תכנית חינוכית לעידוד הליכה ברגל בשכונה
הנחיות למורה
יחידות לימוד
*מלבד היחידה האחרונה "אוטובוס מהלך" - אין סדר מחייב להפעלת היחידות בכיתה.�* בשיקופיות הבאות תוכלו לראות המלצות למורים מתחומי דעת שונים להנחיית היחידות.
- -
יחידות לימוד
מטרת מצגת זו – לתת עזרה בתכנון שיעורים
והסברים על מצגות לימוד
צעד לבריאות - שיעור אחד
כמה מילים על "צעד לבריאות"
לפעילות הגופנית בילדים יש יתרונות בריאותיים רבים. הפן הגופני הוא הנחקר ביותר: פעילות גופנית סדירה מפחיתה את כמות השומן בגוף ואת הסיכון לפתח השמנה, משפרת את הפרופיל המטבולי, מגבירה את מסת העצם ומשפרת את הכושר הגופני. נוסף לכך יש לפ"ג השפעה מיטיבה על תפקוד המוח, הן מההיבט הנפשי והן מההיבט הקוגניטיבי- אקדמי. פ"ג סדירה מצמצת את הסיכון לפיתוח דיכאון וחרדה, משפרת את הדימוי העצמי ומשפרת את התפקוד האקדמי, יכולת הלמידה ויכולת הריכוז והקשב. בסקירה זו נתמקד בתחומים אלו.
בכמה מחקרים אשר עסקו בקשר בין ביצוע פ"ג לבין קשב וריכוז, נמצא כי בהחלט תיתכן השפעה מיטיבה על רוגע, ריכוז, ויכולות קוגניטיביות בילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז.19-16 המנגנונים הביולוגיים מוכרים בחלקם: יש הטוענים לשינוי ברמת הקטכולאמינים בזמן פ"ג בקרב ילדים עם ADHD ,ויש המתמקדים בחלבון BDNF כפי שנמצא במבוגרים.
- -
צעד לבריאות
מורה לחנ"ג
מורה
מובילה
צעד לבריאות - שיעור אחד
"האופן בו מגיעים ילדים לבית הספר משפיע ישירות ביכולות הריכוז שלהם בצורה משמעותית, בעיקר בארבע השעות הראשונות ללימודים", מסביר נילס אגלונד, אחד ממובילי המחקר מאוניברסיטת קופנהגן. "גילינו שלארוחת הבוקר ולארוחת העשר יש משמעות והשפעה, אבל היא מתגמדת ליד ההשפעה של פעילות בבוקר. ילדים שמגיעים ללימודים באופניים משפרים את יכולתם להתרכז וללמוד בצורה מדהימה, ויוצרים פער חיובי של כחצי שנה על פני חבריהם".
הקשר בין פעילות גופנית, רווחה נפשית ויכולת התלמיד / מודל חינוך הוליסטי
מידע ומערכים בנושא "שגרת יום פעילה" מתוך תכנית "תפור עליי" של משרד החינוך
- -
צעד לבריאות
מורה לחנ"ג,
מורה
מובילה
הערות נלוות למצגת
שקופית 3: השקופית מתארת מה הולך להיות בשיעור. זו ההזדמנות להזכיר לתלמידים מה זה ניסוי ולמה חשוב לענות באופן כנה ואמיתי. זה ניסוי שהם עושים עבור עצמם - ורק את הטבלה המסכמת שולחים למורה.
מומלץ לעשות סיכום של כל טבלאות התלמידים ולהראות להם את תוצאות הניסוי המסכמות של הכיתה! (בלי שמות, כמובן)
שקופיות 6-7: אם השיעור מתבצע בכיתה, אפשר להדפיס לתלמידים את דף המספרים (עדיף על רקע לבן). כך גם לגבי שקופית 13.
שקופית 8: לאחר שהתלמידים ביצעו את שלושת הבדיקות, הם נשלחים לפעילות גופנית: האידאל הוא 20 דקות של הליכה, אך אפשר לשחק עם זה.
