רשת התמיכה שלי
מה נשאל את עצמנו כדי למפות את גורמי התמיכה שלנו?
- מי האנשים שאני נמצא אתם בדרך כלל בתקשורת?
- האם יש אדם קרוב, לפחות אחד, שאפשר להישען עליו ולהיעזר בו בימי הקושי?
- האם זהו האדם שאפשר לשתף אותו בדברים שעוברים עלינו ושיקבל אותנו ללא שיפוטיות או ביקורת.
- מי האנשים הנמצאים בבית בדרך כלל?
- אל מי ניתן לפנות לעזרה נוספת (משפחה מורחבת, עובד סוציאלי)? האם יש קבוצה שניתן להצטרף אליה? (גם קב' בוואטספ וברשת החברתית)
- מי עוד לדעתכם יוכל לסייע במידת הצורך אם יהיה מצב חירום?
- תוכלו לעשות רשימת טלפונים של כל האנשים שחשבתם עליהם?
כל הזכויות שמורות להילה פרת בן חמו