1 of 9

Sumber: Flickr.com/Gael Marziou

BAB

3

Permainan Net

  • Menjelaskan dan mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan net.
  • Menjelaskan cara bermain permainan net..
  • Menerapkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan netl.

2 of 9

B. Permainan Bulu Tangkis

Melalui kemampuan memvariasikan gerak spesifik bulu tangkis, kamu mudah menguasai, mengarahkan, dan memainkan kok sesuai keinginan.

3 of 9

pegangan backhand

pegangan shakehand

Memegang raket dapat dilakukan dengan cara pegangan forehand, backhand, dan shakehand.

A. Memegang raket

4 of 9

posisi berdiri (stance) saat melakukan servis

posisi berdiri (stance) saat menerima servis

B. Posisi berdiri (stance)

Posisi berdiri yang tepat akan membantu memudahkan arah gerak ayunan raket ke arah datangnya kok. Contohnya, saat melakukan dan menerima servis.

5 of 9

Latihan gerakan kaki berfungsi untuk menyangga tubuh agar dapat bergerak dengan mudah ke segala arah untuk memukul kok dengan efektif.

C. Gerakan kaki (footwork)

6 of 9

Gerak servis adalah gerak menyajikan bola yang dilakukan dengan beberapa bentuk gerakan untuk memulai permainan melalui pukulan pendek atau panjang, menyilang atau lurus ke arah lapangan lawan.

servis panjang

servis pendek

D. Gerakan servis

7 of 9

Pukulan (stroke) dapat dilakukan dengan pukulan jauh forehand dan pukulan jauh backhand.

pukulan forehand

pukulan backhand

E. Pukulan (stroke)

8 of 9

Pukulan smes merupakan pukulan yang diarahkan ke daerah lawan secara menukik dan tajam. Pukulan smes dilakukan sebagai pukulan menyerang dan bertujuan mematikan lawan.

F. Pukulan smes

9 of 9

Sumber: Flickr.com/Ian Patterson

Bermain Bulu Tangkis secara Sederhana