יש לערוך את הפירוט במצגת לפי מה שמתאים:
האם התלמידים לומדים בכיתה או בבית? להלן מספר אופציות:
- הליכה של 10-20 ד'
- ריצה של 5 דקות + הליכה של 5 דקות
- הליכה עם מטרה כלשהי - משימה בדרך/משחק
- הליכה סביב מגרש, כאשר בכל פעם מבקשים מספר תלמידים אחר בקבוצה. לדוגמה: ללכת בקבוצות של 5 ילדים, ללכת בזוגות, וכו'.
אם התלמידים לומדים מרחוק ולא ניתן לבקש לצאת מהבית, יש לתת משימות המשלבות הליכה בתוך הבית, לדוגמה:
-להביא דברים מהבית ולהראות בזום לכולם (משהו שהכנתי/משהו שאני אוהב/ת לאכול/מברשת שיניים/תמונה שלי)
-ללכת במקום ולעשות תנועות תוך כדי למשל ראו כאן ב- אימון מהאינטרנט
- -
צעד לבריאות
עצים - 3 שיעורים
ביחידה זו, אנו מציעים פעילויות שמעודדות חיבור רגשי לעצים, בחינת הקשר המשמעותי שיש לנו בני האדם עם עצים בהיבטים של אסתטיקה, תרבות, מורשת, יצירה ועוד �וכן הכרות עם הסגולות של העצים בעיקר במרחב הציבורי בהקשר של הליכה ברגל
- -
עצים
לילדים: �
למבוגרים:
מורה למדעים, מורה לחשבון,
מורה
מובילה
�
הערות נלוות למצגת
שיעור 1
שקף 3 : אם רוצים לתת לילדים אפשרות לכתוב את הסיפורים האישיים על העצים - צריך לפתוח ולשתף לוח שותופי, בכיתה אפשר גם לספר סיפורים בקבוצות.
שקף 4 : שאלון (נמצא בדרייב, איך משתפים אותו
שקף5: משימות - לעבודה בזמן השיעור או כשיעורי בית לבחירה.
�שיעור 2
שקף 8: השיעור מתחיל מתשובות לשאלון משיעור הקודם.
שקף 14: משימה לכתוב מכתב לראש העיר עם המלצות למקומות לשתילת העצים. כדאי להוסיף הנחיות נוספות לכתיבת המכתב ולחשוב על הדרך של איסוף והעברה של המכתבים
�שיעור 3
שקפים 18- 27: תמונות עם הסבר קצר על עצים מיוחדים. אפשר להדפיס את התמונות לעשות תערוכה, אפשר לבחור עצים שהרשימו את הילדים במיוחד.
שקף 29: מדידות העצים- זו פעילות שעושים בחוץ, בחורשה או מקום אחר עם עצים. פעילות זו יכולה לקחת שיעור שלם.
שקף 31: משימה תיאור עץ בשכונה - צריך לבחור אופצית ההגשה (חייבים הערה הזו?)
- -
עצים
אוויר נקי - 4 שיעורים
כמה מילים על אוויר נקי…�היום קיימת הבנה שאיכות האוויר שאנו נושמים משפיע ישירות על בריאותנו ואיכות חיינו. �הדאגה למצב זיהום האוויר בערים שלנו, הם שהביאו אותנו לפיתוח תוכנית "ברגליים".
חומרים על זיהום האוויר נמצאים במצגת "הליכתיות לחדר המורים"
מומלץ שיחידה זו תועבר על ידי או בשיתוף עם מורה למדעים.
- -
אוויר נקי
מורה למדעים, מורה לאנגלית,
מורה
מובילה
- -
אוויר נקי
הערות נלוות למצגת:
�שקף 4: תרגילים נוספים באתר הזה: https://copingskillsforkids.com/deep-breathing-exercises-for-kids/
זה יכול להיות חלק מהפתיחה בזום יחד עם המורה ולהחליף חוויות אחר כך.
