EL BALONMANO

Educación Física

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José Ramón Sáiz Quijano

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¿CUÁNDO NACIÓ?

• Este juego se remonta a la antigüedad. Se cree que en la Antigua Grecia se jugaba un juego en el que consistía que una pelota del tamaño de una manzana, no tocara el suelo. Asimismo fue descrito en, "La Odisea“ de Homero. Este juego se conocía con el nombre de Juego de Ucrania.

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• Aunque el juego que hoy en día conocemos como balonmano tiene sus orígenes a finales del siglo XIX en Europa central, en 1982 un profesor de gimnasia (no de Educación Física), inventó un juego de características similares al actual balonmano como forma de entrenamiento para los gimnastas.

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• Max Heiser es considerado como padre del balonmano moderno.

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• Durante buena parte del siglo XX el balonmano 'a siete' convivió con la modalidad 'a once', que se disputaba en terrenos de juego similiares a los del fútbol

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• Formó parte de los Juegos Olímpicos desde 1972 en categoría masculina y desde 1976 en la femenina. Anteriormente fue olímpico en categoría masculina, en la modalidad de once jugadores, durante los Juegos Olímpicos de 1936 celebrados en Berlín.

¿DÓNDE SE JUEGA?

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¿CÓMO SE JUEGA?

JUGADORES: Cada equipo lo componen 12 jugadores, de los que 7 son los que juegan en la pista (6 y el portero)

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PUNTUACIÓN: Se consigue

un gol siempre que el balón

traspase totalmente la línea

de portería

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DURACIÓN: Se juegan dos partes de 30 minutos

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REGLAMENTO

• ACCIONES QUE PUEDES HACER

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• ACCIONES QUE NO PUEDES HACER

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• FALTAS ANTIRRELGAMENTARIAS

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• FALTAS ANTIDEPORTIVAS

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ACCIONES QUE PUEDES HACER

• Dar 3 pasos antes y después de botar el balón
• Lanzar a portería desde dentro del área de 6 metros, siempre y cuando hayas saltado sin pisar la línea y lances el balón antes de caer al suelo
• El portero, dentro del área no comete falta si realiza pasos, dobles o retiene el balón mas de 3 segundos

• Cuando un portero, como consecuencia de un rechace, envía el balón detrás de su portería pondrá el mismo el balón en juego, pero si el balón lo toca un defensor, se lanzara corner.

ACCIONES QUE NO PUEDES HACER

• Tocar el balón por debajo de la rodilla (a excepción del portero)
• PASOS: Se cometen cuando se dan mas de 3 pasos con el balón en las manos
• DOBLES: Cuando después de haber dejado botar el balón, vuelves a botarlo de nuevo. Si que se puede, en cambio, dar 3 pasos mas
• 3 SEGUNDOS: Cuando tienes el balón se dispone de 3 segundos para botar, pasar o tirar
• PISAR LA LINEA DE 6 METROS o entrar en el área del portero
• PASIVIDAD: Se comete cuando un equipo pierde tiempo y retrasa demasiado el lanzamiento a portería

FALTAS ANTIRREGLAMENTARIAS

FALTA o GOLPE FRANCO: empujar, sujetar o golpear a un adversario se sancionan con un golpe franco desde el mismo lugar donde se cometió la falta. Si esta se comete entre las líneas de 6 y 9 m, se saca desde los 9 m y la defensa se coloca en la de 6

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PENALTI: Es un lanzamiento desde 7 m se sanciona:

• Defiendes dentro del área
• Pasas el balón a tu portero y esta dentro del área
• Falta antirreglamentaria a un adversario que está en clara situación de gol

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FALTAS ANTIDEPORTIVAS

• AMONESTACIÓN: Se muestra la tarjeta amarilla
• EXCLUSION: El jugador es expulsado durante 2 minutos (el equipo juega con un hombre menos)
• EXPULSION: Al acumular 3 exclusiones ese jugador ya no puede jugar el partido. Su lugar lo ocupa otro jugador al cabo de dos minutos
• DESCALIFICACIÓN: Al realizar una acción muy grave el jugador es descalificado, ocupando un compañero su lugar al cabo de 2 minutos

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Faltas especialmente agresivas e intencionadas. Según su gravedad se sancionan:

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MEJORANDO LA TÉCNICA

RECEPCION

Estirar los brazos con las palmas mirando al balón. Amortiguar con una suave flexión de brazos y sujetarlo con las dos manos para llevarlo hasta el pecho

PASE

Hay que hacer el “armado del brazo”: levantar el brazo hasta la altura del hombro y situar el balón arriba-detrás de la cabeza. Lanzar el balón estirando fuerte el brazo, acompañando al final con un golpe de muñeca

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TIPOS DE PASES

PASE DESDE LA CADERA

PASE EN PRONACIÓN

PASE EN DEJADA

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Diferentes tipos de pases: http://es.youtube.com/watch?v=OGlfzdZIQYk

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MEJORANDO LA TÉCNICA

EL BOTE

No se usa demasiado exceptuando en el contraataque, ya que es más fácil hacer circular el balón mediante pases. No obstante en el bote no se golpea con la palma de la mano

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LAS FINTAS

Son movimientos mediante los cuales se intenta engañar al jugador para obtener una ventaja sobre él. Mediante las fintas, conseguiremos desmarcarnos, pasar el balón o lanzar a portería.

Para saber más: http://es.youtube.com/watch?v=NKO0AAHHULo

http://es.youtube.com/watch?v=yoaBmjUswx4

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MEJORANDO LA TÉCNICA

• EL LANZAMIENTO

LANZAMIENTO EN APOYO LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN

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TIPOS LANZAMIENTO

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Mecánica similar al pase del hombro pero girando el brazo hacia atrás y estirar más el brazo. La pierna contrario al brazo de lanzamiento se adelanta.

Se realiza desde el aire después de un salto. Se inicia el gesto con la pierna contraria al brazo que lanza

LANZAMIENTO DESDE LA CADERA

LANZAMIENTO EN RECTIFICADO

MEJORANDO LA TÁCTICA

• JUGANDO EN ATAQUE

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3 - 3 4 - 2

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A-pivot

E

A-lateral

B-central

C-lateral

A-extremo

B

A

F

D

C

A-extremo

MEJORANDO LA TÁCTICA

• JUGANDO EN DEFENSA
• Defensa Individual

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• Defensa zonal (6-0; 3-3)

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Primera línea:

Jugadores más cerca de portería

Segunda línea:

Jugadores más alejados a portería

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¿SABIAS QUE…?

• Existe una modalidad que se llama balonmano-playa
• Se llama “vaselina” al lanzamiento que el balón supera por encima del portero describiendo un arco.

(puedes verlo aquí: http://es.youtube.com/watch?v=tT6GDi3As3w )

• La “rosca” es un lanzamiento en el que se proporcona un efecto al balón para que, una vez bote en el suelo, cambie bruscamente su dirección y entre hacia la portería (puedes verlo aquí: http://es.youtube.com/watch?v=1CiDx-ni6L8 )

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