систем организма.
• Психическое – состояние психической сферы, душевного комфорта.
• Нравственное – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности.

В.В.Путин

Наркотики

Алкоголь

Курение

Кофеин

Физкультура

Сон

Закаливание

Правильное питание

Витамины

Алкоголь и его отрицательное действие на организм.

​

АЛКОГОЛЬ

​

ТОПИТ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ,

​

ЧЕМ ВОДА

​

Курение – одна из вреднейших привычек.

Уже сегодня курение убивает каждого десятого

человека в мире.�

Нынешнее потребление табака вызовет 450 миллионов смертей в течение ближайших 50 лет.

Как кофеин

влияет на

здоровье и

продолжительность

жизни?

​

При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости.

• Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем здоровье.
• Поэтому вы обязаны соблюдать те рамки дозволенного, которые были определены специалистами в этой области.

Влияние оздоровительной физической культуры

на организм.

Во сне человек отдыхает и набирается новых сил.

Закаляются не только моржи!

Первое правило: �Если хочешь быть здоровым,�Прогони подальше лень.�Если начал закаляться,�Закаляйся каждый день.�

Второе правило:

Вышел сразу на мороз –

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

Третье правило:

Если закаляться - в радость,

Вам простуда – не подружка.

Вы здоровье берегите.

Это, дети, не игрушка.

1. Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.
2. Ты должен отказаться от ненатуральной пищи и возбуждающих напитков.
3. Ты должен питать свое тело только непереработанными живыми продуктами.
4. Ты должен восстанавливать свое тело путем разумного чередования активной физической деятельности и отдыхом.
5. Очищай свои клетки свежим воздухом, водой и солнцем.

Не допусти, чтобы табак помешал тебе реализовать свои возможности и поставь большую жирную точку.

​

Ведь твой выбор – никогда не начинать курить!

​

Ты есть, я есть, он есть,�А жизнь у каждого своя. �И ей цена – достоинство и честь, �Есть возраст переходных лет, �Какой бы сложной не была она.�Для многих начинается рассвет,�А кто-то погружается во тьму.�Ты есть, я есть, он есть,�Лишь вместе мы сумеем зло пресечь�И сохранить достоинство, чтоб жить.

Мы родились для того,

чтобы жить,�Может, не стоит

планету губить?�Есть кроме “да”,

и получше ответ, �Скажем, ребята,

наркотикам “нет”!

Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье,

ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.

Спасибо за внимание!