�שקף 5: קישור לכתבה שממנה נלקחה התמונה - https://www.haaretz.co.il/news/world/asia/1.7335775
�שקף11: בשקופית זו אופציה נוספת לחשיבה בעיקר על זיהום הנגרם על ידי בני האדם. �מומלץ לחזור לסיבות שרשמנו בטבלה: מפעלים, חשמל תחבור�
שקף 12: https://www.haaretz.co.il/health/corona/.premium-MAGAZINE-1.8741907
את התצלומים ניתח ד"ר אילן לוי מהמערך הארצי לניטור אוויר בסיוע ד"ר רון דרורי ואיתן מאז"ה, כפי שפרסם הבוקר (ראשון) המשרד להגנת הסביבה. החיישן בלווין מודד ריכוזים של חנקן דו חמצני - תוצר מובהק של זיהום הקשור לתחבורה. הצבעים הצהובים והאדומים, שמצביעים על ריכוזים גבוהים של חנקן דו-חמצני, נעלמו לטובת צבע כחול, ללא זיהום. בשבוע שמתחיל ב-8 לחודש ציינה ישראל את פורים, ולקראת סוף אותו שבוע הוגבלו ההתקהלויות לעשרה בני אדם. את הירידה המשמעותית רואים בשבוע לאחר מכן, עם כניסת המשק למתכונת חירום. כאן ניתן לראות את השינויים שחלו ברמות הזיהום לאורך חודש מארס, במקביל לצעדי הריחוק החברתי וסגירת מקומות העבודה.
תמונות הלוויין תואמות למדידות רבות שנעשו בארץ ומעידות על ירידה דרסטית בכמויות הזיהום. תחבורה היא גורם הזיהום הגדול ביותר של האוויר אותו נושמים הישראלים, ובגרפים הבאים ניתן לראות את הירידית בכמויות הזיהום.
שקף 13: השאלון הוא רק דוגמא שהמורה יכולה להכין בעצמה בגוגל או ב -365, המלצה לשלוח את השאלון לתלמידים לפני השיעור השני.
�
- -
אוויר נקי
הערות נלוות למצגת- המשך
שקף 19: גם נסיעות שיתופיות זה מצוין (המורה תכין לוח שיתופי ואפשר שיהיה עליו את גרף העוגה עם תוצאות הסקר הכיתתי).
�שקף21: חידון עבור תלמידים שסיימו משימה או כהפוגה לכל הכיתה.�
שקף 22: שיעור 4 עוסק בהרחבה על זיהום מכלי רכב. מתאים במקרה שבו התלמידים אינם גרים במרחק הליכה או רכיבה מבית הספר ובכל זאת רוצים לעסוק בהפחתת זיהום האוויר
שקף 24: לשיקול המורה: אפשר שהתלמידים יכניסו את מספר הרכב המשפחתי.�
מפות - 3 שיעורים
- -
מפות
כמה מילים על… מפות
יש אומרים שכיום כבר אין צורך במפות, אפליקציה בטלפון תגיד לנו לאן ללכת ומתי לפנות.
למרות זאת, מפות ממשיכות למשוך את תשומת הלב שלנו. הן מספרות סיפור על השכונה או העיר, סיפור מסוג אחר ומזווית אחרת, כזה שאי אפשר לספר במילים. גם צפייה במפה של שכונה מוכרת תגלה לנו משהו חדש, ותיתן לנו הרגשה של הבנה טובה יותר וביטחון.
שימוש באפליקציות המוכרות והחכמות יגיד לנו לאן ללכת ברגע נתון בכדי להגיע ליעד במהירות המרבית, אך הוא לא יכול להחליף מפה. רק המפה תיתן לנו תמונה כללית על האזור בכדי שנדע להתמצא בו ולהכיר את הסביבה.
אנו רוצים לעודד את התלמידים להכיר את השכונה הקרובה על רחובותיה ומוקדי העניין שבה, לדעת מה היא מציעה לנו, להכיר כתובות מגורים של חברים מהכיתה ולהתנהל בה בביטחון ובחכמה.
מורה למדעים, מורה לאנגלית,
מורה
מובילה
מורה גאוגרפיה או מדעים, מורה למחשבים,
מורה
מובילה
הערות נלוות למצגת:
זהו שיעור שיש להעביר עם מחשבים.
שקופית 9: יש ליצור לוח שיתופי ולצרף קישור לשקופית.
שקופית 10: : יש להוסיף לשקופית קישור למפת גוגל משותפת. הוראות ליצירת מפה: יש ליצור מסמך בדרייב (על פי השלבים בתמונה: כניסה לdrive, חדש, עוד, המפות שלי ב-google ) ולשים את הקישור בשקופית לתלמידים. צרו שתי שכבות בשם "בתי מגורים" ו"מקומות שאנחנו אוהבים" יש למלא את שם המסמך, ובתיאור המסמך לכתוב את ההוראות למשימה:
- -
מפות
המשך:
הוראות למשימה:
הקלידו בתיבת החיפוש את כתובות המגורים שלכם, והוסיפו אותה לשכבה הנקראת "בתי מגורים". קראו לבית שלכם בית - <שם התלמיד> (לדוגמה: בית - אסף / בית - עלמה וכו').
לאחר מכן מצאו מקום שאתם/ן אוהבים/ות וסמנו אותו בעזרת האייקון שנקרא "הוסף סמן". �הוסיפו את הכתובת שלו לשכבה הנקראת "מקומות שאנחנו אוהבים".
כדאי להראות לתלמידים כיצד לבצע את המשימה במפות על ידי שיתוף מסך
את משימת ה - GIS בשקופית הבאה, יבצעו התלמידים בעצמם, ישאלו שאלות במידת הצורך וישלחו את התשובות בסיום.
- -
מפות
במה נתחשב כשנתכנן מסלול הליכה? - ניתן לענות בצ'אט או בלוח שיתופי.
תשובות לדוגמה: צל, נוף יפה, לא רועש מידי, מעברי חצייה בטוחים, אורך הדרך (דרך ישירה ולא מפותלת מידי), נוחות השביל, נקודות עניין כמו עץ לטיפוס, מגרש משחקים, ספסל ועוד. �*ניתן לדבר על מסלול שנועד להגיע למקום מסויים, כגון בית ספר, חוג, מכולת… או מסלול טיול לשעות הפנאי. ניתן להתייחס לשתי האפשרויות.
- -
ליהנות מהדרך
יצירת מסלול: מומלץ לבצע את המשימה בזוגות או שלשות, במידת האפשר. בסופו של דבר, נרצה שהתלמידים ילכו במסלול יחד. במקרה שמתכננים את המסלול לבד - אפשר גם לאחד מסלולים וללכת בהם יחד.
המשימה הבאה תתקיים רק לאחר שהתלמידים קיבלו מהמורה אישור על כך שהמסלול מתאים, או לחלופין קיבלו הערות ותיקנו את המסלול לפיהן.
השקת "אוטובוס מהלך" - שיעור + פעילות עם הורים.
השקת "קו אוטובוס מהלך" יכול להיות שיא של כל התכנית �ואפשר לעשות אותה כאירוע חגיגי בשיתוף ההורים וכל צוות ההוראה שלקח חלק בתכנית.
לעומת המצגות האחרות, מצגת זו מיועדת למורים וכוללת הנחיות על פעילות וחומרים לחלוקה בזמן הפעילות.
שקפים 5-6: טבלאות למילוי בזמן בדיקת המסלול. טבלאות נוחות להדפסה נמצאות בקישור באתר המורים
מוזמנים להדפיס אותם כפי שהם או לערוך בהם שינויים.
שקף 8: הצעות לסיכום הפעילות בכתב או בעל פה
- -
השקת אוטובוס מהלך
בשיתוף כל המורים שלקחו חלק בתוכנית.